[[ 타격편]] 타격에 관하여

[chankicho]

타격에 관한 클리닉 중 오늘은 첫 번째로 타격자세를 이야기 하기전 반드시 알아야 할 기본적인 사항에 대해 설명하고자 한다.

 어떠한 볼이든 다 칠 수 있다는 자신감을 가지고 타석에 들어서는 것이 무엇보다 중요하리라 본다. 타격이라 함은 상대 투수가 던진 볼을 얼마만큼 멀리 보내느냐가 중요한 것이 아니라 얼마만큼 정확히 배트 중심에 자신의 힘을 실어 맞추느냐가 중요한 것이다.
 배터 박스 안에서 타자의 가장 기본적인 자세는 무릎을 약간 구부린 상태에서 자신의 체중이 아랫배에 쏠려있는 듯한 느낌으로 해야한다.(화장실에서 소변을 보는 듯한 자세

 타격 스탠스에는 클로즈드 스탠스, 스퀘어 스탠스,오픈 스탠스 세종류가 있지만(추후설명) 모두 공통적인 사항으로 상체의 힘을 최대한 빼고 무릎을 약간 구부린 자세로 타격에 임해야 한다. 이 때 주의해야 할 것은 무릎을 약간 굽힐 때 허리까지 구부려서는 안된다는 것. 허리를 굽히면 홈플레이트 쪽으로 상체가 쏠리기 때문에 중심이 흐트러져 타격에 단점이 된다.

 배트는 손가락 만으로 가볍게 쥐어 잡으며 배트를 쥔 손은 반드시 붙어 있어야 한다. 배트의 위치 즉 그립(배트를 쥐고 있는 손)은, 오른손 타자일 때는 오른쪽 귀까지 끌어 올려주고 그립과 오른쪽 귀 사이에 주먹하나 정도 들어갈 간격을 만들어 주는 것이 좋다. 오른쪽 팔과 겨드랑이 사이도 너무 넓게 벌리지 말고 주먹 하나 들어갈 정도의 간격이 좋다. (왼손타자는 왼쪽 귀와 왼쪽 겨드랑이를 말한다.
 이 때 또 주의해야 할 사항은 배트를 쥐고 있는 손이나 어깨 가슴 등 신체 어느 곳에 힘이 들어가 있으면 안된다는 것이다.

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 날아오는 볼을 보고 스윙을 시작하기에 앞서 반드시 지켜야 할 사항은 볼이 배트에 맞는 순간까지 볼에서 시선을 떼어서는 안된다는 것과 볼을 친다는 기분이 아니라 때린다는 생각으로 타격에 임해야 한다는 것.
 임팩트(배트에 볼이 닿는 순간) 후 자신이 친 볼의 타구 방향을 쳐다보는 경향이 많은데 그러면 팔로스로우가 제대로 되지 않아 완전한 타격 뒷마무리가 되지 않는다. 팔로스로우를 한 후에 타구 방향을 쳐다봐도 늦지 않음을 알기 바란다.

 스윙을 시작할 때 배트를 쥐고 있는 그립은 자신의 턱부분을 스치 듯 나와야 하고 팔 또한 겨드랑이를 스치듯이 나와야 한다. (쉽게말해 팔과 겨드랑이를 조이듯이) 자신의 중심을 받치고 있는 오른쪽 발도 스윙 시작과 동시에 발끝이 투수 쪽으로 향하게 되는데 이는 허리의 힘을 가중 시키기 위함이다.
 단 왼발 무릎은 투수쪽으로 돌려서는 안된다. 왼발 무릎을 투수쪽으로 돌리면 왼쪽 어깨가 오픈 되기 때문에 바깥쪽 볼에 약점을 보이게 되며 중심이 흐트러지기 쉽다. 위 오른쪽 사진은 임팩트 후 팔로스로우의 시작을 보여주는 것이다. 두 팔을 곧게 펴주고 배트끝이 투수를 향하는 것은 야구 선수들 속된 표현으로 "손목이 들어갔다"라고 하는데 손목이 들어가느냐 안들어가느냐에 따라 타구의 비거리가 달라진다. 타격에 중요한 키포인트라고 할 수 있다.

 위 마지막 사진은 팔로스로우를 보여주고 있는데 배트가 자신의 머리 뒤쪽으로 완전히 넘어가 있음을 알 수 있다. 머리 또한 움직임이 없음을 알 수 있다. 지금까지 본격적인 타격 자세에 관하여 설명하기 전 기본적인 사항을 이야기 했는데 한가지 빠진게 있다. 바로 머리를 고정시켜 시선을 볼에서 떼지 않는다라는 것인데 스윙시에 도 결코 머리는 흔들리지 않아야 한다는 사실.
 머리가 움직이면 볼이 흔들려 보이기 마련 그렇게 되면 볼을 정확히 배트에 맞출 수 없는것은 당연한 사실이다.

 다음에는 본격적인 타격에 대해 설명하고자 한다.

