Super Technic / 아리스킴 / 매주 월
지난 번 대회 끝나고 제가 페이스북 포스팅을 하고 뒤로 불쾌하다는 얘기를 들었습니다.
그 내용은, 조금 애둘러 얘기하긴 했지만,
마지막 결승팀의 론다를 보니 모두 아리스선생님의 수업을 들었으면 좋겠다. 라는 얘기였습니다.
최고의 뮤지컬리티와 전세계 최고 수준의 테크닉을 자랑하는 아리스와 함께
테크닉 적인 요소들의 리드.팔로우를 맞추고 테크닉적인 도전을 하게됩니다.
2개월 동안 계속 됩니다.
week1. 프론트 볼레오
week2. 빽볼레오
week3. 빽볼레오 (하이 테크닉을 포함하는 리드.팔로우)
week4. 아도르노로써의 볼레오 활용
week5. 간초의 물리학과 공명
week6. 고 난이도의 간초
week7. 높은 난이도의 오초 테크닉
week8. 빽사까다를 만드는 큰 피봇
Partner Walking & Partner Program / 스톤.아란 / 매주 수 *파트너수업
매주 수요일은 파트너 프로그램으로 함께합니다. 파트너 없는 분들도 신청하실 수 있습니다.
다만, 혼자서 들으실 수 있고 같이 오신 분과 함께할 수도 있습니다.
3년 만에 스톤과 아란의 클래스를 놎치는 분이 없길 바라는 마음에서 말씀드립니다.
제가 생각하는 가장 아름다운 탱고살론 공연을 카피하면서
중간중간 아란의 엘레강스 테크닉에 시간을 많이 할애하도록 할 생각입니다.
아마도, 탱고수업 역사상 가장 명강의를 기대하셔도 좋을 것 같습니다.
Tango Body Making / 진주 / 매주 목
https://www.youtube.com/shorts/odir96mZGV4
'다나 춤 출때 꼭 와서 봐'
얼마전에 이렇게 말씀드렸더니, 진주쌤 왈 '저는 다나보다 훨씬 유명한 최고의 댄서가 될꺼에요'
자신감과 긍정적인 에너지로 탱고에서 가장 화려한 테크닉을 중심으로 탱고 몸 만들기 프로젝트가 진행됩니다.
(12주 탱고 몸만들기 수업계획서}
1주차: 자세 정렬과 무게중심 이동.
* 바를 잡고 척추를 길게 늘리는 연습.
* 플리에(Plié)를 통해 무릎과 발목의 정렬 인지.
* 체중을 한 발에서 다른 발로 부드럽게 옮기는 연습.
2주차: 코어 활성화와 균형.
* 바에 기대지 않고 코어 힘으로 상체를 지탱하는 훈련.
* 한 발로 서서 균형을 잡는 연습 (바를 살짝만 지지).
* 탄듀(Tendu) 동작을 통해 다리를 곧게 뻗는 연습.
3주차: 고관절 가동성 증진.
* 바를 잡고 다리를 앞, 옆, 뒤로 천천히 들어 올리는 데가제(Dégagé) 연습.
* 레그 스윙(Leg Swings)을 통해 고관절의 가동 범위를 넓힘.
* 엉덩이 근육을 사용하는 방법을 인지하는 훈련.
4주차: 하체 근력 강화.
* 스쿼트(Squat)와 런지(Lunge)를 바에 기대어 올바른 자세로 수행.
* 종아리 근육 강화를 위한 를르베(Relevé) 동작 반복.(업.다운)
* 1~3주차 동작들을 조합하여 유기적인 움직임 연습.
5주차: 탱고 워킹과 바 동작의 연결.
* 바를 잡고 탱고 워킹의 기본 스텝 연습.
* 탄듀와 데가제를 이용한 탱고 걷기 시뮬레이션.
* 다리를 들어 올리는 데가제와 함께 코어의 힘을 유지하는 훈련.
