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카페 게시글
아보카톡 이벤트 💗건강꿀팁 공유만해도 롯데 상품권+기프티콘 증정!💸💗(01.18~02.07)
아보카톡 추천 0 조회 55,745 22.01.18 10:22 댓글 50
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댓글
  • 삭제된 댓글 입니다.

  • 작성자 22.01.19 14:12

    안녕하세요. 캐시웤 님-:) 이벤트 기간동안 많이 참여해주시고 상품 받아가세요 ㅎㅎ 감사합니다^_^

  • 22.01.18 10:40

    으앗 항상 이런 이벤트 너무 감사해요 아보카톡!~

  • 작성자 22.01.19 14:12

    안녕하세요. 사랑하는애엄마 님-:) 이벤트 기간동안 많이 참여해주시고 상품 받아가세요 ㅎㅎ 감사합니다^_^

  • 22.01.18 11:16

    처음도전 열심히 해보겠습니다 화이팅

  • 작성자 22.01.19 14:12

    안녕하세요. 낭랑18세 님-:) 이벤트 기간동안 많이 참여해주시고 상품 받아가세요 ㅎㅎ 감사합니다^_^

  • 22.01.18 15:37

    이번엔..더 열심히 해보겠습니다.. (매일 다짐만..ㅋㅋㅋ) 감사해요~~ㅎㅎㅎ

  • 작성자 22.01.19 14:12

    안녕하세요. 창모 광팬 님-:) 이벤트 기간동안 많이 참여해주시고 상품 받아가세요 ㅎㅎ 감사합니다^_^

  • 22.01.18 16:45

    바로 또 이벤트 열어주시네요ㅠㅠ 감사해요 아보카톡~~ 이번엔 더 열심히 해볼게요!!ㅋㅋ

  • 작성자 22.01.19 14:12

    안녕하세요. 꼬맹이 님-:) 이벤트 기간동안 많이 참여해주시고 상품 받아가세요 ㅎㅎ 감사합니다^_^

  • 22.01.18 16:51

    쉬는 날마다 열심히 써보겠습니다!!! 저도 매일 다짐만..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 작성자 22.01.19 14:12

    안녕하세요. 다이노탱 님-:) 이벤트 기간동안 많이 참여해주시고 상품 받아가세요 ㅎㅎ 감사합니다^_^

  • 22.01.19 12:07

    ㅜㅜ또열어주셨네여ㅠㅠ 아보카톡 최고..ㅎㅎ 저도 이번엔 진짜 열심히 해보겠슴다!!ㅋㅋㅋ

  • 작성자 22.01.19 14:12

    안녕하세요. 빈지노 님-:) 이벤트 기간동안 많이 참여해주시고 상품 받아가세요 ㅎㅎ 감사합니다^_^

  • 22.01.20 10:53

    저도 이벤트 참여해보려고 합니다ㅎㅎ 건강도 공유하고 좋응 이벤트 감사합니다!

  • 작성자 22.01.20 11:14

    안녕하세요. 후루리 님-:) 이벤트 기간동안 많이 참여해주시고 상품 받아가세요 ㅎㅎ 감사합니다^_^

  • 22.01.20 17:41

    이번엔 기간 더 늘어났으니까 더더더 열심히 참여해볼게요 ^^ 항상 좋은 이벤트 감사합니다♡

  • 작성자 22.01.21 09:18

    안녕하세요. 이작가야 님-:) 이벤트 기간동안 많이 참여해주시고 상품 받아가세요 ㅎㅎ 감사합니다^_^

  • 22.01.20 23:18

    처음이라서 어떤걸 공유해야하나요?

  • 작성자 22.01.21 09:19

    안녕하세요. 낭랑18세 님! 자신만이 알고 있는 건강꿀팁을 소개해주시거나 알려주시면 됩니다 :)

  • 22.01.21 12:04

    저도 허리협착증이 심해서 고생을 많이 했는데요 이방법저방법 다써보고있어요

  • 작성자 22.01.21 12:11

    안녕하세요. 낭랑18세 님! 건강꿀팁 많이 공유해주세요 ㅎㅎ 감사합니다:)

  • 22.01.22 12:00

    저는 협착증으로 우선 발을 많이 벌려 걷기를 일주일네번이상은 만보씩 걷고요 발가락들도 다 아파요ㅠㅠ 대림도한의원에서 딱3분정도 등을교정해주는곳을 다니다가 그기서 가르쳐준 방법을열심히 하는데요 두팔을 귀뒤로 넘기지말고 허리를위로 쭈욱 위로 늘려주는듯이 기지개를 수십번하고요

  • 22.01.23 07:12

    안녕하세요? 매일하는 건강 꿀팁 공유해요~~^^
    잠에서 깨어 눈을 뜨고 가장 먼저 할일은
    팔과다리를 쭈욱 펴는 온몸 기지개~~
    그리고 화장실로 가서 양치하고
    미온수 물 한 잔 마시기입니다.
    그리고 하루 동안 물 1.5리터 먹기입니다

    평소 신장이 좋지 않은데 식습관을 돌아보니 물을 잘 안먹더라구요.
    잠자는 동안 입안에 세균이 가득한 것을 바로 버리고 양치하는 것, 그리고 따뜻한 물한잔으로 하루를 시작하는 것이 중요하대요

    모두 건강하세요!

