2025년 05월 행사일정 및 훈련계획

<p># 5월 훈련 계획 #<br>안녕하세요 매소홀철인 클럽 여러분 ^~<br>5월에는 자전거, 달리기, 수영 훈련을 통해 체력을 극대화하고</p><p>각 종목의 기술을 향상시키는 데 집중할 예정입니다. </p><p>날씨가 따뜻해지면서 야외 훈련이 더욱 즐거워질 것입니다. </p><p>각 종목별 훈련 계획을 아래에 안내드리니, </p><p>참고하여 준비해 주시기 바랍니다. <br><br># 자전거 훈련 <br>*목표: 지구력 향상 및 속도 증가 <br>*훈련 내용: 롱 라이딩, 인터벌 훈련, 언덕 훈련 <br>*주요 일정: 매주 일요일 롱 라이딩 또는 인터벌 훈련<br>#달리기 훈련 <br>*목표: 페이스 조절 및 스피드 향상 <br>*훈련 내용: 템포 러닝, 인터벌 훈련, 장거리 러닝 <br>*주요 일정: 매주 일요일 템포 러닝 또는 인터벌 훈련<br>#수영 훈련 <br>*목표: 기술 향상 및 지구력 강화 <br>*훈련 내용: 오픈워터 </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1WrD0/eb9c16a555d19b4af867ca39b2f82c11f45832c0" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1WrD0/eb9c16a555d19b4af867ca39b2f82c11f45832c0" data-origin-width="1441" data-origin-height="1081"></div><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%; height: 126px;" border="1" data-ke-style="style0"><tbody><tr style="height: 18px;"><td style="height: 18px; text-align: left;"><b>날 짜</b></td><td style="height: 18px; text-align: justify;"><b>훈련,대회 및 행사명</b></td><td style="height: 18px; text-align: justify;"><b>장 소</b></td><td style="height: 18px; text-align: left;"><b>비고</b></td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="height: 18px; text-align: justify;">05월04일 일요일</td><td style="height: 18px; text-align: justify;">아라뱃길 라이딩 & 인공 런훈련</td><td style="height: 18px; text-align: justify;">아라뱃길 항어동상</td><td style="height: 18px; text-align: left;">훈련</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="height: 18px; text-align: justify;">05월11일 일요일</td><td style="height: 18px; text-align: justify;">데상트듀애슬론대회</td><td style="height: 18px; text-align: justify;">영종도 인스파이어</td><td style="height: 18px; text-align: left;">대회</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="height: 18px; text-align: justify;">05월17일 토요일</td><td style="height: 18px; text-align: justify;">구봉도 바다수영</td><td style="height: 18px; text-align: justify;">구봉도</td><td style="height: 18px; text-align: left;">훈련</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="height: 18px; text-align: justify;">05월18일 일요일</td><td style="height: 18px; text-align: justify;">인천런클 트레일런 대회</td><td style="height: 18px; text-align: justify;">인천대공원</td><td style="height: 18px; text-align: left;">행사</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="height: 18px; text-align: justify;">5월25일 일요일</td><td style="height: 18px; text-align: justify;">아라뱃길 라이딩 & 인공 런훈련</td><td style="height: 18px; text-align: justify;">아라뱃길 항어동상</td><td style="height: 18px; text-align: left;">훈련</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="height: 18px; text-align: justify;">06월08일 일요일</td><td style="height: 18px; text-align: justify;">인천런클 월미마라닉 예정</td><td style="height: 18px; text-align: justify;">월미공원</td><td style="height: 18px; text-align: left;">행사</td></tr></tbody></table></div><p style="text-align: left;"><br>위 계획된 훈련외 필요시 철우님들과 협의하여 훈련및 행사에 참여 하도록 하겠습니다.<br>훈련 당일 기상악화로 인한 훈련이 어렵다고 파단 되면 대체 훈련을 하겠습니다.<br><br>매처럼 날자 매소홀^~</p>