부정적인 당신에게 도움되는 명상 글

[크리스탈]

부정적인 당신에게 도움되는 명상 글

많은 사람들이 명상을 하면 항상 평온한 마음을 가질 수 있다고 생각하죠. 

저도 그 중 한 명입니다만....

명상의 효과를 알고 꾸준히 하는데도 생각보다 부정적인 감정이 자주 올라오면서 

내가 명상을 잘못하고 있는게 아닌지 의심스럽더라고요...

그러다 제가 유*브에서 힐링 명상 채널을 보다보니, 

명확한 답을 얻게 되었어요. 

힐링명상 유*브채널 '일지의 브레인명상'은 1분 명상메시지를 통해 부정적 감정이 일어나는 것이 

잘못이 아닌 '정상'이라고 이야기 하고 있어요. 

저는 정상이 아니라고 생각하고 우울하기만 했던 같아요. ㅠ.ㅠ.ㅠ.ㅠ 

괜히 자신에게 화가 나고 짜증나고요. 

그러다 보게된 아래의 영상은 명상할 때 들으면 좋은 1분 명상글로, 

꼭 명상을 하고 있지 않더라도 부정적인 감정으로 몸부림치는 당신에게

추천하고 싶은 영상인데요. *^^*

https://youtu.be/FFIAU4ZrhPY

우리가 육체를 갖고 있고 수많은 사람들, 사건들과 부대끼며 살아가는 한 

그런 감정들이 일어나지 않는 상태는 있을 수 없다고 해요. 

항상 맑은 날이 아니더라도 일어나는 감정의 변화를 담담히 바라볼 수 있는 마음의 중심이 필요하다고 하는데요. 

저는 이렇게 짧은 메시지에서 위로를 받게 되더라고요. ㅎㅎ

영상외에도 다양한 영상을 소개하고 있는 '일지의 브레인명상' 채널, 

건강하고 행복하며 평화로운 몸과 마음을 위해서 40여 년간 연구하고 체험하며 터득한 생활건강법을 

다양하게 즐기시는 것도 힐링되는 방법일 것 같아요. 

부정적으로 힘든 여러분에게, 단 1분간의 메시지로 

마음의 평화를 다시 찾기 바라요 *^^*