마음문제(외상트라우마, 중증심리장애, 위중증심리장애)가 발생한 후 마음치료하지 않는 사람들의 특징

[KIP관리자]

마음문제의 대표적인 것이 외상트라우마, 심리장애, 중증심리장애, 위중증심리장애입니다.

심리장애로는 우울증, 공황장애, 강박증, 중독증 등이 있고, 중증심리장애로는 중증우울증, 조울증, 관계중독 등이 있습니다. 그리고 위중증심리장애로는 심리적조현병, 과대망상증, 히스테리, 분노장애 등이 있습니다.

이때 위중증심리장애는 정신병증에 가깝기 때문에 마음치료만으로 해결이 불가능하며 반드시 정신과치료가 병행되어야 합니다. 약물치료가 되었든 신경치료가 되었든 호르몬치료가 되었든 정신병증에 준해 정신치료가 함께 병행이 되지 않고서 마음치료만으로는 오히려 더 빨리 악화될 수 있습니다. 그렇기에 위중증심리장애는 마음치료에서 다루지 않고 있습니다.

마음문제가 발생했다는 것은 심리습관에 문제가 발생한 것입니다. 의식으로 변화하려고 하더라도 되지 않는 것은 이미 습관에 문제가 발생한 것으로서 하루아침에 변화되지 않습니다.

특히 마음문제가 발생하면 자신의 습관의 문제이기 때문에 타인들에게 도움을 받게 되면 무조건 악화됩니다. 습관변화는 오로지 자신의 말과 행동을 꾸준하게 지속적으로 반복해가면서 형성되는 것이기 때문입니다. 그래서 마음치료는 상담이 없는 비대면 자가치료법인 것입니다.

심리습관문제를 치료하는 것으로 건강하고 행복한 습관으로 살아갈 수 있도록 만드는 것이 마음치료의 기본입니다.

외상트라우마이든 심리장애이든 중증심리장애이든 습관에 문제가 발생하게 되면 자기 스스로 치료해야만 합니다. 스스로 치료하게 되면 기존의 습관문제가 습관적으로 작용되지 않게 됩니다. 그러나 습관의 잔재는 남아 있어 언제든 이 습관문제가 튀어나올지 모르기에 몸과 마음이 안정이 되도록 만들어 놓고 난 후에는 반드시 재발을 예방해야 합니다.

재발하게 되면 예전으로 돌아가게 되는데 그러면 다시 또 치료하고 재발되면 치료하고를 반복하면서 스스로 스트레스힐링습관 또는 상처치료습관을 만듭니다. 이렇게 지속적으로 반복을 하며 스트레스힐링습관과 상처치료습관이 형성이 되었을 때 완치결정이 됩니다. 이것이 마음치료인 자가치료법입니다.

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우리가 알아야 하는 것이 파괴되고 무너지는 즉 심리습관문제가 발생하는 것은 단 하루 만에도 발생합니다. 안 좋은 습관은 금방 만들어집니다. 그러나 회복하는데는 노력과 시간과 비용이 많이 소요됩니다.

건강하고 행복한 습관의 목표를 갖고 노력과 실천을 끊임없이 해야 건강한 습관이 만들어집니다. 습관은 가만히 있는 다고 만들어지는 것이 아닙니다. 반드시 노력해야 합니다. 무너지는 것은 한 순간이지만 회복할 때는 시간과 노력과 비용이 많이 듭니다.

마음치료를 하는데 비용도 많이 소요되고 노력도 많이 소요되고 시간도 오래 걸립니다. 이렇게 함에도 내가 회복하고 행복해야 되겠다는 생각에 마음치료를 선택하고 결정을 합니다.

안타까운 점은 마음치료를 결정하는 사람이 많지 않다는 점입니다. 이유는 간단합니다. 시간, 비용이 들지 않는 것을 찾기 때문입니다. 지금 당장 힘들기 때문에 빨리 회복하고자 합니다. 그러나 그 조급함이 오히려 자신을 무너뜨리게 한다는 것을 모릅니다. 그리고 노력하고 싶지 않습니다. 회복과 행복을 이야기하지만 필요성을 못 느끼는 것입니다.

