“오이” 잘 챙겨드세요! 끈적한 피 맑아지고 당뇨, 염증 얼씬도 못해요! -백작가TV

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“오이” 잘 챙겨드세요!

끈적한 피 맑아지고 당뇨, 염증 얼씬도 못해요! -백작가TV

https://youtube.com/watch?v=C315PAKvzE0&si=cTxQZntf-wvGePc0

안녕하세요, ‘백작가 티비’입니다.

오늘은 중장년층이 꼭 챙겨야 할 ‘오이’의 비밀에 대해 알아보겠습니다.

허투루 큰 돈 쓰지말고 “오이”만이라도 잘 챙겨드시면 됩니다.

끈적한 피가 맑아지고 당뇨, 염증 얼씬도 못하거든요.

오이에 이것을 함께 드시면 당뇨 얼씬 못하고 끈적한 피 맑아집니다.

여러분, 요즘 몸이 예전 같지 않다고 느끼실 때,

“뭘 더 먹어야 하나?” “건강식품을 바꿔볼까?”

이런 생각, 한 번쯤 해보셨죠?

그런데요.

최근 50대, 60대 분들 사이에서 조용히 입소문으로 돌고 있는 게 하나 있습니다.

비싸지도 않고, 손이 많이 가지도 않고, 밥상에 슬쩍 한 줄만 올려도 몸이 달라진다며…

SNS에서도 “오이 먹고 혈압이 120대로 내려왔다”,

“오이 때문에 단 음식이 당기지가 않는다”,

그리고 “항암 중이던 가족 머리카락이 다시 자랐다더라” 같은 이야기들이

요즘 부쩍 많아졌더라고요.

바로 그 궁금증, 오늘 저와 함께 풀어보실까요.

오이의 효능과 좋은 점을 우선 알아보겠습니다.

오이에 대해 핵심 세 가지를 공유하는 시간으로 만들어볼게요.

첫째, 오이는 ‘순환의 길을 다시 열어줍니다.’

요즘 다들 “몸이 무겁다”, “혈액 순환이 막힌 것 같다” 이런 표현 많이 하시잖아요.

특히 50대 이후에는 피로감이 오래 가고,

혈압 수치도 슬쩍, 슬쩍 올라오는 시기입니다.

그런데 이 ‘오이’를 꾸준히 드신 분들이

가장 먼저 공감하는 변화가 바로 순환이 부드러워진 느낌이에요.

어떤 분은

하루 식사 때마다 오이를 1/3 정도 곁들였더니

혈압이 145/95 에서 120/80 으로 내려갔다고 하더라고요.

거짓말이라고 하기엔 너무 구체적이고,

그말을 듣고 “저도요, 저랑 비슷해요!”라는 반응이 꽤 많았습니다.

왜 이런 일이 생길까요?

오이는, 수분 95% 가까이 들어있어 몸속 노폐물을 흐르게 해주고

오이는, 칼륨 성분이 붓기·압력 조절에 도움을 주고

오이는, 식물성 화합물이 끈적임을 줄이는 데 역할을 해준다는 보고도 있습니다.

어렵게 설명할 필요 없죠.

우리는 그냥 이렇게 말하면 충분합니다.

“오이는 먹고 나면 그냥 개운하다.”

이 표현이 모든 걸 설명해주는 것 같아요.

둘째, 오이는 ‘몸의 달력을 다시 맞춰줍니다.’

우리가 나이 들어서 가장 서운한 변화가 뭐냐면요.

내 몸이 내 말을 잘 안 듣는다는 겁니다.

식후 피곤함, 가끔 오는 어지러움,

식욕이 지나치게 당기거나, 갑자기 줄어들거나 하는 것이지요.

그런데 이 ‘오이 한개’가

몸의 리듬을 다시 잡아주는 느낌이 있습니다.

특히 혈당, 식욕, 갈증 같은 부분에서 ‘조절되는 느낌’이 왔다고

많은 분들이 공감하시더라고요.

“단 음식이 덜 당긴다”,

“면이나 튀김류가 뜨겁게 땡기던 게 이제 시들하다.”

이런 변화는 그냥 우연이 아닙니다.

