6월 시작하는 마음챙김명상지도자(안내자) 과정

[여청자]

안녕하세요 그대로봄연구소입니다. 
그동안 시교육청, 시청, 병원, 학교 등에서 명상을 의뢰해주셔서 감사한마음으로 진행하였고 진행중에 있습니다.
관련 내용은 인스타그램에서 확인 부탁드립니다
인스타그램 @yeochungja_meditatioon 검색 또는  클릭:  https://www.instagram.com/yeocheongja_meditation/

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마음챙김명상 5월 일정 홍보를 제대로 못했지만 감사하게도 신청해주신분들이 계셔서 함께할 수 있었습니다
감사와 사랑담아🫶

🌳마음챙김명상 TTC(Teacher Training Course) 6월 일정입니다.

🌳마음챙김명상지도 자격증은 문화체육관광부 등록번호: 제 2024-004846 등​록되어있습니다.

🌳지도자과정이 부담스럽다면, 레벨1, 2, 3만 신청하셔도 좋습니다. 또는 여건에 맞추어 레벨1만 해보셔도 좋습니다.

최근 여러분야에서 명상을 도입하고 있고 명상의 효과성에 대한 연구들이 이루어지고 있습니다.

그만큼 효과성이 인정되고 있기 때문입니다

지도자과정이라고 해서 어렵지 않습니다.

체계적으로 이론과 체화를 중심으로 안내합니다

쉽고 체계적이고 구조화되어 있다는 장점이 있습니다. 그렇다고 결코 가볍지 않습니다

종교적이거나 어려운 용어를 가급적 지양하고

중립적 언어와 보편적 용어의 지향성을 가지며,

맥락적 이해와 깊이를 더하는 마음챙김명상을 배울 수 있습니다.

🌳그대로봄 마음챙김명상지도자​는

1:) 불필요한 생각과 욕구로부터 안전하게 쉬면서 몸과 마음을 이완하고,

2:) 지금-여기에 머무는 능력을 확대해 나가면서 인지적으로는 고착화된 자신의 상태를 알아차리고

3:) 정서적인 감정을 보살피고 배려하는 개인적 차원과 조건없는 사랑으로 타인과 사회에 대한 이타적 차원을 포함하며

4:) 더불어 깨어나 깨달음(아하 모먼트)의 여정에서 인간의 존엄성과 가치를 존중하고 마음챙김명상을 삶에서 지속적으로 이어가기 위한 목적을 구현하기 위하여 마음챙김명상지도자 자격제도를 운영하고자 합니다.

​🌳Lv 1: 주의집중을 도와주는 만트라명상, 신경계를 안정시키는 움직임명상, 오감명상, 아로마 명상, 바디스캔명상, 와식명상, 건포도명상&먹기명상, 호흡명상에 대한 다양한 방법, 차명상, 걷기명상에 대한 다양한 방법, 러빙카인드니스메디테이션, 소리명상등 마음챙김에 대한 다양한 방법을 안내합니다. 그렇게 하는 이유는 눈을 감고 가만히 앉아서 해야만 한다는 고정관념에서 벗어나 집중과 통찰-마음챙김도 재미있게 할 수 있다는 것-나아가 다양한 방법을 통해 습관적이고 패턴화된 자신을 다각적 측면에서 알아차림 할 수 있으며 이 과정을 통해 자신에게 맞는 방법을 선택할 수 있는 기회를 제공합니다.

Lv2: 명상치유 과정입니다.과정을 하고 난 뒤에 자신에 대한 깊은 이해를 가질 수 있고 마음챙김 힐링 모먼트!!

Lv3. 7월(각 과정에 대한 자세한 설명은 아래 링크 클릭)

​🌳이런분들에게 추천드립니다

• 삶이 명상적이길 바라는분

• 기업이나 기관에서 자신이 하는일에(상담심리치료, 싱잉볼, 아로마, 요가 등)마음챙김 프로그램을 적용하고자 하실분

• 집중력이 부족하거나 건망증으로 힘드신분

• 마음의 평온과 안정이 필요하신분

• 마음챙김명상을 체계적으로 배우고싶은분

• 마음챙김 명상 지도자로 살아가길 원하시는분

• 마음챙김을 접목하고자 하시는분

• 마음챙김을 깊이있게 잘 이해하고 싶은분

• 명상지도자로써 구조화된 방법이 필요하신분

• 스트레스 관리 프로그램이 필요하신분

• 우울이나 통증으로 힘드신분들

• 마음챙김에 관심있는 누구나

​🌳Lv1.

6월 6일: 11:00-19:00(8시간)

6월 7일: 10:00-18:00(8시간)

6월 8일: 10:00-18:00(8시간)

​레벨1과정에는 오프라인 3일 이후 온라인 과정 8시간이 포함. 오프라인 수업 이후 온라인 수업 시간은 조율.

​🌳Lv2.

6월 21일: 11:00-19:00(8시간)

6월22일: 10:00-18:00(8​시간)

🌳 Lv3: 7월

​🌳복장은 편한 옷을 입고 하시면 좋습니다. 무리되는 움직임은 없지만 약간의 움직임 매소드가 이어질 수 있으니, 딱붙은 옷은 지양하는것이 좋습니다. 편한옷 챙겨오셔서 갈아입으셔도 좋습니다.

​🌳장소는 대구 달서구 장기동 815-3번지 2층입니다. 평일에는 바로옆 교회주차장 이용가능합니다. 주말에는 센터 바로 앞 주차가능하며, 주차가 아주 편합니다~.

​🌳자가이용시 남대구IC에서 16분 소요

​🌳기차이용시, 택시 기준 서대구역에서 11분 소요, 동대구에서 28분 소요

​🌳숙소는 원하실경우 호텔 추천해드립니다(5-8만원내외, 그동안 사용하셨던 분들의 후기가 좋은곳 추천해드려요)

ps. 숙소 관련해서 여러 요인으로... 의논이 필요한 경우 연락주십시오☺️

문의 010 2624 8153

1:) 과정에 자세한 안내 및 신청: https://forms.gle/a2q4RMDKWDiVrVuu9

2:) 네이버스토어: https://smartstore.naver.com/daegu_meditation/products/11350381856

3:) 참여후기가 궁금하신분들은 여기 클릭해주세요~👉https://yeochungjaspring.modoo.at/?link=gks2gstr

4:) 활동 영상 등이 궁금하신분들은 여기 클릭해주세요~👉https://www.instagram.com/yeocheongja_meditation/

*문의주시면 친절하게 안내해드릴께요.

*수업중이면 전화연결이 안되어요

*문자남겨주시면 확인후 바로 연락드리겠습니다.

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