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1 │'싱글벙글'이 아닌 ‘은근한 미소’
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항상 싱글벙글 웃고 있는 것은 상대방이
당신을 얕잡아보도록 해 좋은 것만은 아닙니다.
그렇다면 이를 대체할만한 웃음은 어떤 표정일까요?
바로 은근한 미소, 시선을 신경 쓰지 않고 무슨 일이 일어나도
동요하지 않는, 여유로운 표정입니다.
POINT
미소짓고 있다고 ‘의식’하라
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반드시 크게 웃을 필요는 없습니다.
먼저, 은근한 미소부터 시작해 봅시다.
‘시선은 곧거나, 조금 위쪽’을 바라보며
여유로운 미소를 지어보세요.
2 │움직임은 크고 느긋하게
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상대방의 눈치를 보며 다급하게 행동하는 것은
관계에 좋지 않으니 고쳐 봅시다.
지금까지와 반대로 '크고 느긋하게' 행동하면서
생각의 여유를 가져 보세요.
상대방의 조종 욕구에서 벗어나 평등하고
건강한 관계로 나아가는 발판이 될 것 입니다.
POINT
상황에 따라 바꾸지 않는다
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어느 상황에서도 '크고 느긋한' 태도를
유지하는 것이 중요합니다.
그렇게 되면 상대방은 당신을 쉽게 동요하지 않는,
휘두르기 어려운 사람으로 인식할 것 입니다.
3 │자연스러운 목소리로 천천히 말한다
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당황한 감정을 말투에 그대로 노출시키지 말고
'자연스러운 목소리로 천천히' 말하세요.
그러면 제대로 생각하고
말하는 느낌이 들기 때문에 말에 설득력이 더해집니다.
마음을 터놓고 진심을 이야기하는, 자신감 있는 사람이
될 수 있을 것입니다.
POINT
짧고 깔끔하게 잘라 말할 때를 구분한다
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상대의 강요를 거절할 때, 자기주장을 할 때, 이야기를
빨리 끝내고 싶을 때 등은 짧고 깔끔하게 ‘단언’해야 합니다.
격앙된 상태로 강하게 거부하는 것이 아니라 굽히지 않고
악의 없이 거절하는 것을 의미합니다.
4 │침묵이 자연스러운 사람이 되어라
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아마 당신은 침묵을 견디지 못해
애써 아무 말이나 했던 경험이 있을 것입니다.
상대에 대한 당신의 배려와 그 배려로 인해 서로에
게 초래되는 불편함이 이 어색한 침묵의 정체입니다.
그러니 신경쓰지 말고 침묵을 자연스럽게 받아들이세요.
POINT
침묵에 대해 ‘무책임’해져라
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의미 없는 말은 하지 않는 것이 효과적입니다.
'이 정적을 어떻게든 해야 한다.’라는 생각을 버리세요.
침묵은 그 자리에 있는 두 사람의 책임이니
당신 혼자 책임질 일이 아닙니다.
침묵에 더 무책임해집시다.
5 │자신의 TMI(Too Much Information)를 드러내지 않는다
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마지막으로, 자신의 정보를 과하게 드러내지 마세요.
마음 속에 있는 것 전부를 보여주면 상대에게 마음을
읽히거나 자신의 약점까지 노출해 휘둘려 버리기 십상입니다.
POINT
‘나와 상관없는 세상 이야기’나
‘상대 이야기’로 대화를 이끌어라
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특히 휘둘리기 쉬운 사람은 자신의 정보를 공개하는데
더 신중해지는 편이 좋습니다. 본인의 TMI를 방출하기
보다는, 다른 이야기나 상대의 이야기로 대화를 끌고 갑시다.
당신의 정보를 노출하지 않음으로써 상대는 당신에 대해
궁금증을 느끼게 되고, 이에 따라 관계의 주도권은 당신에게
돌아올 것입니다.
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가스라이팅에 현혹되지 않고 자존감을 지키는 방법
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