막걸리 효능, 막걸리의 효능 - 막걸리 칼로리

[도리도리]

출처 : 리뷰24시 

쌀을 주원료로 한 우리나라 전통 발효주인 막걸리 효능, 막걸리의 효능, 막걸리 칼로리에 대한 포스팅입니다.  가격도 저렴하고 몇년전부터 웰빙바람을 타고 건강과 피부미용에 효과가 좋다는 것이 알려지면서 점점 더 많은 인기를 얻고 있습니다. 

막걸리 효능을 보기 위해서는 한번 마실때 3~4잔 기준으로 일주일에 1~2번 정도 마셔주면 효과를 보실 수 있습니다.     적당히 마시면 정말 건강에 많은 도움이 되는 막걸리 효능, 막걸리의 효능, 막걸리 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

막걸리 효능 - 막걸리의 효능

■ 항암효과 - 막걸리효능, 막걸리의효능, 막걸리 칼로리

막걸리에는 항암물질 중 하나인 파네졸 성분의 함량이 150~500ppb 정도 함유되어 있어, 항암효과가 있다고 알려진와인보다 최소 10배 ~ 25배 정도 항암효과가 뛰어나고, 암 전이를 억제해 주는 효과가 있습니다.

파네졸은 항암/항종양 효과를 나타내는 물질로 과실주 향기의 주요 성분으로 극히 적은 양이 들어있어도 항암효과를 볼 수 있는 성분입니다. 

■ 통풍억제효과 - 막걸리효능, 막걸리의 효능, 막걸리 칼로리

막걸리는 바람이 스치기만 해도 고통스러울 정도로 아픈 통풍을 억제해 주는 효과가 있습니다. 

통풍을 유발하는 원인물질인 퓨린성분이 맥주에 비해 약 80%정도 적게 들어있고, 퓨린성분이 요산으로 변하는 것을 억제해 주는 효과가 있다는 연구결과도 있습니다. 

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■ 피부미용 - 막걸리효능, 막걸리의 효능, 막걸리 칼로리

막걸리는 피부미백, 얼굴 주름생성 억제효과, 자외선에 의한 피부 염증, 기미, 주근깨를 억제해 주는 효과가 있다는 연구결과가 있습니다. 

■ 비타민B - 막걸리효능, 막걸리의효능, 막걸리칼로리

막걸리에는 비타민B가 풍부하게 들어있어 피로회복, 눈 시력 증진 효과, 피부 재생 효과를 볼 수 있습니다. 

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■ 유산균 - 막걸리효능, 막걸리의 효능, 막걸리 칼로리

막걸리 한병 기준으로 요구르트 500병에 달하는 유산균이 풍부하게 들어있어 변비 완화, 쾌변에 많은 도움이 되고, 식이섬유도 풍부하게 들어있어 면역력을 높여주는 효과도 있습니다. 

■ 콜레스테롤 감소 - 막걸리효능, 막걸리의효능, 막걸리 칼로리

막걸리에 들어있는 젖산균은 혈중 콜레스테롤을 감소시켜주는 기능이 있어, 콜레스테롤 수치가 높은 분들이 적당히 막걸리를 마시면 콜레스테롤 수치가 조금이나마 낮아지는 효과를 볼 수 있습니다. 

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■ 다이어트 - 막걸리효능, 막걸리의효능, 막걸리칼로리

막걸리에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 다이어트에 많은 도움이 되는 다이어트 식품이라고 할 수 있습니다. 

막걸리 칼로리 

막걸리는 1잔을 150g으로 69kcal로 칼로리가 매우 낮은편이고, 69kcal을 없애기 위해서는 가볍게 걷는 산책을 33분 / 자전거 8분 / 수영 자유형으로 7분 / 줄넘기 7분 / 헬스 10분을 하는것과 같다고 할 수 있습니다. 

좋은 막걸리 효능, 막걸리의 효능, 막걸리 칼로리에 대한 포스팅을 마치겠습니다.