마음 모으기
자세를 바르게 하고, 두 손을 편안하게 놓습니다. 2-3분 고요히 머뭅니다.
개인비전
-. 지난 한 주간 동안 있었던 일을 돌아봅니다. 불편하고 힘들었던 일, 즐겁고 기뻤던 일, 행복하고 감사한 일을 생각합니다. 속상하고 억울한 일도 생각합니다. 주님께서 무엇으로 이끄셨나?도 생각합니다.
-. 언제, 어디서이 일인가요? 누구와 있었던 일인가요? 내 마음, 기분은 어땠나요?
눈감고 되돌아 보겠습니다.
5분. 침묵 중에 머뭅니다.
-. 떠올린, 마음의 소중한 것을 가지고 나눔하겠습니다. 말하는 분의 말씀에 귀 기울이겠습니다. (인도자나 듣는 이 모두, 충고나 참견을 하지 않습니다)
-. 나눔이 끝나면 나눔하는 이는 "이상입니다." 다른 이는 "사랑합니다.", 또 나눔하는 이는 "행복합니다." 응답합니다.(말 순서는 오른쪽부터 할 수 있습니다)
가치비전
성경을 읽습니다. 예화나 가치를 읽을 수도 있습니다.
1차 낭독-오늘 함께할 성경(가치), ~장, ~절입니다. 성경(예화, 가치)을 돌아가면서 한 문장씩 읽겠습니다.
2차 묵독-마음에 와 닿는 구절을 생각합니다. 혼자서 묵독하겠습니다.
3차 낭독-다함께 성경(가치, 예화)을 읽겠습니다.
4차 묵상-나에게 와 닿은 구절을 되새깁니다. 왜 이 구절이 와 닿았는지, 언제 누구와 있었던 일인지, 그 때 내 마음은? 앞으로 어떻게 해야 할지를 살핍니다.
5분 침묵 중에 머뭅니다.
5차 나눔-묵상을 통해 와 닿은 내용을 나눔하겠습니다.
-. 나눔하는 이는 끝나면, "이상입니다." 다른 이는 "사랑합니다."하고, 또한 나눔하는 이는 "행복합니다."로 응답합니다.
-. 기록자는 조용히 메모합니다.
실천사항
- . 개인비전, 성경(가치, 예화)에서 살핀 후 후 일상에서 어떻게 실천할 것인지를 듣습니다.(내 마음 전달하기, 사과하기, 편지쓰기 등)
마치기
-. 돌아가면서 상대를 위해서 축복의 말을 해 줍니다. 기도로 할 수 있습니다. 손을 잡고 축복이나 기도할 수 있습니다.
-. 축복후에 서로 악수, 인사, 포옹으로 격려해 줍니다.