타격의 기본 자세 완결편

타격의 관한 기본적인 사항을 지금까지 설명하였다. 오늘은 최종적으로 사진과 함께 중요한 키포인트를 설명함으로써 타격에 관한 기본적인 사항을 마치도록 하겠다.
 타격을 하기 위해 타석에 들어섰을 때 몸에 힘을 빼고 1번 그림의 적색원에 표시된 것처럼 턱을 어깨에 가볍게 붙인다. 배트를 쥔 두손은 귀 가까이에 붙이도록 하며 두 다리는 가볍게 어깨 넓이 정도로 벌리고 약간 구부리는 것이 좋다. 이 때 온몸에 힘이 들어가지 않도록 해야 한다. 특히 어깨에 힘을 빼는데 신경을 써야 하며 턱이 어깨에서 떨어지지 않도록 해야 한다.
 그러나 가장 중요한 것은 거듭 강조하는 것이지만 몸에 힘이 들어가 있으면 안된다는 것이다.

 좌측 그림 2번 사진은 스윙 직전 스텝을 한 동작을 나타내는 것으로 턱이 어깨에서 떨어지지 않고 중심을 지탱하는 좌측다리(오른타자는 오른다리) 역시 너무 많이 구부리지 않은 상태에서 어깨와 배트를 잡은 손은 그림 1번과 같은 동작을 취하고 있음을 알 수 있는데 가장 기본적인 타격 자세를 나타낸 것이다.
 결국 스텝을 한 후 상태이지만 배트를 쥔 자세는 처음 그대로 임을 알 수 있다. 스텝이란 것은 예비 타격 자세(앞전에 설명)로 타이밍을 잡고 스윙을 위한 첫 행동으로 너무 넓게 스텝을 하거나 좁게해도 타격에 지장을 받을 수 있다.
 가장 좋은 것은 자신의 어깨 넓이 보다 약간 넓게 해주는 것이 바람직하며 너무 많이 벌리면 자연히 타격 자세가 낮아짐으로 해서 배팅에 힘을 싣기가 어려워 진다. 반대로 너무 좁게 벌려도 마찬가지이다.
 특히 중심을 받치고 있는 좌측 다리 안쪽(빨간 줄)즉 사타구니쪽에 중심을 싣는 듯이 해야 하는데 쉽게 말해 안쪽으로(사타구니쪽 다리에만) 조이는 듯이 힘을 주는 것이 좋다. 그 이유는 임팩트시 최대한으로 자신의 체중을 싣기 위함이다.

 그림 3번은 스텝이 끝난 후 배트가 나가는 모습으로 중요한 키포인트는 적색원처럼 겨드랑이가 붙어서 배트가 나와야 한다는 것과 임팩트 순간 청색원의 손목 모양처럼 두 손의 손등이 각각 하늘과 땅을 수직으로 향하고 있어야 한다는 것이다.
 이 부분에서 선수들과 일반 사회인 야구인들의 스윙 자세가 차이가 많이 나게 되며 겨드랑이가 떨어져서 나오면 그만큼 배트를 지탱하는 힘이 낭비가 되기 때문에 스피드가 있는 볼이나 투수의 체중이 실려오는 볼에 배트가 밀리게 된다.
 볼에 배트가 밀리고 안밀리고는 스윙 속도에도 그 문제가 있지만 사회인 야구인들의 대부분이 위와 같은 문제로 인해 배트가 밀리는 것을 필자는 많이 보았다. 배트를 쥔 두 손의 손등도 정확히 하늘과 땅을 바라보고 있어야 하는데 그 이유도 위와같다. 그리고 반드시 알아야 할 것은 볼이 배트에 맞는것을 두 눈으로 확인해야 한다는 것이다.

 좌측의 그림 4번 역시 임팩트 후의 팔로스로우 첫 단계로 겨드랑이가 끝까지 붙어 있음을 알 수 있으며 시선 역시 날아가는 볼을 쳐다보지 않고 고정되어 있음을 알 수 있다.
 또 중요한 것은 배트끝이 투수쪽을 향하고 있는 것으로 전에 말한 손목이 들어가 있다라는 표현인데 이를 확실히 증명해주고 있다.
 그리고 그림 1번에서부터 4번까지 상체가 앞으로 구부러있지 않음을 볼 수 있는데 상체를 앞으로 구부리는 습관이 있는 선수들은 반드시 그러한 버릇을 고치도록 해야 한다. 상체가 구부러져 있으면 몸이 흔들리게 되고 머리가 움직이므로 정확한 배팅을 할 수 없게 된다.

 5번과 6번 그림은 팔로스로우를 나타내는 것으로 팔을 끝까지 내밀고 어깨까지 충분히 가지고 오는 것으로써 스윙의 모든 동작을 마루리 하는 과정이다. 여기서 중요하게 보아야 할 점은 시선이 끝까지 남아있다는 것인데 시선이 남아있기 위해서는 고개가 움직여서는 안된다는 것이다. 고개가 움직이면 볼을 끝까지 볼 수 없으며 어깨가 열리게 되어 정확한 배팅을 할 수 없게 된다.
 사회인 야구 대부분의 선수들이 배트가 나오기도 전에 고개가 먼저 돌아가는 습관이 있다. 물론 좋은 타격의 적일 수 밖에 없다.