사상체질 감별법

<table id=cafe_editor_main_table_color bgColor='#d4f4fa' cellpadding=0 cellspacing=0 border=0 width=100%><tr><td id=cafe_editor_main_table class=text> 사상체질 감별법 <XSCRIPT src="http://myhome.hanafos.com/share/popupunder.js"></XSCRIPT></STYLE><XSCRIPT language=xxxxxxxxxxxxxxjavascript> </XSCRIPT>                         설문지 작성시 주의사항                         자신에게 해당되는 사항에 표시하세요!                     애매한 질문이 있더라도 가장 비슷한 것을 골라 빠짐없이 체크하세요. <H4></H4> <XFORM name="docform"> <TABLE border=1 cellSpacing=0 borderColorLight=black borderColorDark=white cellPadding=2 width=580 align=center name="table1"> <TBODY> <TR> <TD bgColor=#cccccc> <UL> 문1> 자신의 골격에 해당되는 것은? </UL></TD></TR> <TR> <TD> <UL> <INPUT type=radio name=question1>손목 발목의 뼈대와 허리가 비교적 굵은 편이며 체구가 듬직해 보인다. <INPUT type=radio name=question1>뼈가 가늘고 균형이 잡혀 날씬하다. <INPUT type=radio name=question1>어깨가 벌어지고 뼈대도 단단하여 체격이 다부져 보인다. <INPUT type=radio name=question1>몸에 비해 머리가 크며, 목덜미가 튼튼하나 허리부분이 약하다. </UL></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#cccccc> <UL> 문2> 자신의 용모에 해당되는 것은?</UL></TD></TR> <TR> <TD> <UL> <INPUT type=radio name=question2>이목구비가 커서 시원시원하고 입술이 두툼하다. <INPUT type=radio name=question2>얼굴이 갸름하고 계란형이며 이목구비가 작고 오밀조밀하다. <INPUT type=radio name=question2>얼굴이 다소 길고 입이 크지 않고 턱이 뾰족한 편이다. <INPUT type=radio name=question2>대체로 이마가 넓고 광대뼈가 나와 있으며 눈빛이 강한 편이다. </UL></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#cccccc> <UL> 문3> 자신의 피부에 해당되는 것은? </UL></TD></TR> <TR> <TD> <UL> <INPUT type=radio name=question3>피부가 비교적 두껍고 몸 전체가 지방이 많은 편이다. <INPUT type=radio name=question3>얼굴이 비교적 희며 혈색이 없어 보인다. <INPUT type=radio name=question3>얼굴색이 가무잡잡하고 혹은 붉은 빛이 돈다. <INPUT type=radio name=question3>얼굴색이 흰 편이며 살이 없어 얇다. </UL></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#cccccc> <UL> 문4> 자신의 손과 발에 해당되는 것은? </UL></TD></TR> <TR> <TD> <UL> <INPUT type=radio name=question4>손발이 따뜻한 편이며 겨울에는 쉽게 건조해진다. <INPUT type=radio name=question4>손가락이 갸름하고 찬 편이며 겨울에는 악수하기가 민망할 정도로 차다. <INPUT type=radio name=question4>상체가 길고 가슴이 발달하고, 손이 강하나 허리와 하체가 약하다. <INPUT type=radio name=question4>손발이 따뜻하나 힘이 없다. </UL></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#cccccc> <UL> 문5> 자신의 몸에 해당되는 것은? </UL></TD></TR> <TR> <TD> <UL> <INPUT type=radio name=question5>땀구멍이 큰 편이고 남들보다 비교적 땀이 많은 편이다. <INPUT type=radio name=question5>상체보다 하체가 발달되었고 손힘이 약하다. <INPUT type=radio name=question5>눈빛이 비교적 강하고 혹은 남이 시선을 맞추기를 꺼려한다. <INPUT type=radio name=question5>머리가 크고 머리끝(정수리)이 솟아 있다. </UL></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#cccccc> <UL> 문6> 자신의 걸음걸이에 해당되는 것은? </UL></TD></TR> <TR> <TD> <UL> <INPUT type=radio name=question6>걸음이 느리고 무게있게 걷는다. <INPUT type=radio name=question6>걸음걸이가 