[길음] 차크라힐링요가 & 메디테이션 with 싱잉볼

[아난다_sunday]

나마스테! 아난다 요가명상 11월 원데이 클래스에 초대합니다!

​요가는 몸과 에너지와 마음의 통합 수련입니다.
몸으로 하는 하타 요가와 마음을 다루는 명상 요가를 통합하기 위해서는 브릿지가 되어주는 에너지몸에 대해 알 필요가 있습니다.
에너지 몸이 활성화될 때 몸과 마음의 건강을 회복하고 나아가 삶에서 높은 영적 성취 또한 이루게 됩니다.

인도 아유르베다 요가생리학에서는 에너지몸을 차크라 이론으로 설명하면서 요가 및 명상 수련체계를 발전시켰습니다.
우리 존재의 에너지층은 미세한 파장들로 이루어져 있으며 외부의 소리, 컬러 등의 파동과 공명합니다.
일곱 가지 금속으로 만들어진 히말라야 싱잉볼 차크라 세트의 진동음은 우리 몸 안의 차크라와 연동된 생체 기관들을 정화하고 활성화하며 의식의 높은 경지와 조우하게 합니다.

이번 90분 클래스에서는 차크라에 대한 간략한 이해, 각 차크라를 각성하는 아사나와 신체정화 호흡수련, b각성된 차크라를 통해 제 3의 눈과 크라운 차크라를 고양시키는 싱잉볼 명상을 수행합니다.


이 수업에 참여하면 좋을 분들:
- 차크라에 대해 이해하고 요가수련과의 연결성을 알고 싶은 분
- 싱잉볼 파동을 활용한 개인 테라피와  힐링 효과를 가볍게 체험해 보고 싶은 분
- 인도 전통 요가호흡법, 신체내부 정화법을 배우고 싶은 요가 수련자.
- 싱잉볼 사운드 테라피와 요가 수련을 접목한 요가수업을 경험해보고 싶은 요가 선생님


구성: 차크라 이론 + 요가 수련 + 싱잉볼테라피 명상
일시 : 11월 23일 (토) 오전 9:30~11:00 (90분)
장소 : 아난다 요가명상 길음센터
          (서울 성북구 길음로 11 롯데캐슬트윈골드 101동 B1 29호)
            주차 무료
참가 신청: 카카오채널 아난다 요가명상 또는 전화신청 후 등록
               (문의: 010-7439-0034 아난다 요가명상 길음)
정원: 12명(선착순 마감)
참가비: 4만원(11월 16일까지 얼리버드 3만원)

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** 원데이 클래스가 끝난 후에 11시부터 바로 이어지는 명상 수업에 참여하시면 더욱 좋습니다.
비회원의 경우 수업비 25,000원에서 1만원 할인 혜택을 드립니다.(당일 참여에 한함)