< 사과즙 효능 >
1. 피부미용 효과
사과즙에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 황산화, 황노화 효과를 볼 수 있기 때문에 피부미용에도 좋다
2. 다이어트 효과
사과즙은 자체 칼로리가 낮은 편이며 구연산과 폴리페놀이라는 성분이 함유되어 있다. 구연산은 체내의 독소를 해독해 주며 운동 시 더 많은 칼로리를 소모해 줄 수 있도록 해준다. 또한 폴리페놀은 체내 지방이 쌓이는 것을 억제 해 줌으로써 다이어트를 보조해 주는 역할을 한다고 볼 수 있다.
3. 고혈압 예방
사과즙에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있다. 칼륨은 혈액 속의 나트륨을 흡착해 체외로 보내는 역할을 하며, 이것은 나트륨이 체외로 나감으로써 혈압이 떨어지는 효과를 가져다준다.
4. 피로해소 및 노화 방지 효과
사과즙에는 여러 가지 비타민이 함유되어 있는데 특히 비타민 A와 C에 주목하자. 비타민A는 눈 건강과 매우 큰 연관이 되어 있으며 비타민C는 피로해소 및 면역력을 높여주며 노화를 방지해주는 효능까지 갖추고 있다고 한다.
5. 혈액순환 원활 – 동맥경화 예방
혈액순환은 고혈압과 심장질환과 큰 연관이 있다. 사과즙에 함유된 폴리페놀 성분이 혈액 속의 콜레스테롤을 제거해 혈액의 흐름을 원활히 해주므로써 혈액순환 개선 효과를 가져다 준다.
6. 대장암 등 예방
사과즙을 먹게 되면 장 건강이 좋아지기 때문에 대장암 등에도 좋은 효능을 볼 수 있으며, 또한 폴리페놀의 항산화 성분이 암을 억제해주기도 한다.
7. 변비 해소
사과즙의 펙틴은 장운 유도 성분이 있기 때문에 변비와 장 질환 예방에 큰 도움이 된다.
8. 폐 기능 강화
사과즙은 담배의 주 성분인 니코틴을 해독하는 성분이 함유되어 폐 속에 차있는 니코틴 제거에 도움을 주기도 한다. 폐 속의 니코틴이 제거되면 자연스레 폐 관련 기능이 강화되며 폐와 관련된 질환에 저항할 수 있게 된다.