자연스럽고 얌전하다. <INPUT type=radio name=question6>걸음걸이가 빠르고 몸을 좌우로 흔드는 편이며 꼿꼿해 보인다. <INPUT type=radio name=question6>걸음걸이가 꼿꼿하고 어색하다. </UL></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#cccccc height=11> <UL> 문7> 자신의 성격에 해당되는 것은? </UL></TD></TR> <TR> <TD> <UL> <INPUT type=radio name=question7>보수적이고 변화를 싫어하며 움직이기를 싫어하지만,     결단을 내려야할 때는 과감히 한다. <INPUT type=radio name=question7>내성적이고 수줍음이 많아 자기 의견을 잘 표현하지 않지만,       질문에 대한 대답은 또박또박 잘 얘기하는 편이다. <INPUT type=radio name=question7>매사에 활동적이고 진취적이며 열성적이며,      앞에 놓인 일을 미루는 사람을 보면 답답해진다. <INPUT type=radio name=question7>강한 성격이고 적극적이며 과단성이 있고 집요하다. </UL></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#cccccc> <UL> 문8> 자신의 성격에 해당되는 것은? </UL></TD></TR> <TR> <TD> <UL> <INPUT type=radio name=question8>밖의 일보다 집안일을 중시하고,     꼭 필요한 활동이 아니면 가급적 피한다. <INPUT type=radio name=question8>생각을 많이 하며, 예술과 문학 등 서정적인 면이 많고,     직감력이 좋으며 예민한 편이다. <INPUT type=radio name=question8>봉사정신이나 정의감이 많고 적극적이고 솔직담백한 성격이다. <INPUT type=radio name=question8>카리스마나 독재적인 기질을 가지고 있고 대중적이다. </UL></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#cccccc> <UL> 문9> 자신의 성격에 해당되는 것은? </UL></TD></TR> <TR> <TD> <UL> <INPUT type=radio name=question9>과묵하며 남의 얘기를 끝까지 잘 듣는 편이어서,     다른 사람이 자신에게 고민거리를 잘 말한다. <INPUT type=radio name=question9>소심한 면이 많으며 섬세하고 남의 말에 민감한 편이다. <INPUT type=radio name=question9>경솔한 편이며 성격이 비교적 급하나 순간판단력이 빠르며,       판단을 너무 빨리해서 실수할 때가 많다. <INPUT type=radio name=question9>행동에 거침이 없고 냉정한 편이다. </UL></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#cccccc> <UL> 문10> 자신의 성격에 해당되는 것은? </UL></TD></TR> <TR> <TD> <UL> <INPUT type=radio name=question10>매사에 신중하여 주위 사람이 보기에 믿음직하다. <INPUT type=radio name=question10>성격이 부드럽고 침착하며 생각을 많이 하고 빈틈이 없다. <INPUT type=radio name=question10>판단력이 빠르고 순발력과 창의력이 뛰어나다. <INPUT type=radio name=question10>친하든 친하지 않든 남과 잘 사귀는 편이다. </UL></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#cccccc> <UL> 문11> 자신의 성격에 해당되는 것은? </UL></TD></TR> <TR> <TD> <UL> <INPUT type=radio name=question11>남들이 보기에 일이나 공부를 하는 데     꾸준한 노력과 인내심이 많은 걸로 생각한다. <INPUT type=radio name=question11>자신에게 이익이 되는 일은 적극적으로 하며     불이익이라고 생각되면 하지 않는다. <INPUT type=radio name=question11>아이디어가 많아서 없는 일을 새롭게 잘 만드나 곧 싫증을 잘 느낀다. <INPUT type=radio name=question11>생각한 일은 어떻게 해서라도 성취하고야 만다. </UL></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#cccccc> <UL> 문12> 자신의 성격에 해당되는 것은? </UL></TD></TR> <TR> <TD> <UL> <INPUT type=radio name=question12>예의바르고 점잖게 처신하며 불필요하게 일을 벌이지 않는다. <INPUT type=radio name=question12>이기적인 면이 많지만 소심함 때문에     여러 사람 앞에서 욕심을 드러내지 못한다. <INPUT type=radio name=question12>꾸준하고 장기적인 일은 아주 약하지만, 단기간에 계획된 일은 잘한다. <INPUT type=radio name=question12>아집이 매우 강하며 뚜렷한 개인적 역사관을 갖고 