달리기 개인 강습(1:1 Personal Lesson)_nineattack

[황반장]

2024.11.01부터 달리기 교육 및 자문 재개합니다..!!

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어릴적부터 운동을 좋아해서 여러 종목을 섭렵하다가

늦은 나이에 철인3종을 만나

과하게 몰입하다보니 어느 순간 돈 안되는 길(지도자)을 가게 되었습니다 ㅎ

엘리트선수출신 코치를 쫓아다니며 하나라도 더 배우려 애썼고

많은 시행착오와 무리한 훈련에 따른 부상도 경험하면서

좋은 자세와 트레이닝 방법에 대해 끊임없이 연구 및 스스로에게 적용하고

런닝스쿨 및 철인3종교실 개설후 개인/단체 강습이 누적되는 과정에서

누구에게나 적용할 수 있는 기본기와 수준향상 프로세스를 정립할 수 있었습니다.

초등학생부터 70대 어르신까지..

초보자부터 야구, 축구, 육상, 싸이클, 철인3종 등 엘리트 운동선수까지..

참으로 다양한 선수와 그룹을 지도한 경험이 저의 가장 큰 자산이자 노하우로서

남다른 과정을 거쳐 달리기 및 싸이클 이론과 코칭프로그램을 완성했기에

교육을 받으려는 선수의 신체조건과 목표, 잠재력을 헤아리고

적절한 솔루션을 제시할 수 있다는 점이 가장 큰 장점이라 생각합니다.

또한, 아직까지는 모든 교육을 제가 함께 달리며 소통한다는 점도 크게 도움이 될 것입니다.

지구력을 원하건.. 스피드를 원하건..

개인의 니드와 목표에 따라 원하는 것을 이루도록 도와 드리겠습니다.

열심히 배우고 노력하고자 하는 의지만 있다면, 현재 운동을 잘 하고 못하고는 고려사항이 아닙니다.

나이가 많아도, 적어도 관계 없습니다.

달리기에 관심있는 유소년 및 청소년과

마스터스 엘리트를 꿈꾸는 동호인이라면 더욱 환영합니다.

"①좋은 달리기 자세와 ②부상을 예방하는 효율적인 운동습관은 평생의 자산이고,

자신에게 주는 최고의 선물이자, 롱런과 수준향상의 비결입니다!"

☞ 달리기 개인강습(1:1 Personal Lesson) 개요

- 수업장소 : 육상트랙 및 필드 / 실내 이론교육 및 자세교정 병행

- 수업기간 및 비용 : 수준 및 목표에 따라 개인별 차등

- 수업내용

①자세점검 및 상담 ← 무료

②개인별 목표 및 상황 진단에 따른 방향 설정

③이론교육 및 자세교정 / Form Drills

④근력·지구력 강화 / 기록단축

코치 약력

• • 저서 : 황반장의 런닝가이드_PDF (2023)

  • 서울국제마라톤 명예의전당 회원 (기록 2시간 48분 32초)

  • 뉴턴런닝스쿨 대표(코치) (2012~2015)

  • nineattack 런닝스쿨 대표(코치) (2012~현재)

  • 미추홀(송도) 전국듀애슬론대회 전체 1위 (2014) 외 다수 입상

  • IM 70.3 World Championship 출전 (2015)

  • 목포국제철인3종대회 레이스디렉터 (2016)