  • 작성자 22.01.26 11:52

    안녕하세요. 행복하세요 님! 건강꿀팁 게시판에 게시글을 올려주셔야 이벤트가 참여됩니다!ㅎㅎ 꿀팁 많이 공유해주세요 ㅎㅎ 감사합니다:)

  • 22.01.24 00:09

    이벤트 참여 합니당 ☺️

  • 작성자 22.01.26 11:51

    안녕하세요.희진 님! 건강꿀팁 많이 공유해주세요 ㅎㅎ 감사합니다:)

  • 22.01.24 18:10

    쇼파에서 두다리를 바닥에 닿게하고배에 힘을주고 허리를꼿꼿하게 세워서 TV를보시면 자세교정도 되고 좋아요

  • 작성자 22.01.26 11:52

    안녕하세요. 낭랑18세 님! 건강꿀팁 게시판에 게시글 올려주셔야 이벤트 참여됩니다! 많이 공유해주세요 ㅎㅎ 감사합니다:)

  • 22.01.25 22:32

    저는 고지혈증이 좀높은편이였어요 염려가 많이되었는데요 치인척분이 알려준비법으로 6개월꾸준히 먹었더니 의사선생님도 깜짝놀라운 표정으로 뭘드셨기에 콜레스테롤이 이렇게 정상으로돌아왔냐고 물어시더라고요 그비법은바로 바나나를 짤라서 식초에담그기입니다 3일후 드시면됩니다꾸준히드시면 좋은결과가 있을것입니다

  • 작성자 22.01.26 11:52

    안녕하세요. 햇빛님! 건강꿀팁 게시판에 게시글을 올려주셔야 이벤트 참여 완료됩니다! ㅎㅎ 많이 공유해주세요 ㅎㅎ 감사합니다:)

  • 22.01.26 01:05

    어찌어찌해서 여기까지 들어왔습니다
    건강 꿀팁을 공유하는 공간인가보네요
    저는 50대인데.....건강을 위해서 주말에 마라톤을 하고 있습니다
    조금 숨가쁘게 10Km이상 달리고 나면 아팠던 몸이 다 나은듯합니다
    여러님들도 조금씩 달려보세요~~

  • 작성자 22.01.26 11:52

    안녕하세요. 정선나라 님! 건강꿀팁 게시판에 게시글 많이 공유해주세요 ㅎㅎ 감사합니다:)

  • 비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.22.01.27 08:19

  • 22.01.28 07:35

    위장이 약한 사람이라면 제 후기가 아주 도움이 될 거 같아요 ㅎㅎ 모든 장트러블러 파이팅!

  • 22.01.28 16:05

    제 건강꿀팁은?! 두구두구두구...

    첫째 물마시기!
    하루에 평균 8잔정도 마시기

    둘째 휴대폰,TV등 기기를 본뒤 눈을감아 마르모모양,시계방향으로 눈 돌리기! 저는 5분정도 합니다!

    셋째 아침에 일어나자마자 스트레칭 꼭 해주기!
    스트레칭을 해주면 몸이 개운해요!!

    이상으로 저의 건강꿀팁이었습니다!

  • 22.01.28 21:07

    감기증상이 있어 혹시나?하고 갔더니 코로나라고 하더라구요. 연말을 집콕하고 보냈답니다. 감기 증상이라고 무시하지 말고 적극적인 검사를 받는게 좋아요. 몸살처럼 2-3일 꼬박 앓고 난 다음에나 겨우 검사하러 갔거든요^^; 다행히 휴가여서 처음부터 집에 있었던게 어찌나 다행인지
    오미크론인지 아닌진 모르겠지만 아니라고 하면 그나마 백신덕에 가벼웠던게 아닐까 싶고, 다만 후유증으로 후각이 상실됐습니다. 조금씩 돌아오고 있어요

  • 22.01.29 09:23

    어떤 프로그램에서보니 간헐적 단식이 나오더라고요 다른건 못지키더라도 12시간공복시간을가지려고 일주일째 노력하고 있는데 나잇 살인지 참바늘이 안움직이네요 저녁을 여섯시에 먹고 그다음날 새벽 여섯시 를넘기면 되닌까 간단한방법이죠~