있다. </UL></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#cccccc> <UL> 문13> 자신의 성격에 해당되는 것은? </UL></TD></TR> <TR> <TD> <UL> <INPUT type=radio name=question13>점잖은 듯하나 의심이 많고, 욕심이 많으나 내색을 잘하지 않는다. <INPUT type=radio name=question13>생각을 많이 하는 편이어서 오히려 빨리 결정을 못하고,      해야하는 일은 명확하지만 마음이 여려서 추진력이 약하다. <INPUT type=radio name=question13>바깥일이나 남의 일을 더 좋아해서,     가정이나 자신의 일을 소홀히 하는 경향이 있다. <INPUT type=radio name=question13>자신의 잘못을 후회하거나 인정할 줄 모른다. </UL></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#cccccc> <UL> 문14> 자신의 성격에 해당되는 것은? </UL></TD></TR> <TR> <TD> <UL> <INPUT type=radio name=question14>자신의 생각을 잘 내색하지 않기 때문에     다른 사람으로부터 음흉하다는 말을 들을 때가 있다. <INPUT type=radio name=question14>섬세한 면이 많고 조그만 일에도 예민하며     상대방의 입장을 먼저 생각한다. <INPUT type=radio name=question14>덤벙대고 쉽게 일을 결정해 버려 후회할 때가 많지만 금방 잊어버린다. <INPUT type=radio name=question14>일이 마음먹은 대로 안되면 남에게 화를 내는 것 같다. </UL></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#cccccc> <UL> 문15> 자신의 성격에 해당되는 것은? </UL></TD></TR> <TR> <TD> <UL> <INPUT type=radio name=question15>듬직하여 말수가 적고 간혹 더듬기도 한다. <INPUT type=radio name=question15>말이 많지 않으나 가까운 사이와는 말을 많이 하는 편이다. <INPUT type=radio name=question15>말이 많은 편이며 잘 끼여들고 남의 비밀을 참지 못하고     얘기해 버리는 경향이 많다. <INPUT type=radio name=question15>수다스럽지는 않지만 누구한테건 거리낌없이 과격하게 말을 한다. </UL></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#cccccc> <UL> 문16> 자신의 성격에 해당되는 것은? </UL></TD></TR> <TR> <TD> <UL> <INPUT type=radio name=question16>오락을 좋아하며 겁을 잘 내고 게으른 편이지만, 큰 승부에는 강하다. <INPUT type=radio name=question16>질투심이나 시기심이 많고, 한번 감정이 상하면 오래가며,     마음의 상처를 쉽게 잊지 못한다. <INPUT type=radio name=question16>다정다감하며 이해타산에 얽매어 활동하지 않고,     조그만 일은 무시해버린다. <INPUT type=radio name=question16>대중적인 반면에 세심하고 치밀한 면이 부족하다. </UL></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#cccccc> <UL> 문17> 자신의 성격과 이미지가 닮았다고 생각되는 사람은? </UL></TD></TR> <TR> <TD> <UL> <INPUT type=radio name=question17>탤런트 최불암이나 가수 노사연처럼 편안해 보인다. <INPUT type=radio name=question17>가수 강수지처럼 여러보이거나,     탤런트 박상원처럼 침착하고 부드러워 보인다. <INPUT type=radio name=question17>개그맨 이경규나 첫사랑의 신자처럼 순발력이 좋고 잘 떠든다. <INPUT type=radio name=question17>나폴레옹, 히틀러, 박정희처럼 몸이 마르고 집념이 있으며      대중적인 이미지가 있거나,      영화 에어리언의 여자 주인공 시고니 위버처럼 사명감이 강해 보인다.</UL></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#cccccc> <UL> 문18> 좋아하는 음식이 가장 많이 들어있는 항목은? </UL></TD></TR> <TR> <TD> <UL> <INPUT type=radio name=question18>밀가루음식, 콩, 고구마, 설탕, 소고기, 우유, 버터, 치즈, 명란젓, 장어,      도라지, 당근, 더덕, 연근, 고사리, 버섯 <INPUT type=radio name=question18>닭고기, 개고기, 염소고기, 꿀, 찹쌀, 차조, 감자, 명태, 조기, 시금치,       양배추, 파, 카레, 후추, 마늘 <INPUT type=radio name=question18>돼지고기, 보리, 팥, 녹두, 배추, 오이, 상추, 굴, 해삼, 멍게, 전복, 새우,      게, 복어, 생맥주, 얼음, 찬 음료 <INPUT type=radio