서평 : 마인드셋, 캐롤 드웩 저

[어우진]

## 성공의 새로운 심리학
어떤 사람들은 목표를 쉽게 달성하는 것처럼 보이는 반면, 어떤 사람들은 최선의 노력에도 불구하고 어려움을 겪는 이유가 궁금한 적이 있나요? 심리학자 캐롤 S. 드웩에 따르면 그 해답은 자신의 능력에 대해 생각하는 방식에 있습니다. 그녀의 저서 "마인드셋"에서 드웩은 우리의 사고방식, 즉 우리의 능력과 자질에 대해 생각하는 방식이 우리의 성공과 행복에 큰 영향을 미친다고 주장합니다.

## 두 가지 사고방식
드웩은 사고방식에는 고정 마인드셋과 성장 마인드셋이라는 두 가지 주요 사고방식이 있다고 설명합니다. 고정 마인드셋을 가진 사람들은 자신의 능력과 자질이 고정되어 있으며 바꿀 수 없다고 생각합니다. 이들은 자신의 단점을 드러내는 위험을 감수하고 싶지 않기 때문에 도전을 피하고 쉽게 포기하는 경향이 있습니다. 반면 성장 마인드셋을 가진 사람들은 자신의 능력과 자질은 노력과 학습을 통해 발전할 수 있다고 믿습니다. 이들은 도전을 성장의 기회로 받아들이고 좌절에도 불구하고 끈기 있게 도전합니다.

## 성공에 대한 사고방식의 영향
드웩의 연구에 따르면 개인의 사고방식 유형은 학교, 직장, 스포츠, 인간관계 등 다양한 삶의 영역에서 성공에 지대한 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다.

예를 들어, 고정 마인드셋을 가진 사람은 자신의 성공 부족이 자신의 타고난 능력의 반영이라고 믿기 때문에 도전을 피하고 실패에 직면하면 쉽게 포기할 수 있습니다. 반면에 성장 마인드셋을 가진 사람은 도전을 받아들이고 실패를 배우고 성장할 수 있는 기회로 여깁니다. 따라서 장애물에도 불구하고 끈기 있게 도전하여 궁극적으로 목표를 달성할 수 있습니다.

## 성장 마인드셋을 개발하는 방법
어떤 사람들은 선천적으로 성장 마인드셋을 가지고 있을 수 있지만, 드웩은 성장 마인드셋은 개발 및 배양할 수 있는 특성이라고 주장합니다. 다음은 성장 마인드셋을 개발하기 위한 몇 가지 팁입니다:

- 도전을 포용하세요: 도전을 자신의 능력에 대한 위협으로 여기지 말고 성장과 배움의 기회로 생각하세요.
- 실패로부터 배우세요: 실패를 자신의 한계를 보여주는 증거로 여기지 말고 소중한 학습 경험으로 여기세요. "이번 일을 통해 무엇을 배울 수 있을까?", "다음에는 무엇을 다르게 할 수 있을까?"라고 자문해 보세요.
- 배움에 대한 애정을 키우세요: 최종 결과보다는 학습 과정의 즐거움에 집중하세요.
- 긍정적인 롤 모델로 자신을 둘러싸세요: 성장 마인드를 가진 사람을 찾아 그들의 태도와 행동에서 영감을 얻으세요.
- 성장 지향적인 자기 대화를 연습하세요. 무언가를 할 수 없다고 스스로에게 말하는 대신, 그것을 할 수 있는 방법을 배울 수 있다고 스스로에게 말하세요.
- 피드백을 구하세요. 다른 사람의 의견을 구하고 이를 개선하는 데 활용하세요.

## 마인드셋 이론에 대한 비판
마인드셋 이론은 그 인기와 광범위한 영향력에도 불구하고 몇 가지 비판을 받아왔습니다. 어떤 사람들은 고정 마인드셋과 성장 마인드셋의 구분이 너무 단순하며 대부분의 사람들이 그 중간 어딘가에 속한다고 주장했습니다. 다른 사람들은 이 이론의 근거가 되는 연구의 타당성에 의문을 제기하며 일부 연구가 소규모 표본을 대상으로 수행되었거나 재현될 수 없다고 지적했습니다.

또한 일부에서는 이 책이 지나치게 규범적이고 성공과 행복에 대한 획일적인 접근 방식을 조장한다고 비판하기도 했습니다. 성장 마인드셋은 많은 상황에서 도움이 될 수 있지만, 모든 경우에 최선의 접근 방식이 아닐 수도 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 보다 현실적이거나 균형 잡힌 관점이 자신의 행복에 더 도움이 된다고 생각할 수 있습니다.

## 결론
결론적으로, 캐롤 드웩의 "마인드셋"은 우리의 사고방식이 성공과 행복에 미치는 영향에 대해 통찰력 있고 생각을 자극하는 시각을 제공합니다. 이 책은 큰 영향을 미쳤지만, 고정 마인드셋과 성장 마인드셋의 구분이 절대적인 것은 아니며 개인과 상황에 따라 다른 접근 방식이 더 적합할 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 궁극적으로 성공과 행복의 열쇠는 자신에게 맞는 사고방식을 찾고 인생에서 개인적인 성장과 성취를 위해 노력하는 것입니다.

출처 : 책만세 어우진