명상 체험의 발달단계모델-3

[中然]

3. 명상자는 다음 단계의 명상, 즉 매개 대상을 이용하지 않는 명상을 배워야 한다.

a. 빛의 흐름을 재빠르게 잡는다.

빛의 흐름은 처음에는 매우 희미한 형체에 지나지 않지만, 점차 한층 더 선명하게 변용해 간다.

빛의 흐름은 빨라지며. 더욱 밝고 뚜렷해진다.

이 미세한 빛의 단계에 친숙해짐에 따라 통상의 인식은 붕괴된다.

의식 속에 이미 '나'는 없고, 다만 나를 대리하는 하나의 요소로서 자기만이 남는 것이다.

b .빛의 흐름 관찰- 지나가는 대로 맡긴다.

명상자는 노력의 끈을 느슨하게 하고, 방해되는 모든 '활동'을 지나가는 대로 보낸다.

의식내부에서 생기는 현상은 그 자체로서 명상자의 의식속에 현현하게 된다.

여기에 이르러 빛의 흐름은 또 한 가지 새로운 방법으로 분명히 스스로를 드러내게 된다.

c. 빛의 흐름의 균형을 잡는다.

그에 대한 알아차림을 얼마나 세련되게 하고, 관점을 얼마나 주의깊게 발달시키는 가에 달렸다. 즉 다양한 관점중 어는 것에 비중을 둘 것인가를 배워, 균형있게 잘 정리할 필요가 있다.