오이는, 수용성 식이섬유가 많아 식후 혈당을 완만하게 도와주고

오이는, 몸속 열기를 낮춰 과한 식욕을 가라앉혀주고

오이는, 심지어는 탈수를 막아 피곤함을 축적시키지 않는 역할도 해줍니다.

SNS에서 한 분이 이런 말을 하셨어요.

“이걸 먹기 시작하고 나서부터 내 식습관이 나를 괴롭히지 않는다.”

이 표현, 멋있지 않나요?

정말 요즘 사람들 표현은 이렇게 시원하면서도 공감이 확 와요.

셋째, 오이는 ‘몸이 스스로 재생하려는 힘을 되찾게 해줍니다.’

이 부분이 가장 흥미롭습니다.

온라인에서 꽤 회자되던 이야기 중 하나가

“항암 후 머리가 빠졌는데

이걸 꾸준히 먹으면서 머리카락이 다시 자랐다더라.”

이런 사례였어요.

물론 이걸 ‘치료’라고 말할 수는 없지만,

중요한 건 이 초록 채소, 오이 안에는

우리 몸의 회복을 돕는 항산화 성분,

특히 스트레스를 낮추고 염증을 진정시키는 요소들이 상당히 많다는 겁니다.

그래서인지 많은 분들이 이렇게 말해요.

“기운이 좋아졌어요.”

“몸이 덜 부대껴요.”

“산에 갈 때 꼭 챙깁니다. 허기가 안 져요.”

마치 몸이 스스로 균형을 잡을 수 있게

뒤에서 살짝 밀어주는 조력자 같은 느낌입니다.

어떤 음식은 ‘약 같은’ 게 아니라

그냥 ‘내 편이 되어주는 음식’이 있는 것 같아요.

저는 이 표현을 참 좋아합니다.

우리 오늘은, 이것만 기억합시다.

오늘 이야기, 거창한 건강 정보처럼 들릴 필요 없어요.

그냥 우리가 서로 나누는 작은 경험,

“나도 해보니 좋더라”,

“나도 하루 한 번 챙겨야겠더라”

이런 공유의 시간으로 남으면 충분합니다.

그래서 오늘 이야기한 핵심 세 가지, 다시 정리해 드릴게요.

첫째, 순환이 부드러워집니다.

몸이 ‘정체’되지 않도록 도와주지요.

둘째, 몸의 리듬을 다시 맞춰줍니다.

혈당이나 식욕 그리고 갈증 같은 기본 리듬을 조절하는 데 도움을 주지요.

셋째, 몸의 재생력을 깨워줍니다.

항산화 작용, 염증 완화 등 작은 회복이 차곡차곡 쌓입니다.

그리고 무엇보다 중요한 건,

이건 돈 많이 들지 않고,

생활 속에서 단 10초만 투자하면 되는

‘가벼운 실천’이라는 점입니다.

작가는 파울로 코엘료가 이런 말을 했죠.

“작은 습관이 인생을 바꾼다.”

우리는 그걸 이미 알고 있지만,

서로가 이렇게 다시 확인해주면, 훨씬 든든해집니다.

오늘 이야기가 여러분의 하루를 조금 더 건강하게,

그리고 조금 더 가볍게 만들어드렸으면 좋겠습니다.

오늘 영상이 도움 되셨기를 바라면서, 영상 마칩니다.

‘백작가티비’였습니다. 구독과 좋아요는 제게 큰 힘이 됩니다.

저는 다음에 또 좋은 이야기로 찾아뵙겠습니다.

감사합니다.

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오늘 이야기한 핵심 세 가지, 다시 정리해 드릴게요.
첫째, 순환이 부드러워집니다.
몸이 ‘정체’되지 않도록 도와주지요.
둘째, 몸의 리듬을 다시 맞춰줍니다.
혈당이나 식욕 그리고 갈증 같은 기본 리듬을 조절하는 데 도움을 주지요.
셋째, 몸의 재생력을 깨워줍니다.
항산화 작용, 염증 완화 등 작은 회복이 차곡차곡 쌓입니다.
그리고 무엇보다 중요한 건,
이건 돈 많이 들지 않고,
생활 속에서 단 10초만 투자하면 되는
‘가벼운 실천’이라는 점입니다.

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