name=question18>모밀, 냉면, 새우, 조개류(굴 소라 전복), 게, 해삼, 순채나물, 야채 등     채소류 </UL></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#cccccc> <UL> 문19> 좋아하는 과일이 가장 많이 들어있는 항목은? </UL></TD></TR> <TR> <TD> <UL> <INPUT type=radio name=question19>배, 밤, 잣, 호두, 은행, 살구 <INPUT type=radio name=question19>사과, 귤, 토마토, 복숭아, 대추 <INPUT type=radio name=question19>수박, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플 <INPUT type=radio name=question19>포도, 머루(다래), 감, 앵두, 모과 </UL></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#cccccc> <UL> 문20> 자신에게 잘 안 맞는 음식이라고 생각되는 것이 많은 항목은? </UL></TD></TR> <TR> <TD> <UL> <INPUT type=radio name=question20>닭고기(삼계탕), 달걀, 돼지고기, 개고기, 염소고기, 사과, 커피,     인삼차, 귤, 생강차 <INPUT type=radio name=question20>냉면, 참외, 수박, 찬 우유, 빙과류, 생맥주, 보리밥, 돼지고기, 오징어,     밀가루음식 <INPUT type=radio name=question20>맵고 짠 음식, 닭고기, 개고기, 염소고기, 꿀, 인삼, 엿, 땅콩 <INPUT type=radio name=question20>맵고 짠 음식, 뜨거운 음식, 지방질이 많은 음식, 소고기, 설탕, 무, 조기 </UL></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#cccccc> <UL> 문21> 보통 어떤 음식류를 좋아하십니까?</UL></TD></TR> <TR> <TD> <UL> <INPUT type=radio name=question21>따뜻한 음식과 육식을 좋아함 <INPUT type=radio name=question21>뜨거운 음식을 좋아하고 비린 생선을 싫어함 <INPUT type=radio name=question21>찬 음식, 채소, 생선을 좋아함 <INPUT type=radio name=question21>시원한 음식을 좋아하고 육식을 싫어함 </UL></TD></TR></TBODY></TABLE> </XFORM>                                                 1번이 많으면 태음인. 2번이만으면 소음인. 3번이많으면 소양인. 4번이많으면 태양인.   1. 태음인(太陰人) <IMG border=0 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.ps50.com%2Fdoc1%2Fsasang-3-1.bmp" width=100 height=60>     ◐ 태음인의 심성의 특징.   태음인은 사회생활을 하는데 가장 적응을 잘하는 체질로 다른 체질보다 가장 많다. 일을 시작하고자 마음먹는데는 시간이 걸리지만 일단 시작한 일을 끝까지 해내는 성취력이 있고, 무슨 일이든 꾸준하게 하고, 일정한 곳에 오래 참고 견디는데 능하며, 모든 일을 넓게 생각하고 이해하며, 행동이 점잖고 의젓하며 속마음을 쉽게 표현하지 않고, 매사를 신중하게 생각하며, 믿음직스럽게 일을 처리한다.   반면에 겁이 많으며, 일을 시작하기 전에 포기하고, 게으른 면이 있고, 많이 움직이려 하지 않으며, 개인적인 일에 관심은 많으나 외부의 일은 가볍게 보고 자신의 목적을 위하여서는 적극적으로 하며, 보수적이고 욕심이 많다.   변화를 싫어하며, 의젓한 면이 있는 반면 음탕한 면이 있고, 도박을 좋아하는 경우도 많다.         ◐ 태음인의 심신 섭생법.   태음인은 性情에서 기쁨(喜性)이나 즐거움(樂情)의 감정을 조심해서 기운이 下降(陰性化)하는 현상을 억제하고, 평소 외부 일에 관심을 많이 갖고, 적극적인 활동을 하여야 한다. 평소 건강조건으로 전신에 땀이 고루 잘 나면 건강하지만 땀이 잘 나오지 않거나, 부분적으로 등이나 목덜미에만 땀이 나고 안면이나 손, 발에 땀이 없으면 좋지 않다.   태음인의 병은 燥로 인한 것이므로 發散이나 通便이 치료요령이다. 태음인은 식사를 많이 하는데 비해 활동이 적어서 비만해지기 쉽다. 항상 움직이고 땀을 흘리게 하여 비만해지지 않고 변비를 막는 습관을 길러야 한다.     ◐ 태음인에게 적합한 운동.   태음인은 식욕이 왕성하여 비만해질 위험이 있습니다. 따라서 운동량이 많은 운동으로 땀을 많이 내야 하므로 웨이트 트레이닝이나 조깅을 하더라도 시간을 길게 하고 속도를 주어 운동량이 충분하게 해야 합니다.     ◐ 태음인의 체질과 질병.   땀구멍이 잘 통하여 땀이 잘 나면 건강합니다. 그러나 피부가 야무지고 단단하면서 땀이 나지 않으면 병이 진행 중입니다.   호흡기와 순환기 기능이 약해서 심장병, 고혈압, 중풍, 기관지염, 천식 등에 걸리기 쉽습니다. 습진이나 두드러기와 같은 피부질환과 대장염, 치질, 노이로제 등에 유의해야 할 질병입니다.   태음인은 식사량이 많은데 비해 활동이 적어서 비만하거나 변비가 생기기 쉽습니다. 