산행준비물 및 공지사항

산행준비물 및 공지사항 1. 식수   산행 시 식수는 필수사항이죠. 출발전이나 출발후 휴게소에서 식수를 준비 하시고,   산행도중 대피소나 샘터에서 식수를 충분히 보충하십시오. 2. 비상식량   오랫동안 산행을 위해선 체력유지가 중요합니다. 육포, 사탕, 초콜렛, 영양갱 등의 행동식을 준비 합시다. 3. 두꺼운옷, 배낭, 아이젠, 등산복, 등산화    * 여름철에는 날씨가 덥고, 폭우가 내릴수 있어, 여분 옷이 필요한 경우가 많습니다.   산행후 입을수 있는 간편한 옷과 슬리퍼를 준비 하는게 좋습니다.  * 겨울철에는 세찬바람에 의해 실제 피부로 느끼는 체감온도가 상당히 낮으므로 두꺼운  옷과   기타 여분 옷을 준비하시고, 눈길이나 빙판을 대비해 아이젠을 준비 하는 것이 좋습니다.   그리고 상의는 방한 및 방수가 가능한 옷이면 좋고, 바지는 쿨맥스 기능을 갖춘 스판소재   바지가 가장 좋습니다.   * 청바지는 절대 안 됨. 청바지는 산행 시 땀으로 인해 피부를 압박하여 근육경련을 일으킬   우려가 있습니다.   * 산행시에는 뒤로 넘어져 뇌진탕을 방지하기 위해 필히 배낭을 착용 합시다.   * 산행을 하실 때는 반드시 등산화를 신으셔야 합니다.     일반 운동화는 빙판에 약하여 상당히 위험합니다.   4. 우의   산행도중 예기치 못한 눈과 비를 만나는 경우가 많습니다. 우의를 항상 준비하십시오.   5. 휴대폰   부상자 발생 등의 긴급 상황 시 시야가 확 트인 곳에서 국립공원사무소나 119에 신고하셔야합니다. 휴대폰을 반드시 챙기시고, 배터리도 충분히 가지고 오십시요.  (산행 시 꺼두셨다가 비상시 전원을 켜서 통화하세요)   6. 랜턴   길을 잃어버리거나 예기치 않은 사고를 당하여 해가 저문 후에도 산행을 해야 할 경우가 있습니다. 반드시 랜턴이 필요 하겠지요? 기본적인 구비품목입니다. 7. 비상 구급약품   두통약, 설사약, 소화제, 압박붕대, 연고, 스프레이 등의 필수구급약품은 만약의 경우를 대비해 준비하십시오. 8. 준수 및 공지사항   ♣ 산행지에 따라 자기 체력에 맞는 코스를 선택합시다.   ♣ 산행 및 여행 시 리더(산악대장)의 지시를 따르고, 개인행동을 하지 맙시다.   ♣ 산행당일 몸상태가 않좋은신 분은 무리한 산행을 삼가 합시다.   ♣ 여행자보험에 가입해 만약의 안전사고에 대비합시다.   ♣ 예약문화와 시간을 지켜 성숙한 산악인이 됩시다.   ♣ 긴급상황(기상특보, 부상자발생 등)발생시 리더의 통제와 안내에 따릅시다.