마라톤] 속도변환 계산

[bravo 철백(파트너)]

페이스, 엄청 중요하지요.
근데 저부터 시계를 잘 안보고 뛰기땜시 페이스, 잘 몰라요(자랑이다,짜샤~~)
고수분들이야  다들 잘 알고 있던데,,,,,
누가  정리해 놓은거 똠바 왔삼 ^ ^


시속10       - 1km 6:00 - 400m 2:24(144)초                   풀코스 4:13
시속10.59 - 1km 5:40 - 400m 2:16(136)초           풀코스 4:00 
시속11       - 1km 5:27 - 400m 2:11(131)초                   풀코스 3:50
시속12       - 1km 5:00 - 400m 2:00(120)초 --10km 50분 풀코스 3:30
시속13       - 1km 4:36 - 400m 1:50-51(110-111)초
시속14.1   -1km 4:15 - 400m 1:42(102)초            풀코스 3:00(써브쓰리 페이스주)
시속15       - 1km 4:00 - 400m 1:36(96)초-10km40분 하프1:24 - 풀코스 2:49
시속16       - 1km 3:45 - 400m 1:30(90)초 -                  풀코스 2:39
시속17       - 1km 3:31 - 400m 1:25-24(85-84)초
시속18       - 1km 3:20 - 400m 1:20(80)초
시속19       - 1km 3:09 - 400m 1:15-16(75-76)초
시속20       - 1km 3:00 - 400m 1:12(72)초

[대발]

난 시계 엄청 자주봅니다..자주보니 대발이가 힘들어요ㅋㅋ