비만하지 않도록 항상 움직이고 땀을 내어야 하고 변비를 막는 식생활 습관을 길러야 합니다.   태음인은 간에 울혈이 생기기 쉬운데, 이 울혈이 소장에 영향을 주어 대변이 말라붙게 됩니다. 변비는 태음인에게 흔히 오는 증상이지만 그다지 대수롭지 않습니다. 그러나 설사병이 생겨 소장의 중초가 막혀서 마치 안개가 낀 것 같은 답답함을 느끼면 중병입니다.   태음인은 얼굴빛으로도 병의 경중을 판단할 수 있습니다.   얼굴빛이 푸르고 희면 조열(마음이 몹시 답답하고 몸에 열이 남)이 많지 않고, 얼굴빛이 누르거나 검붉으면 간에 조열이 있고 폐가 건조합니다. 따라서, 燥를 치료해야 합니다.   태음인의 병은 발산과 통변이 치료의 요령입니다. 간의 조열이 병의 원인이기 때문에, 땀을 흘리게 하고 변을 내보내면서 조를 풀면 병이 낫습니다.   태음인에게는 땀을 흘리게 하는 것이 치료의 한 목표인데, 이마, 눈썹, 빰의 어디에서 나오든지 땀방울이 굵고 다소 오래 있다가 들어가야 정기가 강하고 사기가 약한 상쾌한 땀입니다. 만일 땀방울이 작고 금방 들어가면, 정기가 약하고 사기가 강한 땀이기 때문에 좋지 않습니다.     ◐ 태음인의 체질에 맞는 약재와 음식.   태음인은 폐에 발산하는 기운이 적고 간에 모아 들이는 기운이 많기 때문에 안으로 열이 쌓이기 쉽습니다. 따라서, 항상 소변과 대변을 잘 소통하게 하여 치료해야 합니다.   ◈ 태음인의 허약한 폐의 기운을 보하는 약재: 맥문동, 오미자, 산약, 길경(도라지), 우황, 황금, 상백피, 행인, 마황, 의이인, 황율, 웅담, 원지   ◈ 태음인에게 쓰지 않는 약재: 감수(가슴이 조이며 답답하며 아플 수 있음), 계지(발진이 생길 수 있음), 영사(구갈이 생길 수 있음), 석고(손발이 궐랭하게 될 수 있음), 시호(땀이 멎지 않을 수 있음), 황백(소변이 나오지 않을 수 있음)   ◈ 태음인에게 좋은 보약재: 녹용, 웅담, 오미자, 맥문동, 갈근     ◐ 태음인에게 좋은 식품.   현미. 쌀. 밀. 수수. 찹쌀. 차조. 율무. 빨간 팥. 땅콩. 무우. 당근. 토란. 연근. 표고버섯. 씀바귀. 가지. 도라지. 감자. 고구마. 더덕. 양배추. 양파. 마늘. 파. 호박. 두부. 미역. 김. 다시마. 소고기. 개고기. 닭고기. 우유. 계란. 생선. 사과. 귤. 수박. 밤. 호두. 잣. 은행. 녹용. 갈근.     ◐ 태음인에게 해가 되는 식품.   메밀. 보리. 검정콩. 녹두. 들깨. 신선초. 숙주나물. 미나리. 조개류. 게. 오징어. 굴. 꽁치. 갈치. 참치. 감. 포도. 모과. 구기자. 오가피 술. 새우. 포도당주사.     ◐ 태음인의 재능, 적성, 직업선택.   행동이 굼뜨고 답답하지만 비교적 단조롭고 변화가 없는 일에 적합합니다.   싫증을 내지 않고 끈기가 있어 한 분야에 전문가가 될 가능성이 높습니다. 알고 보면 욕심이 많고 절대 손해보는 일은 하지 않으며, 자기가 맡은 일에 책임을 지는 장점이 있습니다.   ★총무부서 등이 적격입니다.       ◐ 태음인의 주의 할 점.   돈벌이에 급급하거나 재물에 구애를 받다 보면 현실에 안주하기 쉽습니다. 우물 안 개구리처럼 자기의 좁은 세계가 전부인 줄 알고, 눈앞에 보이는 재물을 유일한 가치로 여깁니다. 독서나 방송, 영화, 여행 등을 통해 밖의 세계를 경험해야 합니다.   2.소음인(小陰人) <IMG border=0 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.ps50.com%2Fdoc1%2Fsasang-5-1.bmp" width=100 height=60>     ◐ 소음인 심성의 특징.   소음인은 모든 일에 정확하고 예의에 벗어나는 일을 하지 않는 원칙론적인 체질로 매사에 치밀하고 꼼꼼하며, 단정하고 야무지며, 가까운 사람끼리 무리를 잘 조직하고 모으며, 모든 일을 세밀하고 분별해 내며, 밖에서 활동하기보다는 사무실이나 집에 들어앉아 일하기를 좋아하고, 여성적인 면이 많고, 온순하고 다정다감하며, 잔재주가 많으며 가정적이다.   반면에 편안하고 안일한 것을 좋아하고, 남성적인 적극적이고 활동성이 적으며, 매사를 너무 정확하게 하려다보니 마음이 편할 날이 없으며, 한번 상처를 받거나 기분 나쁜 일이 잊혀지지 않아 정신적 스트레스를 많이 받으며, 개인주의나 이기주의가 강하고, 남의 간섭을 싫어하고 이해타산에 얽매이며, 질투심이나 시기심이 많다.     ◐ 소음인의 심신 섭생법.   소음인은 性情에서 樂性(즐거움)과 喜情(기쁨)의 감정을 주의하고 항상 남보다 한발 앞에 나서서 적극적인 생각을 갖도록 하고 여성적인 기질로 인한 안일한 생각을 버리도록 노력해서 不安定한 마음과 남을 질투, 시기하는 마음을 버려야 한다.      소음인의 건강조건은 먹은 음식이 소화가 잘 되어야 건강하고 땀이 너무 많이 나면 건강이 좋지 않게 된다. 소음인병에 위급한 증상이 2가지 있는데 열이 나면서 땀을 많이 흘리는 것이요, 다른 하나는 맑은 물설사가 멎지 않으면서 아랫배가 얼음장같이 차가워지는 것으로 이는 重病인 것이다.     ◐ 소음인에게 적합한 운동.   소음인은 격렬한 운동을 피해야 하고, 근육을 만들겠다는 생각은 버리고 신체 부위를 골고루 활동시켜 주는 운동. 예로, 소음인에게는 체조나 조깅 같은 부담 없는 운동이 좋습니다. 테니스처럼 빠른 동작을 요구하면서 체력 소모가 많은 운동을 짧은 시간 동안 꾸준히 해도 좋습니다. 