통합기능운동(IFT)은
자세로 나뉘어져
-서서하는 운동
-누워서 하는 운동
-엎드려서 하는 운동 들을
피지오 볼, 피지오 롤, 밸런스 보드, 다이나믹 원슬링으로
단계별/수준별로 조절하며 운동을 합니다.
무엇으로
어디에서
누구와 하는냐에 따라
다양하고 맛있는 운동이 된답니다.
배고플때 먹는 운동
IFT...
함께 해 보시죠~!!
지도자교육 및 수련문의
(053) 256-0075
통합기능운동 중앙연수원
http://cafe.daum.net/I.F.T.C/
첫댓글 영상 감사합니다 ! 집에서 열심히 따라해야겠습니다 ^^