6주차: 축(Axis) 중심의 회전 훈련.
* 바를 잡고 피봇(Pivot)과 지로(Giro)의 원리를 이해하는 회전 연습.
* 한 발로 서서 작은 원을 그리며 다리를 움직이는 훈련.
* 회전 시 상체와 하체가 분리되는 느낌을 인지.
7주차: 탱고 피겨(Figure)를 위한 유연성.
* 다리 찢기 스트레칭 (햄스트링, 내전근).
* 바를 이용한 다리 높이 올리기 훈련.
* 탱고 오초(Ocho) 동작을 위한 고관절 유연성 및 회전 훈련.
8주차: 상체와 하체의 협응(상ㆍ하제분리)
* 하체는 고정하고 상체만 회전하는 연습 (바를 한 손으로 잡고).
* 코어와 둔근을 동시에 사용하는 콤비네이션 동작.
* 플리에와 를르베를 연결하여 음악에 맞춰 움직이는 연습.
9주차: 뮤지컬리티(Musicality) 훈련.
* 다양한 템포의 탱고 음악에 맞춰 동작 속도 조절 연습.
* 느린 음악에서는 길게 늘리는 동작, 빠른 음악에서는 짧고 간결한 동작 연습.
* 음악의 강약에 맞춰 힘을 쓰는 방법 인지.
10주차: 파트너와 함께하는 동작 시뮬레이션.
* 바를 파트너라고 생각하고, 리드와 팔로우의 역할을 가정하여 동작 연습.
* 바에 기대지 않고 자신의 축을 유지하는 훈련.
* 파트너와 주고받는 힘의 느낌을 상상하며 스텝 연습.
11주차: 종합 복습 및 동작 연결.
* 1~10주차에 배운 모든 동작들을 유기적으로 연결하여 루틴 만들기.
12주차: 파이널 데몬스트레이션 및 피드백.
* 12주간의 성과를 확인하는 시간.
* 탱고 음악에 맞춰 자유롭게 몸을 움직이는 데몬스트레이션.
Milonguero Style / 레오(헝얏).화이 / 매주 목
밀롱가에서 사랑받는 땅게로와 땅게라가 되기 위한 여러 주제들을 공부합니다.
쎄라도에서 유효한 피겨들, 좁은 공간에서 춤추는 피겨들과
두 분이 전승하고 있는 다양한 밀롱게로들의 전통을 함께 알아보겠습니다.
Milonga.Vals day / 스톤.단순 / 매주 토
밀롱가와 발스는 빠르고 정확한 풋워크를 중심으로 단순한 무브먼트의 트레이닝에서 부터 박자 훈련까지 진행합니다.
그 박자를 중심으로 실전에서 사용이 유리한 피겨들을 중심으로 진행하겠습니다.
다이내믹의 시작! 사랑받는 밀롱게로의 시작! 밀롱가.발스에서 부터 시작하세요~
Giro con enrosque / 바질.엘린 / 매주 토
제가 가장 좋아하는 땅게라 '엘린'! 그리고 히로의 마법사 '바질'
두 분 선생님은 수 년간 파트너쉽을 함께 해오면서 가장 사랑스러운 탱고를 보여줍니다.
이제 라피스와 사까다를 마무리하고 높은 수준의 엔로스께 히로를 만들어 볼 계획입니다.
보법트레이닝 / 스톤 / 매주 일
시간이 지나면 지날 수록 보법의 중요성을 처절하게 느낍니다.
얼마전 단톡방에도 올렸듯이
화려해 보이는 누군가를 보면 혹 할 수 있으나,
그 분들의 보, 한보한보를 보면 그 실력을 알 수 있다고 말씀드렸죠?
보법과 피봇과 아도르노, 한 세트로 훈련하겠습니다.
Tango Salon / 스톤.기쁨 / 매주 일
탱고의 본질인 엘레강스!
