스크랩 ★ 암 예방과 치료를 위한 다이어트와 운동 ★

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★ 암 예방과 치료를 위한 다이어트와 운동 ★

목차

§1. What is cancer
§2.How is cancer classified
§3.What causes cancer
§4.Condition of cancer
§5.Carcino-genesis ( 암 발생 과정 )
§6. 암 예방과 치료
§7. 암 예방/치료를 위한 Nutritional therapy
§8. 암 예방/치료를 위한 운동요법
§9. Conclusion

  (40 페이지)

이 글의 취지

* 이 글은 말기암 환자가 건강을 찾는 사례들을 보고 어떻게 하면 암을 예방하고 또 스스로 치료할 수 있을까 하고 연구하여 쓴 글입니다.
암 판정을 받았더라도 절망에 빠져 있지 말고 암을 극복하고 새로 태어날 수 있다는 자기 신념과 의욕을 가지고 실천해서 꼭 이겨내고 절망에서 희망으로 죽음에서 새로운 생명으로 다시 태어나 보다 더 ?진 인생을 엮어 나가기를 바랍니다

이 글의 일부

건강하다고 생각할 때 건강을 지키는 대책을 새워서 실천하라.

당신의 몸 속에서는 이미 면역력이 떨어져 암이나 다른 병이 진행되고 있는지도 모른다.
자각증상이 나타날 때는 상당히 병이 진행된 때이다. 치료하기에 이미 늦어 있을 수 있다.
초기에는 진단이 어렵다. 초기 오진률이 50 % 이상이다.
건강할 때 건강을 지키고 있어야 한다.
올바른 식사습관, 생활습관을 길르고 반드시 규칙적 지속적 체계적 운동을 하라.
그리고 욕심을 절제하여 과로하지 말고 스트레스 없는 생활로 인생을 즐겨라.
모든 것은 억지로 안된다. 노력과 운이 합해져서 이루어 지는 것이다.
진인사 대천명하고 매사에 감사하면서 살라.

고혈압 환자의 경우는 운동중 혈압상승, 당뇨 환자는 운동중 저혈당의 위험이 있어 아주 조심스럽다. 그렇지만 암 환자의 경우는 다르다. 혈압이나 저혈당의 위험이 없다면 고혈압환자나 당뇨환자보다 조금 더 강도 있는 운동을 하는 것이 좋다. 무산소 운동이 아니고 피곤을 느끼지 않는 정도에서 자기 신체 상황에 맞게 운동을 매일 적당히 운동해 줘야 한다. 운동은 암과의 전쟁이다.  충분한 균형있는 영양 공급을 해 주면서 운동을 할 때 인체 기계는 가동을 하고 정상 세포는 활력을 되찾고 암 세포응 위축하게 되는 것이다.
운동이란 하기 싫어도  해야 되는 것이다.  늙을수록, 식욕이 없을수록, 체력이 떨어질수록 운동은 해야 된다.  움직이지 않으면 시간이 갈 수록 더 악화되기 때문이다.  운동하면 더 좋아지지 더 나빠지지는 않는다.

여기에서 소개하는 다이어트 방법과 운동  방법을 실행 한다면 암의 공포로부터 벗어 닐 수 있다는 확신을 가지고 있습니다.

많은 분들이 꼭 공부하시고 혜택을 받으시기 바라고 있습니다.

 http://blog.daum.net/hanngil/12407398

여기에 소개하는 목차, 출간 목적, 부분적 발췌문 등을 보시고

필요로 하신다면 '댓글'이나 'hanngil@daum.net' 으로 글을 남겨주세요.

메일을 통해 구입안내를 해 드리겠습니다.

[나비]

이 글처럼 실천하려고 노력중인데 암은 걸리지 않겠지만 다른곳이 아프니 어찌하오리까?

[BSHC]

이메일로 원문 보내니 잘 읽고 공부하여 건강하시기 바래요.