올바른걷기 지도자 소개

[서울시 걷기지도자(우성창)]

★서울시 올바른 걷기지도자 에게 배우는 올바른걷기  ★
" 걸음만 바꿔도 건강이 달라진다."

평소 나쁜걸음은 무릎관절염, 척추와 골반틀어짐, 다리길이 차이, 쳐진엉덩이, 족저근막염,
무지외반증 등 신체 노화외 여러 나쁜 결과 및 질환을 초래합니다.
누구나 평생 한번은 꼭 배워야할 중요한 올바른 걷기원칙!!

서울시 올바른걷기지도자 우성창 강사 에게 배워보세요~~

잘못된 걸음은 햇살이 거대한 빙하를 녹이듯 우리 몸의 건강을 서서히 잠식해 들어가 

걸음과는 무관한 것처럼 보이는 수 많은 질병과 문제를 불러 일으키게 됩니다. 

반면에 원칙대로 제대로 걷게 된다면 관절, 척추, 인체 내장기관 등 몸의 모든 부위와 

혈액순환계, 근 골격 계, 신경계, 면역계 같은 모든 인체 내 시스템을 활성화 시켜줘서 

아프거나 장애가 있는 부위는 저절로 낫게 해주고 건강한 부위는 더욱더 건강하게 해줘서 

건강수명과 삶의 질을 크게 높여줍니다. 

현대인들은 신체활동이 없는 분들은 너무 없고, 또한 등산 등 신체활동이 너무 많은 분들은 

그로 인한 관절과 척추의 잘못된 사용, 신체 과부화로 많은 분들이 노년에 관절질환과 척추질환에 

시달리게 되며 결국 개개인의 삶의 질 저하, 행복지수 하락의 가장 큰 원인이 됩니다.

하지만 올바르게 걷게 되면 이 많은 것들을 해결해 줄 뿐만 아니라 노년에 다양한 질병에 강력하게 

대처 할 수 있으므로 본인 건강을 지키는 가장 강력한 도구로 작용될 수 있습니다.

100세 시대의 가장 중요한 건강조건은 바로 올바른 걷기의 생활화 입니다.

- 서울시 올바른걷기지도자 우성창 강사

  연락처. 010-3252-8799 / 메일 : artcom94@hanmail.net

  (우성창 강사. 활동 프로필)

서울시 올바른걷기지도자 활동 프로필

서울시 50플러스 우수강사로 선정된 본인(우성창) 포스터

서울, 부산, 대구, 광주, 전주, 마산, 창원, 대전점등 롯데백화점, 현대백화점 문화센터 출강 포스터

걷기지도자 활동 사진모음

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