아몬드는 콜레스테롤이 無 전혀
없습니다
그런데 불포화지방산, 칼슘, 철분, 마그네슘, 아연과 같은
미네랄이 풍부하고
무기질, 식이섬유, 단백질을 한 번에 섭취할 수
있는 장점이 있습니다
아몬드는 다이어트에도 굉장히 좋은 식품으로 알려져
있습니다
이는 대장운동을 활성화시켜 노폐물 배출을 촉진하는 불용성
식이섬유가
굉장히 많기 때문으로 설명됩니다
이 지방 성분은 몸에 흡수되지 않고 배설되기
때문에
오히려 혈액 속 지방을 낮춰주고 나쁜 콜레스테롤 LDL
수치를 줄어서
심혈관계 질환 및 관상동맥 심장 질환의 발생
위험을 줄이며
각종 성인병을 억제하는데 효과적입니다