실버요가지도자 자격증 5월20,21 토.일/ 1박2일과정

[요가샘 임화령]

<<실버요가 지도자과정>>

노인대상운동지도자의 활동영역 확대를 위한 [실버요가자격증] 과정 

1. 대상

   - 기존사회 체육지도자 자격증 보유자로서 강사로 활동하고 있는 지도자

   - 실버요가 전문 지도를 희망하는 지도자

2. 역할 및 진로 취업   

   -  실버요가 지도자는 노인들의 연령별 신체특징과 건강상태를 관찰하여 적절한

     운동처방을 내리고 노인들에게 알맞은 종합건강관리 및 운동지도 지원서비스를 

     제공하는역할

   - 노인복지기관 및 지역사회종합복지관, 보건소, 주민자치센타, 구민회관, 경로당,

     노인대학, 문화센타, 평생교육기관, 노인병원, 실버타운시설, 노인요양원,

     사회체육기관,체육지도자, 기타시설에 노인건강관리교육 및 운동지도 관련프로그램을

     진행하는 강사와 전문요원으로 취업할 수 있음

 1.주관 - 한국실버요가교육원

   민간등록번호 (제2018-001395호)

   실버요가지도자 2급과정 입니다

2. 교육시간

<< 23년 5월 20일~ 21일 토,일>>

   1)지방분을 위한 1박 2일 16시간 주말과정입니다.

     토요일 10시-6시 /일요일 10시-4시

   2)참관수업 1회 참여 (금 11시 애원 노인대학 상봉동 481

                                      금  1시,2시,3시 용마구립 데이케어 센터  용마산로 94길 98)

	토요4주과정		일요4주과정
1주	매월  첫째주	1시-5시	매월  첫째주	10시-3시
2주	매월  둘째주	1시-5시	매월  둘째주	10시-3시
3주	매월  셋째주	1시-5시	매월  셋째주	10시-3시
4주	매월  넷째주	1시-5시	매월  넷째주	10시-3시

 <<실버요가 교육내용>>

	1교시	2교시	3교시	4교시	레포트
1주/경로당수업	오리엔테이션	요가란	요가생리학	기본아사나	요과의 효과/ 요가좌법
2주/경로당수업	요가좌법	기본아사나	실버요가란	실버요가	요가의8단계/ 챠크라/
3주/경로당수업	말초신경 자극법	신바람요가	레크레이션/웃음	커플요가	요가의종류/ 복식호흡법
4주/경로당수업	밴드요가	교수법	프로그램 만들기	시험	태양예배// 모관운동
5주/복지관수업	복지관수업	서서하는요가	프로그램 만들기	시험

프레젠테이션3.pptx

48.03KB

  일정에 따라 프로그램은 바뀔수 있습니다

3.프로그램 안내사항

   1) 밴드 2곳 가입후 지도자방 (요가,레크,체조 보고오기!)

   2) 지도자방 밴드 보시고 요가동영상 2개 숙지해오기

     (실기시험시: 효과,티칭법이 안되면 자격시험에서 탈락 되십니다!!)

  3) 교재를 보고 8가지 레포트를 써오셔야 합니다(요가자격증 있는 분은 선택입니다~)

      요과의 효과 /복식호흡법 /태양예배 /모관운동

      요가좌법 /요가의8단계 /챠크라 /요가의종류

 4.시험내용

   1) 실기시험- 티칭법(자세,효과)2가지

    2) 필기시험- 요가의 효과,실버요가시 지도법과 유의점,모관운동,

                     허리가 아픈이유와 교정동작,경로당수업 프로그램1시간 만들기

    3) 구술시험- 호흡법,실버요가란

 5.지도자교육수업 받으려면~

    1) 교재,교육비 입급한다(사진,주소,생년월일,닉네임)

    2) 한국실버요가카페 가입후 닉네임을 알려주시면 최우수회원으로 등업해드리며

        1시간 수업을 12개 보실수 있습니다

    3) 레포트를 쓴다

    4) 원장님과 일정을 상의한 후 교육을 받는다

    5) 평일시간 가능 하신분은 참관수업을 받는다

6.교육후

    1) 자격증을 받은후 카페 후기란 작성한다

    2) 심화과정/ 워크샾에 참석한다

7.교육장소 :

                         2호선 6호선 합정역 6번출구 

                         300m 전주콩나물 국밥 5층

                        서울 마포구 독박로 35(합정동 412-14)

8.교육비 : 

               1)교육비:30만원

               2)자격증비용:  5만원

               3)교재비용 p340 (컬러 4만원/흑백2만원) ; 총39만원

★예금주명; (국민은행 432101-01-387159 임화령)

  상담/문의 :      010-8212-1117 (임화령 문자로~)

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100세실버요가

임화령  한국실버요가교육원장/백세실버요가연구소장

「고령화시대의 실버건강 맟춤 연구소~」

임화령백세실버요가연구소 cafe.daum.net/silveryoga

실버요가지도자 자격증반 안내 (비대면)

