4월 마음챙김명상 일정 안내입니다

마음챙김명상 TTC(Teacher Training Course) 마음챙김명상지도자 자격 과정(문화체육관광부 등록번호: 제 2024-004846) 4월 일정입니다. 지도자(안내자) 과정이 부담스러우신 분들은 레벨1,2,3만 신청하셔도 좋습니다. 또는 여건에 맞추어 레벨1만 하셔도 됩니다. <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Mnlt/ac102052851cb0f94d998c478c279d3b53445fce" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Mnlt/ac102052851cb0f94d998c478c279d3b53445fce" data-origin-width="1080" data-origin-height="1080"></div> 최근 여러분야에서 명상을 도입하고 있고 명상의 효과성에 대한 연구들이 이루어지고 있습니다. 그만큼 효과성이 인정되고 있기 때문입니다 지도자과정이라고 해서 어렵지 않습니다. 체계적으로 이론과 체화를 중심으로 안내합니다 쉽고 체계적이고 구조화되어 있다는 장점이 있습니다. 그렇다고 결코 가볍지 않습니다 종교적이거나 어려운 용어를 가급적 지양하고 중립적 언어와 보편적 용어의 지향성을 가지며, 맥락적 이해와 깊이를 더하는 마음챙김명상을 배울 수 있습니다. ** 1:) 마음챙김명상지도자는 불필요한 생각과 욕구로부터 안전하게 쉬면서 몸과 마음을 이완하고, 2;) 지금-여기에 머무는 능력을 확대해 나가면서 인지적으로는 고착화된 자신의 상태를 알아차리고 3:) 정서적인 감정을 보살피고 배려하는 개인적 차원과 조건없는 사랑으로 타인과 사회에 대한 이타적 차원을 포함합니다. 4:) 더불어 깨어나 깨달음(아하 모먼트)의 여정에서 인간의 존엄성과 가치를 존중하고 마음챙김명상을 삶에서 지속적으로 이어가기 위한 목적을 구현하기 위하여 마음챙김명상지도자 자격제도를 운영하고자 합니다. Lv 1과정: 주의집중을 도와주는 만트라명상, 신경계를 안정시키는 움직임명상, 오감명상, 아로마 명상, 바디스캔명상, 와식명상, 건포도명상&먹기명상, 호흡명상에 대한 다양한 방법, 차명상, 걷기명상에 대한 다양한 방법, 러빙카인드니스메디테이션 등 마음챙김에 대한 다양한 방법을 안내합니다. 그렇게 하는 이유는 눈을 감고 가만히 앉아서 해야만 한다는 고정관념에서 벗어나 집중과 통찰-마음챙김도 재미있게 할 수 있다는 것-나아가 다양한 방법을 통해 습관적이고 패턴화된 자신을 다각적 측면에서 알아차림 할 수 있으며 이 과정을 통해 자신에게 맞는 방법을 선택할 수 있는 기회를 제공합니다. Lv2. 명상치유 과정입니다.과정을 하고 난 뒤에 자신에 대한 깊은 이해를 가질 수 있고 마음챙김 힐링 모먼트를 통해 몸과 마음이 치유되는 시간을 가질 수 있습니다. ✳️이런분들에게 추천드립니다 -삶이 명상적이길 바라는분 -기업이나 기관에서 마음챙김 프로그램을 적용하 고자 하실분 -집중력이 부족하거나 건망증으로 힘드신분 -마음의 평온과 안정이 필요하신분 -마음챙김명상을 체계적으로 배우고싶은분 -마음챙김 명상 지도자로 살아가길 원하시는분 -마음챙김을 접목하고자 하시는분 -마음챙김을 깊이있게 잘 이해하고 싶은분 -명상지도자로써 구조화된 방법이 필요하신분 -마음챙김에 관심있는 누구나 -스트레스 관리 P ✳️ 모든 과정은 첫날 오전 11시 시작합니다. 10시 30분부터 센터 오픈으로, 여유있게 오셔서 잠시 쉼을 가져도 좋습니다. **Lv1. 4월 18일: 11:00-19:00(중식포함 8시간) 4월 19일: 10:00-18:00(중식포함 8시간) 4월 20일: 10:00-18:00(중식포함 8시간) **Lv2 4월 26일: 11:00-19:00(중식포함 8시간) 4월27일:10:00-18:00(중식포함 8시간) ✳️ 복장은 편한 옷을 입고 하시면 좋습니다. 무리되는 움직임은 없지만 약간의 움직임 매소드가 이어질 수 있으니, 딱붙은 옷은 지양하는것이 좋습니다. 편한옷 챙겨오셔서 갈아입으셔도 좋습니다. ✳️ 장소는 대구 달서구 장기동 815-3번지 2층입니다. 평일에는 바로옆 교회주차장 이용가능합니다. 주말에는 센터 바로 앞 주차가능하며, 주차가 아주 편합니다~. ✳️ 자가이용시 남대구IC에서 16분 소요 ✳️ 기차이용시, 택시 기준 서대구역에서 11분 소요, 동대구에서 28분 소요 ✳️ 숙소는 원하실경우 호텔 추천해드립니다(5-8만원내외, 그동안 사용하셨던 분들의 후기가 좋은곳 추천해드려요) ps. 숙소 관련해서 여러 요인으로... 의논이 필요한 경우 연락주십시오☺️ 문의 010 2624 8153 *교육비할인 및 일정 등 자세한 내용은 프로필 링크-마음챙김명상TTC에서 확인 부탁드립니다. 