일요일 마지막 수업은 영원한 주제 'elegancia'를 중심으로 탱고살론의 대표적인 피겨들을 함께 공부합니다.
중상급에서 중급으로, 중급에서 상급으로 진행하는 핵심 프로그램입니다.
* 루까스&빠올로 해외워크샵으로 인해 이번 달은 3주만 진행합니다. 대신 10월 3일과 7일 3시간씩 특강으로 보완하겠습니다.
양해 바랍니다.
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10월 25일 부터 30일까지 전 세계 페스티벌에서 대 활약을 하고있는 루까스&빠올라 커플이
저의 초대로 프리스타일에서 수업을 하게됩니다.
10여 년 전 봤던, 그들의 젊고 아름다운 춤이 더욱 성숙해진 지금 만나보세요.
멤버쉽은 수퍼할인 정책이 기다리고 있으니 (아마 다음 주 쯤 공지) 다른 신청 루트로 신청하지 마세요.
루빠 수업일정 때문에 이번 주 토요일 (9/27일) 부터 10월 강습이 시작됩니다.
더 좋은 강사진들을 모시기 위한 여러 조정작업이 있었다고 생각하시고 너른 양해바랍니다.
이제 탱고에 전념하기로 한 스톤은 수업에서 개인수업에서 쁘락에서 밀롱가에서 여러분들을 더 자주 만나 볼 계획입니다.
감사합니다.
* 수업 신청은 꼭 들으실 것만! 댓글로!!
첫댓글 투핸즈 / 로 / C1, C2, C3, C6, C7 / 9월 25일 입금완료(예금주: 투핸즈)
가락 / 라 / C1, C2, C3, C6, C7 / 9월 25일 입금완료(예금주: 가락)
린다/라/C1, C6 / 입금완료
정교/로/C1~3,C5~9/6개월 멤버쉽
카오스/로/C2~C9/C7(파트너:보미)/6개월 멤버쉽
알레그로/로/c1~c5/c5(파트너)입금완료
소피아낙양/라/c1~c5/c5(파트너)입금완료
베드로/로/ c2~c9 / 6개월맴버쉽
토토로/로/C2~C9/6개월멤버십
에리카/라/C1~C9/6개월 멤버쉽
아리/라/c1~c9.
6개월 멤버쉽
고니/로/ c1~c3 , c6~c9 / 입금완료
해리/로/C1, C2, C3, C5, C6, C7, C8, C9/1개월 멤버쉽/10월 1일 입금 예정
초록별/라/C1~C9/6개월 멤버쉽
챠이 /로/ C2~C7 / 1개월 멤버쉽 /입금완료
레인/라/C1, C5~7/6개월 멤버쉽
리즈/라/c1~c9/6개월 멤버쉽
구름/로/C1,C4,C5,C6,C7,C9/6개월 멤버쉽
호야/로/C1,~C7,
C9/6M멤버십
가을/라/c2~c5(파트너)/6개월멤버쉽
휘게/로/C6-7/입금완료
소피아/라/c1.2.3.5
보노체 /로/c1.2.3.5
입완
보미/라/C2~C9/6개월 멤버쉽
로제/ 라/ c2~c9/ 6개월멤버쉽
샤인/로/C1~C7/ 6개월멤버쉽
리스/로/C1-9/6개월 멤버쉽
발로 / 로 / C1, C4~7 / 6개월 멤버쉽
C3 추가요
유진/라/C1~C9/6개월 멤버쉽
신디/라/C1,C2,C3,C6,C7/6개월 멤버쉽
9.30디아나137 입완/ C4
리따/라/c1~ /맴버쉽/입완
맨님 / 로 / c4 ~ c7 / 6개월 멤버쉽
옐로우 /라 / C1 C4 C5 / 입완
이랑/라/C1~C9/6개월멤버쉽
보노체/ C5,6. C9,10 신청 합니다