등급	레포트 제출	시험종류	시험문제	비용
1급	① 요가의 효과 ② 요가의 8단계 ③ 7개의 차크라 ④ 요가의 종류 ⑤ 좌법 ⑥ 복식호흡법 ⑦ 모관운동 ⑧ 실버요가 유의점과 지도법 ⑨ 한발전굴 자세 중 3가지	필기시험	① 요가의 효과를 서술하시오 ② 실버요가 유의점과 지도법을 서술하시오 ③ 모관운동 효과와 티칭법을 서술하시오 ④ 허리가 아픈이유와 교정동작을 쓰시오 ⑤ 요가 효과와 티칭법을 넣어 동작 2가지를 쓰시오 ⑥ 경로당 1시간 수업 프로그램을 쓰시오	59만 원
		실기시험	실습영상 40분 이상 촬영하여 보내기
2급	① 요가의 효과 ② 요가의 8단계 ③ 7개의 차크라 ④ 요가의 종류 ⑤ 좌법 ⑥ 복식호흡법 ⑦ 모관운동 ⑧ 실버요가 유의점과 지도법	필기시험	① 요가의 효과를 서술하시오 ② 실버요가 유의점과 지도법을 서술하시오 ③ 모관운동 효과와 티칭법을 서술하시오 ④ 허리가 아픈이유와 교정 동작을 쓰시오 ⑤ 요가 효과와 티칭법을 넣어 동작 2가지를 쓰시오 ⑥ 경로당 1시간 수업 프로그램을 쓰시오	39만 원
		실기시험	효과와 티칭을 넣어서 두가지 동작 실습영상 보내기 (2분 이상) ① 전굴자세 ② 모관운동

■ 과정 안내 <문의: 010-8212-1117>

교육비용 입금하기 <국민; 432101-01-387159 임화령> → 사진, 주소, 생년 월 일 문자 보내기 → 한국실버요가 밴드 초대장 / 교재 받기

→ 자필로 레포트 제출하기 → 밴드로 비대면 교육 영상 시청하기 → 필기시험 → 실기시험 보기 (1개월 이내)

<<요가교제 내용>>

- 목 록 -

 요가란    요가의기원  1.요가의어원-p9

                      2.요가의기원-p9

                      3.요가8단계-p12

                      4.요가생리학-p13

                      5.요가의종류-p16

                      6.정화법-p18

                      7.호흡법-p19

                      8.호흡의 종류-p20

실버요가 실버란        1.노인의 개념-p25

                      2.노인심리-p25

                      3.실버요가란-p27

             좌법           1.수카-p34

                      2.달인좌-p35

                      3.반연꽃좌-p36

                      4.연꽃좌-p37

                      5.금강좌-p38

                      6.영웅좌-p39

경로당수업   도입부   1.안구운동-p43

                      2.회진법-p46

                      3.고치법-p46

                      4.페이스요가-p47

                      5.늑골-p49

                      6.귀-p50

                      7.온몸두드리기-p52

                      8.손-p60

                      9.발-p67

              앉은자세    1.목-p73

                      2.어깨-p79

                      3.몸통-p88

                      4.기울기-p93

                      5.고관절-p102

                      6.전굴-p105,111

                      7.수카-p124

                      8.현-p126

                      9.소머리-p132

                      10.나비-p135

                      11.측굴-p139

                      12.박쥐-p142

                      13.비틀기-p146

                      14.비둘기-p154

                      15.앉은균형잡기-p158

복지관수업-p162

           무릎세운자세 1.기울기-p164

                      2.고양이-p166

                      3.낙타-p172

                      4.빗장-p174

        엎드린자세     1.뱀-상체올리기-p180

                      2.메뚜기-하체올리기-p185

                      3.활-버티기-p189

                      4.개-p190

                      5.엎드린 상체비틀기-p192

                      6.엎드린 하체 비틀기-p194

      옆으로 누운자세   1. 옆으로 누운자세-p197

             누운자세      1.다리-p200

                       2.물고기-p202

                       3.오금늘리기-p203

                       4.골반늘리기-p208

                       5.상체비틀기-p211

                       6.하체비틀기-p213

                       7.붕어-p218

                       8.누운전신운동-p220

                       9.복근운동-p222

                      10.구르기-p228

                      11.쟁기-p231

                      12.모관운동-p234

                      13.누운영웅좌-p235

                      14.어깨서기-p236

                      15.머리서기-p237

시니어. 일반인 수업

               서는자세    1.삼각자세-p239

                       2.비튼삼각자세-p240

                       3.서서엄지발가락-p241

                       4.서서손바닥-p242

                       5.서서등펴기-p243

                       6.전사1-p244

                       7.전사2-p245

                       8.전사3-p246

                       9.등뒤합장-p247

                      10.서서전후굴-p248

                      11.고관절-p250

                      12.나무-p255

                      13.런지-p257

                      14.태양예배-p260

      실전수업           1.바디테라피-p266

                       2.잠에서 깨서 하는 운동법-p278

                       3.누운전신마무리-p280

                       4.허리에 좋은 요가동작-285

      테마수업          1.커플맛사지-p288

                      2.커플요가-p290

                      3.밴드요가-p294

                      4.테니스공-303

                      5.벽-p308

       엔돌핀           1.웃음-p314

                      2.레크레이션-p317

                      3.신바람체조-p319

         부록              1.필라테스란-p333

                     2.척추신경계-p334

                     3.골격계-p335

                     4.근육계-p336

                     5.교감신경계-p339

                     6.기본아사나표기-p341

                     7.실버요가자격시험-p343

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