노년들어 자위? 60대, 70대의 ‘이것’을 지켜줘요 엄청 중요합니다!-시니어일상톡톡

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노년들어 자위? 60대, 70대의

‘이것’을 지켜줘요 엄청 중요합니다!-시니어일상톡톡

 https://youtube.com/watch?v=AS25q2MXgDs&si=ZErFsfI8zAS8-V22

60세 이후, 이걸 안 하면 건강에 치명적일 수 있습니다.

혹시 자위에 대해 부정적인 생각을 가지고 계신가요?

괜히 죄책감을 느끼고 숨기고 계신가요?

그렇다면, 오늘부터 생각을 바꿔야 합니다.

왜냐하면, 이것이야말로 전립선 건강, 심장 건강, 심지어 삶의 질까지 좌우하는 중요한 요소이기 때문입니다.

60세 이후, 이걸 안 하면 건강에 치명적일 수 있습니다

혹시 자위에 대해 부정적인 생각을 가지고 계신가요?

괜히 죄책감을 느끼고 숨기고 계신가요?

그렇다면, 오늘부터 생각을 바꿔야 합니다

왜냐하면, 이것이야말로 전립선 건강, 심장 건강, 심지어 삶의 질까지 좌우하는 중요한 요소이기 때문입니다

성상담전문가 배정원교수님은 강조합니다, "성적활동은 단순한 욕구 충족이 아니고 건강을 위한 중요한 습관입니다“

자기위안, 자위를 10대, 20대만 하는 것이라 생각하셨다면 오해입니다

70세, 80세가 되어도 능력이 있다면 즐기고 살아야 합니다

힘이 넘치는데 사용하지 않으면 녹슬고, 노화가 촉진됩니다

이게 과학적으로도 증명된 사실입니다

오늘, 이 주제를 솔직하고 깊이 있게 알아볼 필요가 있습니다

주요 핵심 세가지를 살펴보겠습니다

자위가 중요한 점 첫째는 전립선 건강과 자위의 관계입니다

나이가 들면 전립선 건강이 매우 중요해집니다

정액을 배출하는 것이 단순한 욕구 해결이 아니라,

전립선을 깨끗하게 유지하는 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요?

미국 국립암연구소(NCI) 연구에 따르면, 주

3~4회 정액을 배출하는 남성들이 전립선암 발병률이 33% 낮았다고 합니다

반면, 너무 오랜 기간 배출하지 않으면 정체된 정액이 염증을 유발할 수 있습니다

72세 이 모 씨는 젊은 시절 활발했던 성생활이 나이 들며 줄어들었고, 전립선 문제로 병원을 찾았습니다

그런데 의사가 권한 것은 바로 규칙적인 정액 배출이었습니다

이후 그는 꾸준히 실천하며 전립선 건강을 유지하고 있다고 합니다

자위가 중요한 점 둘째는 심장 건강과 활력 유지입니다

성생활과 자위가 단순한 쾌락이 아니라, 신체 건강에도 도움이 된다는 연구가 많습니다

영국의 한 연구에서는 한 달에 8회 이상 성생활을 하는 남성들이 그렇지 않은 남성보다

심혈관 질환 발생률이 50% 낮았다고 발표했습니다

여기서 중요한 점은 성관계뿐만 아니라, 적절한 자위도 심장 건강을 돕는다는 점입니다

실제로 성적 활동 중에는 혈액순환이 활발해지고, 심박수가 증가하면서 심장도 운동을 하게 됩니다

68세 박 모 씨는 와이프의 갱년기 이후 성관계가 줄어들며 체력이 약해지는 걸 느꼈다고 합니다

그런데 주 2~3회 자기 위로를 하면서 오히려 활력이 돌아오고, 혈압도 안정되는 효과를 보았다고 합니다

자위가 중요한 점 셋째는 정신 건강과 삶의 질 향상입니다

자위를 하면 뇌에서 도파민과 엔도르핀이 분비됩니다

이 두 가지 호르몬은 기분을 좋게 만들고 스트레스를 줄이는 역할을 합니다

노년기에 접어들면서 우울감이나 외로움을 느끼는 경우가 많아지는데,

성적 활동이 이런 감정을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다

75세 김 모 씨는 아내를 떠나보낸 후 깊은 우울감에 빠졌지만,

성 전문가의 조언을 듣고 다시 건강한 자기 관리 습관을 가지면서

심리적으로 훨씬 안정되었다고 합니다

"우리는 육신뿐만 아니라 정신적으로도 만족해야 합니다

아리스토텔레스가 한 말입니다

나이와 상관없이, 본인의 욕구를 부정하지 않고 건강하게 받아들이는 것이야말로 진정한 삶의 질 향상입니다

자기위안, 자위는 죄책감을 가질 일이 아닙니다

오히려 건강한 성생활을 보완하는 자연스러운 활동입니다

첫째, 전립선 건강을 위해 주기적으로 배출하는 것이 중요합니다

둘째, 심장 건강과 활력 유지에도 도움을 줍니다

셋째, 정신적으로도 긍정적인 영향을 미치며 삶의 질을 높입니다

60대, 70대 이후에도 활기차게 살고 싶다면, 이 건강 습관을 자연스럽게 받아들이는 것이 중요합니다

나이는 숫자일 뿐입니다

건강한 몸과 마음을 유지하는 것이 진정한 젊음입니다

오늘부터 나 자신을 더 소중히 여기고, 건강한 삶을 위한 작은 변화들을 실천해 보시면 좋겠습니다

오늘 영상이 도움 되셨기를 바라면서요, 이만 영상 마칩니다

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자기위안, 자위는 죄책감을
가질 일이 아닙니다
오히려 건강한 성생활을 보완하는
자연스러운 활동입니다