🙏 자세한내용 및 교육비 관련  <a href="https://forms.gle/HErxfUAnuvoMz1b69" target="_blank" class="ke-link">https://forms.gle/HErxfUAnuvoMz1b69</a> <a style="color: #000000; background-color: #ffffff;" href="https://www.instagram.com/explore/tags/%EC%A0%84%EA%B5%AD%EC%97%90%EC%84%9C%EC%98%A4%EC%8B%9C%EB%8A%94%EB%B6%84%EB%93%A4%EA%B3%BC%ED%95%A8%EA%BB%98%ED%95%98%EA%B3%A0%EC%9E%88%EC%8A%B5%EB%8B%88%EB%8B%A4/" target="_top" class="ke-link">#전국에서오시는분들과함께하고있습니다</a> <a style="color: #000000; background-color: #ffffff;" href="https://www.instagram.com/explore/tags/%EB%A7%88%EC%9D%8C%EC%B1%99%EA%B9%80%EB%AA%85%EC%83%81%EC%95%88%EB%82%B4%EC%9E%90%EA%B3%BC%EC%A0%95/" target="_top" class="ke-link">#마음챙김명상안내자과정</a> <a style="color: #000000; background-color: #ffffff;" href="https://www.instagram.com/explore/tags/%EB%A7%88%EC%9D%8C%EC%B1%99%EA%B9%80%EB%AA%85%EC%83%81%EC%A7%80%EB%8F%84%EC%9E%90%EA%B3%BC%EC%A0%95/" target="_top" class="ke-link">#마음챙김명상지도자과정</a> <a style="color: #000000; background-color: #ffffff;" href="https://www.instagram.com/explore/tags/%EB%8C%80%EA%B5%AC%EB%8B%AC%EC%84%9C%EA%B5%AC%EB%AA%85%EC%83%81/" target="_top" class="ke-link">#대구달서구명상</a> <a style="color: #000000; background-color: #ffffff;" href="https://www.instagram.com/explore/tags/%EB%8B%AC%EC%84%9C%EA%B5%AC/" target="_top" class="ke-link">#달서구</a> <a style="color: #000000; background-color: #ffffff;" href="https://www.instagram.com/explore/tags/%EB%8C%80%EA%B5%AC%EB%AA%85%EC%83%81/" target="_top" class="ke-link">#대구명상</a> <a style="color: #000000; background-color: #ffffff;" href="https://www.instagram.com/explore/tags/%EB%A7%88%EC%9D%8C%EC%B1%99%EA%B9%80%EC%9B%80%EC%A7%81%EC%9E%84%EB%AA%85%EC%83%81/" target="_top" class="ke-link">#마음챙김움직임명상</a> <a style="color: #000000; background-color: #ffffff;" href="https://www.instagram.com/explore/tags/%EB%A7%88%EC%9D%8C%EC%B1%99%EA%B9%80%EC%9B%80%EC%A7%81%EC%9E%84/" target="_top" class="ke-link">#마음챙김움직임</a> <a style="color: #000000; background-color: #ffffff;" href="https://www.instagram.com/explore/tags/%EA%B7%B8%EB%8C%80%EB%A1%9C%EB%B4%84%EC%97%B0%EA%B5%AC%EC%86%8C/" target="_top" class="ke-link">#그대로봄연구소</a> <a style="color: #000000; background-color: #ffffff;" href="https://www.instagram.com/explore/tags/%EA%B7%B8%EB%B4%84/" target="_top" class="ke-link">#그봄</a> <a style="color: #000000; background-color: #ffffff;" href="https://www.instagram.com/explore/tags/%EB%AA%85%EC%83%81%EC%A0%84%EB%AC%B8%EA%B5%90%EC%9C%A1%EA%B8%B0%EA%B4%80/" target="_top" class="ke-link">#명상전문교육기관</a> <a style="color: #000000; background-color: #ffffff;" href="https://www.instagram.com/explore/tags/%EA%B8%B0%EC%97%85%EB%AA%85%EC%83%81/" target="_top" class="ke-link">#기업명상</a> <a style="color: #000000; background-color: #ffffff;" href="https://www.instagram.com/explore/tags/%EA%B8%B0%EA%B4%80%EB%AA%85%EC%83%81/" target="_top" class="ke-link">#기관명상</a> <a style="color: #000000; background-color: #ffffff;" href="https://www.instagram.com/explore/tags/%EB%B3%91%EC%9B%90%EB%AA%85%EC%83%81/" target="_top" class="ke-link">#병원명상</a>