AT 호흡수련 신규회원을 모집합니다

안녕하십니까?  한의사 혜의입니다.  2025년  3월 봄을 시작으로  새롭게  AT호흡수련 신규회원을 모집합니다. 2025년 3월~8월까지 6개월 과정으로 프로그램이 진행됩니다 신규회원이 되고자 하시는 분들은 아래 내용을 참고하여 신청해 주시길 바랍니다.   AT 호흡수련 프로그램이란? AT 호흡수련 프로그램은 단순한 호흡 연습을 넘어, 몸과 마음의 균형을 회복하고 생명 에너지를 증진시키는 데 초점을 맞춘 종합적인 수련법입니다. 이 프로그램은 25년간의 고된 수행을 통해 깨달은 호흡법의 정수를 현대 과학적 원리와 결합하여 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 설계되었습니다. AT는 호흡의 핵심기관인 기도(Airway)와 흉부(Thorax)를 의미합니다. <프로그램의 특징> 1. 체계적인 단계별 접근초급부터 고급까지 단계별로 구성된 프로그램은 각 단계에서 몸과 마음의 상태를 깊이 이해하고, 개인의 진척 상황에 맞게 수련을 이어갈 수 있도록 돕습니다. 2. 호흡의 심오한 원리 탐구단순히 호흡을 조절하는 기술을 넘어, 호흡이 신체의 생리학적, 심리적 과정에 미치는 영향을 깊이 체득하여, 이를 통해 자신의 몸과 의식을 잘 관리 조절해 나갈 수 있는 방법을 배웁니다.  3. 현대인에게 최적화된 수련법바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있도록 설계된 이 프로그램은 짧은 시간 안에 효과를 볼 수 있는 실용적인 방법론을 제공합니다. 4. 개인 맞춤형 지도각 개인의 신체적 조건과 목표에 따라 맞춤형 지도를 제공하여, 수련 효과를 극대화합니다.♡ 특별지도 : 매 주말 스승님과 차담시간을 통해 수련과정에서 체험한 내용들을 묻고 듣는 개별친견의 기회를 드립니다. <기대 효과> - 스트레스 완화 및 정서적 안정- 신체 에너지 증진 및 건강 증대- 집중력 및 명상 능력 강화- 삶의 질 향상과 내면의 평화 획득- 수행의 궁극적 단계 도달 <프로그램의 비전> AT 호흡수련 프로그램은 단순히 몸의 건강을 넘어, 몸과의식과의 관계성을 체득함으로서 현대인의 삶속에서 조화와 균형을 이루는 것을 목표로 합니다. AT호흡수련 프로그램은 개인의 성장뿐만 아니라, 궁극적으로는 더 평화로운 사회를 만드는 데 기여할 것입니다.   "호흡은 삶의 시작이자 끝입니다. 올바른 호흡은 올바른 삶으로 이끄는 첫걸음입니다." "이제, 여러분도 AT 호흡수련 프로그램을 통해 자신을 발견하고 내면의 평화를 찾아보세요."  - 수련일정 : 1차수련 : 2025. 3월 ~ 8월말 (6개월 과정)- 수련자격 : 신규 신청자 - 수련신청 : 아래 댓글로 신청해 주시기 바랍니다.                 * 신규신청자는 본원 방문하셔서 신청서 작성해 주시기 바랍니다.- 상담 및 문의 : 1800-9536 <수련일정><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignCenter" style="width: 100%;" border="1" data-ke-style="style15"><tbody><tr><td style="text-align: center;" colspan="3">일         정</td><td style="text-align: center;">내           용</td><td style="text-align: center;">비     고</td></tr><tr><td style="text-align: center;">주중</td><td style="text-align: center;">목</td><td>09:00</td><td>기도/흉부 확장 수련</td><td>당일</td></tr><tr><td style="text-align: center;" rowspan="7">주말</td><td style="text-align: center;" rowspan="4">토</td><td>15:00</td><td>기도/흉부 확장 수련</td><td>격주, 조별</td></tr><tr><td>17:00</td><td>저녁 공양</td><td>전체, 매주</td></tr><tr><td>19:00</td><td>호흡근육만들기(수신선무, 근육운동)</td><td>전체, 매주</td></tr><tr><td>20:00</td><td>“숨”길 만들기(근육마사지, 숨바라보기)</td><td>전체, 매주</td></tr><tr><td style="text-align: center;" rowspan="3">일</td><td>5:30~6:50</td><td>이완체조, 숨명상</td><td>전체, 매주</td></tr><tr><td>7:00</td><td>아침 공양</td><td>전체, 매주</td></tr><tr><td>8:00</td><td>기도/흉부 확장 수련</td><td>격주, 조별</td></tr></tbody></table></div> <수련비용><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1" data-ke-style="style13"><tbody><tr><td style="text-align: center;">구 분</td><td style="text-align: center;">수련내용</td><td style="text-align: center;">수련비용</td><td style="text-align: center;">비고</td></tr><tr><td style="text-align: center;">당일 수련</td><td style="text-align: center;">기도/흉부 확장수련</td><td style="text-align: right;">70,000원</td><td style="text-align: center;">당일 1회</td></tr><tr><td style="text-align: center;">주말 수련</td><td style="text-align: center;">전체 프로그램</td><td style="text-align: right;">100,000원</td><td style="text-align: center;">1박2일(숙박 및 식비포함)</td></tr><tr><td style="text-align: center;">월 수련</td><td style="text-align: center;">전체 프로그램</td><td style="text-align: right;">350,000원</td><td style="text-align: center;">월4회기준(숙박 및 식비포함)</td></tr><tr><td colspan="4">※ 수련비 계좌번호 : 국민은행 453201-04-484485 대표 박수연</td></tr></tbody></table></div> <수련자 준비물>운동하기 편한 복장, 탄력밴드, 침구(숙박하시는 분) <알림>- 정기 명상 게더링이 있는 날에는 AT 호흡수련 프로그램은 진행하지 않습니다.