  • 22.01.31 16:01

    저는. 손발 차갑습니다 그래서 매일 매일 운동하고 도. 떠거운 찜찔 하고있습니다 우연히 여기들어왔어요 공유 많이 해 드릴게요

  • 22.02.01 20:51

    위암.초기진단을 받고
    내시경점막술로 암덩어리 제거하고
    위암에 좋지 않다는 음식은 피하고 있네요.
    위암 진단전 건강검진시
    장상피화상도 있었고
    선종도 있었는데 바쁘다는 핑계로 건강에
    소홀 했네요.
    이젠 매일 양배추즙을 먹고
    간식으로 양배추를 회사에 가지고 다니며
    틈날때 간식으로 아작아작하네요.
    채소위주와 단백질위주로 먹으면서
    구운계란으로 단백질 보충도 하고요.
    건강은 자신이 지켜야하는듯 합니다

  • 22.02.02 21:57

    작년 초여름
    오빠네서 얻어온 보리수 열매를 가지고 효소액 담갔다가
    요즘 기관지 약한 남편 잘 활용하고 있어요.
    목이 한결 편해졌다 하네요.

  • 22.02.03 21:01

    저는 옥상에다 작은텃밭이라기보다 스치로폼으로 이것저것 심어 소일거리를 즐기는데 비염에 좋다는 작두콩을 심어 후라이팬에 아홉번 볶아서 겨울이면 유근피와같이 끓여 물대용으로 마시고 있어요 식구들이 저를닮아서 코상태가 안좋아서요 느낌인지 겨울을 잘 보내는것같아요

  • 22.02.03 22:20

    가족력이 있는 사람은 일이년에 한 번 건강검진을 꼭 받아야 합니다. 저희 모친이 급성백혈병으로 소천하셨는데 늘 운동과 식단 건진으로 관리하고 있습니다 !

  • 22.02.04 20:27

    변비가 심해서 고생하던 시절에 지인을 통해서 차전자피 씨앗을 먹으면 좋다고 소개받았어요 저는 공복에 물과 함께 마셨고 정말 효과가 있더라구요 문제는 씨앗이 불어서 삼키기 어려울 때가 있어요 그래서 물과 함께 꿀떡 삼켜 야해요 그런 전만 감안하면효과가 좋아서 소개 하고 싶어요

  • 22.02.05 20:53

    늘 살이쪄서 고민이었는데 티비에서 아침7시부터 저녁 7시사이에 음식을먹고 그 이후는 먹지않으면 살이 빠진다 하여 실천하려고 노력중입니다 몸이 훨씬 가볍고 편하네요

  • 22.02.06 10:45

    밤새 공복 시간을 유지후 미나니.바나나.귤.를 갈아서 먹음 해독에 좋다해 오늘부터 시작했네요 모두 건강합시다

  • 22.02.06 14:57

    아침 개운하개 시작하기!
    저는 눈을 떴다면 곧바로 침대에서 벗어나 창문을 열고 기지개를 쭉 편 후 스트레칭을 하고 몸을 살살 풀어줍니다.
    그리고 가장 중요한 건 화장실로 가 양치와 세수를 합니다
    이렇게 하면 그래도 개운한 하루를 시작할 수 있습니다! 그리고 져녁에 잘 잘 수 있는 방법으로는^^
    자는 습관을 바꿔서 주말까지 매일매일 똑같이 생활합니다 이렇게 하기 위한 가장 좋은 방법은 직장이나 학교 때문에 몇 시에 일어나야 하는지 생각한 뒤, 거꾸로 계산해서 충분히 자는 것입니다. 이렇게 하면 기상 및 취침 시간을 알 수 있습니다!
    모두 건강하세요~^^

  • 22.02.06 17:41

    댓글에 유용한 정보가 많네요ㅎㅎ 감사합니다

  • 22.02.07 22:30

    저희식구들은 코 상태가 별로안좋아 특히 제가요 그래서 계절 바뀔때마다 생리식염수를 사다놓고 자기전.외출후엔 꼭 코 를 헹꿔줍니다 조금은 개운해 진답니다

  • 22.02.16 13:39

    아침 눈뜨자 마자 요가매트 펼처놓고
    가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어준후
    30분명상으로 하루시작
    아침 따뜻한 물500ml한잔
    사과 한개 치즈 두장 검은콩가루 우유(국산 검은콩 사서 방앗간가서 직접 갈아서 우유에 타먹음) 구운계란
    하루에 한시간반 걷기 운동

    정말 이루틴을 몸에 익히기 까지 너무 오래 걸렸어요
    삼십대 중반으로 넘어가다 보니
    건강에 걱정 하나도 하지 않았던내가
    영양제도 찾아서 먹게되고 조금더 나를 챙겨야 할거 같더라구요 모두들 건강하고 행복하게 감사하며 하루를 지내 보아요:)

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