암 예방을 위한 식이 10 계명

[머슴]

암 예방을 위한 식이 10계명
1. 다섯 가지 색깔의 야채, 과일, 채소를 많이 먹는다.
2. 육류보다는 닭고기, 생선, 콩류를 섭취한다.
3. 가공식보다는 자연식을 먹는다.
4. 자극적인 음식을 피한다.
5. 비타민과 미네랄을 섭취한다.
6. 술, 담배를 피한다.
7. 편식하지 말고 골고루 먹는다.
8. 적정 체중을 유지한다.
9. 즐겁게 그리고 꼭꼭 씹어서 먹는다.
10. 감사하는 마음으로 먹는다.