예전의 건강했던 모습으로 돌아가고 싶은 분, 회복하고 싶은 분, 인간답게 아니면 행복하게 살고 싶은 분 등 어쨌든 무너지지 않고 살아가고 싶은데 어떻게 해야 하는지 방법을 못 찾고 이렇게도 해보고 저렇게도 해 보면서 어떻게 해야 할지 모르다가 마음치료(자가치료법)로 완치가 되어 행복해진다는 이야기에 바로 마음치료를 선택하는 치료회원이 있습니다. 결국 시간, 노력, 비용을 인지하고 과감하게 진행하는 사람들이 마음치료를 시작합니다.

그런데 마음치료를 시작하지 않은 사람들의 특징은 자신이 다 안다고 생각합니다. 아니면 치료와 회복은 자신이 조금만 노력하거나 시간이 지나면 해결된다고 생각합니다. 쓸데없이 비용을 투자할 필요성이 없다 생각하고 자신은 쉽게 해결할 수 있다 생각하는 것입니다.

이러한 생각은 주로 마음문제가 발생되어 타인들을 고통 주는 사람들이 하는 말이고 매우 악화되었다는 이야기입니다.

그런데 치료하는 분들도 어느 순간에 갑자기 자신이 다 알았다고 하면서 주변 사람들에게 이런 것도 모르냐며 가르치려고 합니다. 마음치료를 시작했지만 치료과정에서 자의적 해석을 하게 되면서 치료과제도 하지 않고 스스로 이정도면 충분하다며 스스로 피료를 중단합니다.

우리는 각자 몸과 마음과 성을 갖고 있고, 인간관계속에서 가치추구를 하며 살아갑니다.

마음문제가 발생한 사람들의 공통점은 어느 분야인지는 모르지만 성공한 사람들이 많습니다. 어느 분야인지는 몰라도 자신의 기준을 갖고 나름 성공한 사람들입니다. 돈을 벌었던 아니면 자녀를 낳고 양육하며 의미관계를 만들었든 어느 한 분야는 성공한 사람들입니다.

그동안 대체적으로 잘 살아온 사람들이지만 한 분야에 성공을 했다고 인생 전부가 성공한 것으로 착각하면 안 됩니다.

마음문제가 발생을 했고, 이 마음문제를 자기가 성공한 분야로 다 해결하겠는 것은 결코 쉽지 않습니다. 감당되지 않습니다. 이미 성공했고 얼마든지 자신이 할 수 있다 생각하기에 마음문제를 치료할 필요성을 못 느끼게 되면서 악화됩니다.

그래서 마음문제가 발생한 사람들은 자신에게 문제가 없다고 생각하거나 자신이 잘 해결할 수 있다고 합리화하고 정당화를 합니다. 그러나 그러면 그럴수록 마음문제는 점점 악화됩니다.

합리화하고 정당화하는 것은 쉽습니다. 오늘 바로 깨달았다고 이야기하는 것은 깨달은 것 아니고 악화된 것입니다. 즉 엄청 빠르게 악화되고 있는 것입니다.

마음문제를 가진 사람들이 주변에 굉장히 많습니다. 배우자나 자녀가 될 수도 있습니다. 가족이라고 하면 마음치료를 할 수 있는 환경을 만들고자 노력해야 되겠지만, 타인이라면 거리를 두시기 바랍니다. 안 그러면 자신과 자녀들이 영향을 받게 되고 인생이 파괴됩니다.

또한 마음문제를 악화시키는 전문가(파괴전문가)들도 있습니다. 이 사람들은 자신이 사회의 악이라는 것을 모릅니다. 이 전문가들의 말과 행동 하나하나가 사회의 악입니다.

마음치료를 하는 분들에게도 늘 당부하는 이야기입니다. 가장 조심해야 되는 것은 가까운 거리에 있는 마음문제를 가진 사람들이고, 두 번째는 마음문제를 악화시키는 유명인입니다.

이들은 말로는 행복을 이야기하고 있지만 실제로는 마음문제를 최악으로 악화시켜서 쾌락적으로 즐겁고 재미있게 살아가도록 합니다.

이를 정확하게 볼 줄 알아야 자신과 자녀를 보호하며 살아갈 수 있습니다.

혹여 마음치료를 하다가 잠시 멈췄다면 자신이 어떤 마음으로 치료를 시작했었는지를 생각해 보시기 바랍니다. 그러면 절대 쉽게 포기하지 못합니다.

한 번 사는 인생인데 최소한 우리가 마음치료에 관련되는 개념을 알고, 회복하고 행복하게 살아야 되겠다는 필요성을 가졌다면 마음치료를 시작하기 바랍니다.

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