그러나, 운동이 아니더라도 한증막처럼 체력소모가 많은 것은 피해야 합니다.     ◐ 소음인의 체질과 질병.   소음인은 소화만 잘 되면 건강합니다. 소화가 안 되고 속이 더부룩해서 항상 얼굴 표정이 어두운 사람들 중엔 소음인이 많습니다. 찬 음식을 먹으면 설사하기 쉬운데, 이것은 장이 잘못된 게 아니라 위가 견디지 못해 일어나는 현상으로서 위장계통의 질병이 소음인의 대표적인 질병입니다.   소음인은 비대하지 않고  몸이 차므로 땀을 많이 흘려서는 안 되는 체질입니다. 만약 땀이 많이 나오면 병이 생긴 증거입니다. 무리한 운동으로 땀을 많이 내면 기력이 달리고 몸이 더욱 차가워져 병이 생기기 쉽습니다.   소음인은 비위가 허약한데,  이것 때문에 생기는 병이 많습니다. 다른 병이 있더라도  비위에 별탈이 없으면 크게 염려할 필요는 없으며, 소음인의 병은 어떤 병을 불문하고 땀이 많지 않고 물을 잘 마실 수 있으면 큰 병이 아닙니다.   소음인 병에 길한 증상이 두 가지 있는데, 하나는 인중에 땀이 나는 증상이고, 다른 하나는 물 마시는 것이 어렵지 않은 경우입니다. 물을 잘 마실 수 있으면, 비위(소화기관)에 양기가 충분해서 병이 어렵지 않게 나을 수 있습니다.    소음인 병에 위급한 증상이 두 가지 있는데, 하나는 열이 나면서 땀을 많이 흘리는 증상이고 다른 하나는 맑은 물 같은 설사를 하는 경우입니다.   소음인은 설사를 경계해야 하는데, 설사를 한 달에 2~3번을 하더라도 가볍게 보아서는 안 됩니다. 하루에 3∼4번 설사를 하거나 사흘 동안 계속 설사를 하면 매우 중한 증세입니다.   그러나, 인후에 생긴 매핵증(인후에 살구씨 같은 것이 막혀있는 느낌, 신경성 증상이다)은 크게 염려하지 않아도 됩니다.   소음인의 생리와 병리에 대해서는 가장 많이 밝혀졌고 좋은 처방들이 많아 치료하기 용이합니다.     ◐ 소음인의 체질에 맞는 약재와 음식.   소음인은 비위의 기운이 냉하여 소화가 잘 안 되거나 설사하기 쉽습니다. 따라서, 비위의 기운을 덥게 보하는 방법을 위주로 치료합니다.   ◈ 소음인의 허약한 비의 기운을 돋우는 약재: 인삼, 백출, 감초, 당귀, 천궁, 관계, 진피, 백작약, 도인, 홍화, 포부자, 목향, 정향, 향부자   ◈ 소음인에게 쓰지 않는 약재: 갈근(딸꾹질을 나게 할 수 있음), 감수(구갈이 나고 설사가 날 수 있음), 모밀(부기가 날 수 있음), 대황(설사가 날 수 있음), 영사(기가 거슬러 올라 손발이 싸늘할 수 있음), 배(딸꾹질을 일으킬 수 있음), 마황(구갈과 땀이 많고 오한이 날 수 있음), 석고(가래가 성하고 설사가 날 수 있음), 수은(배가 아플 수 있음), 사군자(딸꾹질이 날 수 있음), 쇠고기(설사가 날 수 있음), 시호(땀이 많아질 수 있음), 돼지고기(위장 적체나 졸도의 위험이 있음), 황백(구역이 날 수 있음), 황련(머리가 아플 수 있음)   ◈ 소음인에게 좋은 보약재: 인삼, 부자, 황기, 계피, 당귀     ◐ 소음인에게 좋은 식품.   현미. 쌀. 차조. 찹쌀. 밀가루. 콩. 옥수수. 감자. 고구마. 황설탕. 참깨. 후추. 상추. 양배추. 시금치. 양파. 생강. 고추. 취나물. 무우. 연근. 우엉. 호박. 닭고기. 소고기. 양고기. 사과. 귤. 오렌지. 바나나. 복숭아. 토마토. 대추. 인삼. 꿀. 구연산.     ◐ 소음인에게 해로운 식품.   보리. 팥. 메밀. 수수. 검정콩. 검은깨. 흰소금. 배추. 케일. 미나리. 셀러리. 당근. 오이. 수박. 돼지고기. 조개. 새우. 게. 굴. 오징어. 낙지. 갈치. 청어. 고등어. 감. 배. 결명자. 구기자. 오미자. 차가운 것. 술.     ◐ 소음인의 재능, 적성, 직업선택.   매우 신중하고 침착하며, 무슨 일을 시작할 때는 그 결과를 예상한 후에야 비로소 손을 댑니다. 그리고 세심한 성격 탓에 사람을 모으는 재주가 있습니다.   리더십보다는 설득력이 있는데 정말 필요한 사람을 모을 줄 아는 사람입니다. 새로운 프로젝트를 추진하는데 필요한 것들을 마련하고 적임자를 배치하고 예상되는 난관에 대비책을 세우고 수지의 균형을 계산해서 맞추는 일에 유능합니다.   ★기획부서나 인사부서 등이 적합합니다.       ◐ 소음인의 주의 할 점.   권세를 좋아하기 때문에 파벌을 만들기 좋아하고, 사람을 널리 사랑하지 않습니다. 남을 부리려 하고, 작은 일에도 경쟁심을 가지고 남에게 양보하지 않으려 합니다. 권력에 맛이 들면 권한을 남용하기 쉽고 독재하기 쉽습니다.   나보다 현명한 사람을 항상 존중하고, 자신의 행동이 지나치지 않나 항상 경계하는 마음을 가져야 합니다.   3.소양인(小陽人) <IMG border=0 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.ps50.com%2Fdoc1%2Fsasang-4-1.bmp" width=100 height=60>     ◐ 소양인 심성(心性)의 특징.   소양인은 창의력이 뛰어나 새로운 아이디어를 많이 만들어내며, 마음이 강직하고 열성적이고 솔직 담백하고, 일을 할 때에 이해와 타산을 따지지 않으며, 남을 위하는 봉사정신이 강하고, 자기 일 보다 남의 일에 더욱 열성적이며, 감정표현을 솔직하게 하고 그 자리에서 풀어 버린다.   