만보의 아침 식사
⊙ 토마토
⊙ 바나나
⊙ 오 이
⊙ 양 파
◆ 누룽지
고추 ~ 매실 ~ 마늘
짱아찌
콩자반
꼴뚜기 조림
'돈을 잃으면 조금 잃는 것'이고 '명예를 잃으면 많이 잃는 것'이며 '건강을 잃으면 전부 다 잃는 것'이다.
첫댓글 노년일 수록 꼭 필요한 단백질 섭취가 좀 부족한듯 하니거기에 계란 흰자만 추가 하세용~
삶은 곈란챙겨 먹고 있또여~^^
혼자서도 잘"해요~😊잘챙겨드시네요...👍
배우는 중~^^
첫댓글 노년일 수록 꼭 필요한 단백질 섭취가 좀 부족한듯 하니
거기에 계란 흰자만 추가 하세용~
삶은 곈란
챙겨 먹고 있또여~^^
혼자서도 잘"해요~😊잘챙겨드시네요...👍
배우는 중~^^