영성멘토 3급 자격증과정안내

[MENTOR]

영성멘토 3급 – 자아관찰 중심 4주 자기체험과정

“관찰이 깨어남이다.”

지식을 배우는 것이 아니라, ‘나’를 알아차리는 법을 배웁니다.

🎯 과정 목표

자아의 구조와 작동을 관찰함으로써 **‘진짜 나’**를 인식한다.

내면의 반응·감정·생각을 객관적으로 바라보는 의식의 주체성을 회복한다.

멘토로서 타인의 성장과 변화를 돕기 위한 영적 자기기초를 세운다.

🪞 프로그램 철학

“진짜 멘토는 말로 가르치지 않는다.

그는 ‘자신의 존재’로 가르친다.”

이 4주 과정은 ‘존재로 가르치는 첫 단계’,

즉, ‘자아를 관찰할 수 있는 나’를 세우는 영성멘토의 기초 훈련입니다.

📅 4주 체험 커리큘럼

1주차 — 관찰의 시작 : ‘나는 나를 본다’

자아(Ego)와 참나(Self)의 구분

자동반응과 감정 패턴 인식

하루 10분 ‘자아일기’ 실습

🌿 체험과제: “하루에 나를 세 번 바라보기”

2주차 — 감정의 의식화 : ‘느낌을 통과하기’

억눌린 감정의 메커니즘

두려움, 분노, 수치심의 관찰 훈련

‘감정의 주인 되기’ 명상 실습

🌿 체험과제: “감정에 이름 붙이기”

3주차 — 생각의 관찰 : ‘생각은 나가 아니다’

생각의 자동화 시스템 이해

판단·비교·통제 욕구 관찰하기

‘생각을 바라보는 명상’ 실습

🌿 체험과제: “생각과 나 사이의 거리두기”

4주차 — 깨어있는 나 : ‘존재로 사는 법’

자각적 삶의 실천: 반응 대신 인식

‘존재명상’ & ‘의식적 호흡’ 실습

영성멘토로서 자기관찰 지도법

🌿 체험과제: “오늘 하루를 의식으로 살기”

💫 과정 특징

🧘‍♀ 이론 30% + 체험 70%

📖 매주 자아일기 & 피드백 세션

💎 수료 시 : ‘영성멘토 3급 자격증’ 발급

🌈 참가 대상 : 자기이해·명상·멘토링에 관심 있는 누구나

“관찰이 깨어남이다 — 나를 보는 순간, 나는 변한다.”

“진짜 멘토는 먼저 자기 자신을 본 사람이다.”

“지식을 배우지 말고, 의식을 깨워라.”

“나를 알아차리는 4주, 존재로 사는 첫걸음.”

“영성멘토 3급 — 나를 통해 세상을 본다.”