손목은 손을 팔뚝에 연결합니다. 요골과 척골의 말단부, 8개의 수근골, 5개의 중수골 뼈의 근위단으로 구성됩니다.
이러한 뼈 배열은 광범위한 움직임을 허용합니다. 손목은 구부리고 펴고 옆으로 움직이고 회전할수 있고, 비교적 부상을 당하기 쉽습니다. 힘이나 스트레스는 뼈를 손상시킬 수 있습니다. 골절은 흔한 부상 중 하나입니다. 붓기와 통증이 동반됩니다. 심한 골절에서는 비뚤어짐이나 변형도 나타납니다.
반복적인 스트레스는 손목에 영향을 미치고 즉 타이핑, 스포츠 또는 반복적인 동작을 포함하는 모든 활동입니다. 반복적인 스트레스는 수근관이 두꺼워지고 염증을 일으킬 수 있습니다. 수근관은 손목을 통과하는 신경과 힘줄의 관입니다
건염, 염좌 및 긴장은 손목의 결합 조직에 영향을 미치는 다른 일반적인 부상입니다. 손목 통증은 골다공증과 같은 질병으로 인해 발생할 수도 있습니다. 이 상태는 골밀도를 감소시키고 골절 위험을 증가시킵니다. 손목은 또한 골관절염, 류마티스 관절염 및 통풍을 포함한 관절염의 영향을 받을 수 있습니다. 이러한 상태에는 다양한 원인으로 인한 관절의 부종이 포함됩니다. 관절염은 나이가 들면서 악화될 수 있습니다.
요가툰업 rollmodelmethod 굳어진 손가락 관절을 이완하여 독소를 배출하고
혈액순환 향상하고 통증해소 합니다
건강한 손목을 위해서는 굳은 근막을 이완해 주고 스트레칭 과 손목이 충분이 튼튼해 지도록 강화 동작을 해주는 것이 필요합니다 .
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