<P><STRONG><FONT color=#801fbf>[한 단계 수준을 향상시키기 위한 자기 트레이닝]</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG>사이드 스텝으로 진동하는 느낌을!</STRONG></P>
<P>사이드 스텝에 의해 나타나는「스웨이」는 비교적 간단하게 설명 할 수 있다. 예컨대, 왈츠의 크로즈드 체인지의</P>
<P>제2보, 제3보 등의 스웨이이다. 또 왈츠의 내추럴 턴의 제2보, 제3보의 스웨이도 기본적으로는 같은 스웨이이다.</P>
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<P>사이드 스텝에 의해 나타나는 스웨이는 다음 3가지 요소의 결합이다. 이러한 결합은 왈츠 특유의 아름다움을 만들며</P>
<P>왈츠의 음악적 표현에도 최상의 방법이다.</P>
<P>① 사이드 스텝에 의한 보디 스윙</P>
<P>② 사이드 스텝 속의 점진적인 라이즈</P>
<P>③ 사이드 스텝에 의한 양쪽 발의 크로우드(모으기)</P>
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<P>사이드 스텝 스웨이의 자기 트레이닝에서는 흔들기의 이미지가 도움이 된다. 발목, 무릎, 대퇴관절의 동작에</P>
<P>의식을 집중 시킨다. 그림과 같이 허리에서 위를 무거운 무게라고 생각하고 그 무게를 서포팅 풋으로 사이드로</P>
<P>보낸다. - 기 보다는 오히려 사이드로 "내 던진다" 그때 휘어진 발목, 무릎, 대퇴관절은 스프링(용수철)의 역활을</P>
<P>하여 보다 다이나믹한 동작을 만들어 낸다.</P>
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<P>흔들기를 떠 올리면서 오른쪽 스웨이, 왼쪽 스웨이를 몸으로 느껴본다. </P>
<P>단, 척추를 확실하게 펴 두는 것을 잊지 말도록!</P>
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<IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/120FAB254A1CDF08B0" width=480 vspace=1 border=0 actualwidth="480"></P>
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첫댓글RF Closed Change (* 또는 LF Closed Change ) 2보 3보에서 Sway 가 생깁니다. 2보에서 to side and slightly fwd (* 또는 slightly back ) 으로 전적으로 옆으로만 이동되는 것은 아닙니다만,(* 옆으로 그리고 조금 앞으로,,,) 위 그림의 움직임과 가장 가까운 동작이 아닐까 합니다. 같은 Side Step 이란도 Natural Turn 의 2보와는 차이가 많습니다. ``to side`` 입니다만, 1보가 CBM 이 걸리는 동작이냐에 따라서, CBM 의 량에 따라서,,,Closed Change 의 경우는 CBM 이 약간만 있습니다. Sway 의 모양도 조금 다르게 나타납니다.
첫댓글 RF Closed Change (* 또는 LF Closed Change ) 2보 3보에서 Sway 가 생깁니다. 2보에서 to side and slightly fwd (* 또는 slightly back ) 으로 전적으로 옆으로만 이동되는 것은 아닙니다만,(* 옆으로 그리고 조금 앞으로,,,) 위 그림의 움직임과 가장 가까운 동작이 아닐까 합니다. 같은 Side Step 이란도 Natural Turn 의 2보와는 차이가 많습니다. ``to side`` 입니다만, 1보가 CBM 이 걸리는 동작이냐에 따라서, CBM 의 량에 따라서,,,Closed Change 의 경우는 CBM 이 약간만 있습니다. Sway 의 모양도 조금 다르게 나타납니다.
1보가 CBM이 걸리는 동작에 따라 스웨이의 모양이 달라진다...상세한 설명 감사합니다..^^*~
아
하리를 던지듯이