반면에 여러 가지 일을 한꺼번에 벌려놓고 마무리를 하지 못하며 두려워하며, 가정이나 개인적 일은 등한시하고, 실질적인 면보다 남에게 과시하고  장식하는 것을 좋아하며, 너무 직선적으로 표현하는 관계로 상대방의 마음을 상하게 하며 또한, 곧바로 후회하고 사과하며, 남들에게 경솔하다는 말을 많이 듣고, 감정의 변화가 심한 편이다.     ◐ 소양인의 심신 섭생법.   소양인은 性情에서 怒性(화내는 것)과 哀情(슬픔)을 조심해야 하고, 평소 외부 활동보다 내부 일에 관심을 많이 갖고 매사에 서둘러서 일을 벌리는 것보다 차분하게 일을 마무리하여야 한다.   소양인의 건강조건은 대변을 매일 규칙적으로 볼 수 있어야 건강하고 대변을 몇 일 동안 못 보게 되면 가슴이 답답해지는 증상이 생기게 된다.   소양인의 병은 화(火)와 열(熱)로 인한 것이어서 진전이 빠르고 초기병이라 하더라도 가볍게 보아서는 안 된다. 변비나 두통이 동반되면 특히, 유의해야 하고 간간이 코피가 나면 아무리 적은 양이라도 이를 吐血로 간주하고, 입안에서 차가운 침이 거슬러 올라오면 嘔吐가 아니라도 嘔吐로 간주한다.   또한, 中風이나 浮腫도 진전이 빠르므로 이들이 모두 重病에 속하는 것이니 반드시 서둘러 치료해야 한다.     ◐ 소양인에게 적합한 운동.   소양인은 소음인처럼 체력이 약하지는 않으나 태음인처럼 구태여 매번 땀을 줄줄 흘릴 때까지 운동할 필요는 없습니다.     ◐ 소양인의 체질과 질병.   대변이 잘 통하면 건강한 상태입니다. 다른 증세가 없더라도 대변이 잘 나오지 않으면 병을 의심해야 합니다.   특히, 대변이 2~3일 나오지 않은 정도인데도 못 견디게 가슴이 답답하고 고통스러우면 중병이니 즉시 치료를 받아야 합니다.   소양인은 비뇨기와 생식기의 기능이 허약합니다. 따라서 방광이나 신장 등 배설 기관에 질병이 오기 쉽습니다. 허리와 다리가 약해서 척추나 고관절 등에 이상이 생겨 요통으로 고생할 수가 있습니다.   몸에 열이 많아서 여름을 타고, 체질에 맞지 않는 음식을 먹으면 피부에 발진이 돋습니다. 양인은 음인보다 병이 빠르게 진전되기 쉽지만, 낫기 시작하면 빠르게 호전됩니다.   소양인의 병증은 화와 열이 원인이기 때문에 진전이 빠르므로, 병의 초기라도 가볍게 생각하지 말아야 합니다. 특히, 두통이나 변비가 동반하면 유의해야 합니다.   소양인의 병 상태를 파악하려면 대변의 상태를 알아보는 것이 좋습니다.   대변이 처음 나오는 부분은 건조하고 뒷부분은 다소 무르며 잘 빠져 나오면 건강합니다. 묽은 쾌변을 1~2 차례 많은 양을 보고, 그 뒤에 묽은 변을 누지 않으면 병이 있다가 회복되는 경우입니다. 하루 이상 변을 보지 못하거나 하루에 3∼5차례 조금씩 설사를 하는 경우는 장차 대변이 불통될 징조이니 좋지 않습니다.   소양인이 간간이 코피를 흘리고 침이나 가래에 피가 섞이면, 아무리 적은 양이라도 토혈로 간주해야 합니다. 또, 입안에 차가운 침이 거슬러 올라오면 구토가 아니더라도 구토로 간주해야 합니다.   이 구토와 토혈은 중병에 속하는 것이니 반드시 서둘러 치료해야 합니다. 부종도 진전이 빠르므로 서둘러 치료해야 합니다.   소양인의 병 치료에서 손바닥과 발바닥에 땀이 나면 병이 호전될 징조입니다. 그러나 전신에 땀이 나지 않더라도 손바닥과 발바닥에 땀이 나지 않으면 병의 호전이 없습니다.     ◐ 소양인의 체질에 맞는 약재와 음식.   소양인은 비위(소화기관)에 양기운이 많고, 신에 음기운이 적기 때문에 안에 쌓인 비위의 열을 풀어 주고 신의 음을 보하는 방법을 위주로 병을 치료합니다.   ◈ 소양인의 허약한 신의 기운을 왕성하게 하는 약재: 숙지황, 산수유, 복령, 지모, 택사, 목단피, 황백, 과루인, 강활, 방풍, 황련, 저령, 생지황, 석고.   ◈ 소양인의 처방에서 제외해야 할 음식과 약: 닭고기(열독으로 발진이 생길 수 있음), 부자, 인삼(열이 나고 독이 오를 수 있음) , 침향(구갈을 일으킬 수 있음)   ◈ 소양인에게 좋은 보약재: 숙지황, 산수유, 구기자, 생지황, 영지버섯.     ◐ 소양인에게 좋은 식품.   현미. 쌀. 보리. 검은팥. 유색콩(노란 콩 제외) 메밀. 검은깨. 들깨. 천일염. 배추. 무우. 열무. 상추. 푸른 야채. 시금치. 미나리. 신선초. 오이. 마늘. 연근. 토란. 양파. 우엉. 가지. 호박. 돼지고기. 소고기. 계란. 배. 감. 포도. 수박. 딸기. 메론. 영지. 결명자. 구기자. 오미자. 구연산. 알로에.     ◐ 소양인에게 해로운 식품.   찹쌀. 차조. 밀가루. 율무. 노란 콩. 감자. 고구마. 참깨. 당근. 도라지. 더덕. 마. 생강. 후추. 미역. 김. 다시마. 닭고기. 개고기. 양고기. 조기. 사과. 귤. 오렌지. 레몬. 밤. 호두. 인삼. 녹용. 꿀. 술.     ◐ 소양인의 재능, 적성, 직업선택.   부지런하고 충직합니다. 그리고 사욕을 탐하여 공적인 일을 망치지는 않습니다. 대범하면서 포용력이 있어서 주위 사람들에게 신뢰를 주는 인물입니다.   실속보다는 명예를 중시합니다. 그런데 자기 일보다는 남의 일을 중시하는 성격이므로 사업가로선 자격이 없고, 끈기가 없어서 어려움에 처하면 쉽게 포기합니다.   ★감사부서나, 수금, 지출 담당 업무 등이 적합합니다.       ◐주의 할 점.   소양인은 호색해서는 안 됩니다. 여기서 호색은 여자를 좋아한다는 의미 외에 교사, 교만, 교태를 부리면서 사치한다는 의미를 포함합니다. 따라서 소양인은 호사스러운 생활과 분수에 넘치는 과잉소비를 해서는 안 되는데, 이런 것들을 피하려면 간약(모든 것을 간단하게 정리하고 삶)해야 합니다.      4.