태풍전야의 폭우 빗소리 8시간 full｜멜라토닌 분출 ASMR -불면증 치료음원

[무등산 아래]

#태풍전야 #폭우 #불면증 #Pink_noise

https://youtu.be/rOu9bHLiC-Q

화이트 노이즈와 핑크 노이즈는 스트레스와 우울증 완화, 집중력과 기억력 향상 등 긍정적 효과가 있는 것으로 연구되고 있습니다. 마음을 편하게 하여 수면과 이명증에 도움을 주는 소리입니다.

특히 핑크노이즈를 들으면 불면증과 이명증 극복에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 핑크노이즈를 들으면서 수면을 취하면 수면 시간을 연장하고 안정시킵니다. 깨지 않고 더 길게, 깊은 수면을 취할 수 있도록 도와줍니다.

실제 생활에서 핑크노이즈의 예를 들면 / 떨어지는 빗소리 / 잔잔한 바다의 물결소리 / 바스락거리는 나뭇잎 소리 / 폭포소리 / 꾸준한 심장박동 소리 등을 들 수 있습니다.