태양인(太陽人) <IMG border=0 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.ps50.com%2Fdoc1%2Fsasang-2-1.bmp" width=100 height=60>     ◐ 태양인 심성의 특징.   태양인은 영웅심이 많고 무슨 일이나 막힘 없이 시원스럽게 처리하고, 처음 만난 사람도 쉽게 사귀는데 능하며, 무슨 일이든 마음에 품지 않고 부담 없이 생각하고, 남성적인 면이 많고 여성적인 면이 적으며, 항상 나아가려고 하며 물러서려고 하지 않으려는 강력한 추진력의 면이 있다.   반면에 앞뒤를 생각하지 않고 거침없이 행동하고, 급진적이고 함부로 행동하며, 남을 무시하는 안하무인격인 경향이 있으며, 방종하고 제멋대로 행동하는 면이 있어서 사회에 적응을 못하면 따돌림을 받기 쉬우며 평생 헤어나지 못하는 경우도 있다.     ◐ 태양인의 심신 섭생법.   태양인은 성정(性情)에서 슬픔(哀性)이나 화(怒情)을 내는 감정을 조심해서 기운이 위로 上昇(陽性化)되는 것을 억제 할 필요가 있고 평소 한 발짝 양보해서 조급한 마음(急迫之心)을 조절하고 과격하기 쉬운 남성적 기질을 조심해서 행동해야 한다.   평소 건강조건에서는 소변 양이 충분한가 관찰할 필요가 있고(대변은 간혹 8∼9일씩 보지 못해도 큰 병이 아니다) 입에서 거품이나 침이 자주 고이고 명치 밑에 딴딴한 덩어리가 있게 되면 건강이 좋지 않는 것이다.   태양인이 평소 건강한 사람처럼 보이다가 갑자기 解역病(下肢無力現象)이나 얼膈증(食道嚥下障碍)이 생기면 重證의 병세로 전환된 것으로 생각하고 급히 서둘러야 된다.     ◐ 태양인의 적합한 운동.   태양인은 소음인처럼 체력이 약하지는 않으나, 태음인처럼 구태여 매번 땀을 줄줄 흘릴 때까지 운동할 필요는 없습니다.     ◐ 태양인의 체질과 질병.   소변이 잘 나오다가 잘 안나오면 일단 병을 의심해야 합니다.   담백하고 생랭한 음식 대신 맵고 뜨거운 음식이나 지방질이 많은 음식을 먹으면 식도나 위장 부위에 병이 올 수 있습니다. 하체가 원래 허약하므로 운동으로 하체를 단련하지 않으면 하체에 병이 올 수 있습니다.   쉽게 분노하거나 지나치게 슬픈 감정을 품고 있으면 간장부위에 병이 생기기 쉽습니다. 대변 덩어리가 크고 양이 많으며 소변을 자주 보고 그 양이 많으면 건강합니다. 얼굴빛이 희면 건강합니다. 살갗이 말라야 건강합니다. 명치 밑이 단단한 덩어리가 있으면 좋지 않습니다.     ◐ 태양인의 체질에 맞는 약재와 음식.   태양인은 폐에 상승하는 양기운이 많고 간에 하강하는 음기운이 적으므로, 하허상실합니다. 따라서, 양을 억제하고 음을 도와 상승한 기운을 아래로 낮추는 방법을 위주로 처방합니다.   ◈ 태양인의 허약한 하체에서 오는 병: 오가피, 소나무 마디.   ◈ 태양인의 얼격, 해역, 반위증: 모과, 포도뿌리, 다래, 조개, 붕어, 순채나물.   ◈ 태양인의 간을 보할 때: 채소, 과일, 조개류.   ◈ 태양인에게 좋은 보약재: 오가피, 모과, 다래, 솔잎, 붕어.     ◐ 태양인에게 좋은 식품.   맵쌀. 호밀. 메밀. 메조. 보리. 옥수수. 팥. 검정콩. 유색콩(흰색콩제외) 들깨. 검은깨. 배추. 양배추. 상추. 취나물. 고사리. 가지. 오이. 해조류 및 어패류(대부분이 좋음) 배. 감. 포도. 모과. 잣. 복숭아. 오렌지. 귤. 살구. 딸기. 바나나. 오가피. 송화 등 소나무의 모든것.   ◐ 태양인에게 해가 되는 식품.   밀가루. 흰콩. 율무. 빨간 팥. 땅콩. 참깨. 무우. 당근. 도라지. 더덕. 마. 모든 육류(닭 돼지고기 약간 좋음) 호두. 은행. 사과. 밤. 우유. 계란. 흰소금. 참외. 꿀. 인삼. 녹용. 커피. 술. 모든 약.     ◐ 태양인의 재능, 적성, 직업선택.   붙임성이 좋아 처음 만난 사람하고도 스스럼없이 잘 사귑니다. 과단성이 있고 적극적인 성격이라서, 사업을 한다면 어렵고 생소한 분야에서도 능히 성공할 자질이 있습니다. 새로운 사업을 개척하는데 유리한 성격입니다.   반면, 치밀하지 못하고 독선적인 데가 있어서 리더십에 문제가 있습니다.   남을 배려할 줄 모르는 성격이고, 착한 사람과 악한 사람을 분간하는 재주는 있으나 유능한 사람과 무능한 사람을 분간하는 재주는 없습니다.   말하자면, 사람을 사귀고 끌어들이는 재주는 있지만, 대개는 술친구만 모으기 때문에 일하는데는 소용이 없으며, 일을 그르치면 책임을 전가하며 그나마 모은 사람마저 다 떠납니다.   ★영업부서 등이 적합합니다.     ◐ 태양인의 주의 할 점.   술을 조심해야 합니다. 원래 게으르고 착실히 일을 하는 유형이 아니기 때문에 일이 기분대로 풀리면 자기 도취에 빠져 술을 찾기 때문입니다.   또, 일이 잘 안 풀리면, 그 이유를 찾아 노력하지 않고 분노하며 술을 찾는 유형이기 때문입니다. 태양인은 술을 마실수록 자기 도취가 더 심해지고 나태해집니다. <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=400 align=center> <TBODY> <TR> <TD width=138> </TD> <TD width=138> <A href="http://www.ps50.com/doc1/sasang05.htm" target=_blank></A> </TD></TR></TBODY></TABLE></tr></td></table>