예약접수중 [예약안내] 다섯 걸음의 내면 산책_단기 개인상담(ZOOM)

[백윤영미(담쟁이C)]

다섯 걸음의 내면 산책
– IFS 기반 구조화된 단기상담
(5회기 / 심리검사 포함 / ZOOM)

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[프로그램 소개]
IFS(내면가족시스템치료)는 우리 마음 안의 다양한 감정과 반응들을 ‘내면의 부분들’로 이해하고, 이들과 따뜻하게 대화하며 자기 자신을 회복해가는 심리치료 모델입니다. 이 프로그램은 그런 IFS의 철학을 바탕으로, 짧지만 구조화된 여정을 통해 내면과 다시 연결되는 기회를 제공합니다.
『다섯 걸음의 내면 산책』은 짧지만 깊이 있는 5회기의 단기상담 프로그램입니다. IFS(내면가족시스템) 치료 이론을 바탕으로, 내면에 있는 다양한 ‘나의 목소리들’을 만나고, 지금의 감정과 관계, 반복되는 어려움을 자기이해의 언어로 다시 조명해 봅니다.
상담자와의 1:1 화상 상담을 통해 ‘왜 이렇게 느끼는지, 이 감정은 누구의 것인지, 지금 나는 어떤 상태에 놓여 있는지’를 조금 더 선명하게 바라볼 수 있도록 안내합니다.

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[이런 분께 추천합니다]

• 정기 상담 전, 자기 상태를 먼저 점검하고 싶은 분
• 지금 마음이 복잡하지만 어디서부터 말해야 할지 모를 때
• 반복되는 감정이나 반응 패턴을 정리하고 싶은 분
• 정기상담이 부담스러워 짧게 자기 점검을 원하시는 분
• 감정 과부하, 자기비난, 관계 어려움을 겪고 있는 분

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[프로그램 구성]
프로그램은 장기상담에 앞서 자기 상태를 짧게 점검하거나, 감정의 흐름과 내면 구조를 처음으로 들여다보는 데 적합하도록 설계되었습니다.

• 총 5회기 / 회당 45분 / ZOOM 화상 진행
• 비용: 총 50만 원 (10만 원 × 5회) / 선결제, 상담 시작 후 환불 불가

1회기	<마음 문 앞에 서기> 지금의 어려움을 정리하고 반복되는 감정·상황의 구조를 조망	심리검사 과제 제공 (필요 시)
2회기	<거울에 나를 비춰보기> 심리검사 해석과 자기이해의 초점 설정	문서 및 구두 피드백 제공
3회기	<내면의 목소리와 마주 앉기> 주요 파트(부분)들과 감정 초점화	하루 5분 감정 체크인 시작 (선택 과제)
4회기	<고요한 중심에 닿기> Self(자애롭고 지혜로운 우리 안의 본성) 접촉과 내면 조율	감정 흐름의 변화 관찰, 자기돌봄 자원 탐색
5회기	<다시 걸을 길 정하기> 통합 정리와 이후 회복 여정 설계	지속적 자기 돌봄 계획, 정기상담 여부 논의

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[심리검사]
간단한 심리검사가 포함되어 있으며, 자기이해를 돕고 상담의 방향을 명료히 설정하는 데 사용됩니다. 상담자의 판단에 따라 내담자에게 적합한 검사 3가지를 선정하여 제공합니다. 검사는 1회기 후 제공되며, 2회기에서 문서 및 구두 해석이 함께 이루어집니다.

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[회기 간 과제]
감정 체크인은 단순한 기록이 아니라, 자신의 감정 흐름을 이해하고 상담자와의 연결을 유지하는 데 도움을 주는 자기돌봄 실습입니다. 이 과제는 필수가 아닌 선택사항으로, 내담자의 상황과 편안함에 따라 자유롭게 참여하실 수 있습니다.
 
하루 5분 감정 체크인: 내담자가 매일 카카오톡을 통해 상담자에게 ‘오늘의 감정 상태’를 보내는 실습입니다. 자기 감정 흐름을 기록하고, 일상의 리듬을 유지하는 데 도움을 줍니다.

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[반복 참여에 대한 안내]
이 프로그램은 단기적이지만 깊은 흐름을 전제로 한 집중 과정으로, 1인 1회만 참여하실 수 있도록 설계되었습니다. 반복 참여는 상담 효과의 왜곡과 상담자-내담자 관계의 구조적 부담을 가져올 수 있기에 권장되지 않으며, 실제로 동일 구조로 재참여하실 수 없습니다.
이미 참여하신 분들 중 더 깊은 탐색이나 새로운 주제가 생긴 경우에는 정기상담 혹은 맞춤형 프로그램으로 자연스럽게 전환하실 수 있도록 안내해 드립니다. 이 과정은 내담자가 익숙한 구조를 반복하는 것이 아니라, 자기 삶의 새로운 흐름을 열 수 있도록 돕기 위함입니다.

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[신청 안내]

• 신청 방법: 구글폼으로 신청서를 작성하시면, 확인 후 상담자가 회신 드립니다.
• 진행 일정: 회기마다 일정 조율 (주 1회 권장 / 최대 8주 내 종료)
• 결제 방식: 1회기 전, 50만 원 일시불 선결제 / 상담 시작 후 환불 불가
• 결석/지각 안내: 일정 변경은 24시간 전까지 요청 시 조율 가능합니다.

  →   신청서 작성하러 가기

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[상담자 안내]
백윤영미
가치성장과 치유센터 대표 서울불교대학원대학교 상담심리학과(자아초월상담학 전공) 석사 졸업
국제공인 IFS 치료사 (CSL-2098) 브레인스포팅, TRE, SE, 드라마치료 등 다양한 트라우마 치유 기법 자격 보유 『마더피스 타로』, 『모든 부분을 환영해!』 등 IFS 관련 다수 번역서 및 공동 저자 활동
 
“내면의 회복과 구조적 자기이해를 안내하는 IFS 중심의 심리상담자로서, 내담자가 자기 내면의 리더십을 회복할 수 있도록 함께 걷는 여정을 소중히 여깁니다.”

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[입금 안내]
입금계좌: 국민은행 404-24-0148-250 (예금주: 윤영미)
※ 입금은 상담자와 일정 조율 후 안내에 따라 진행되며, 선결제 후 예약이 확정됩니다.

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[상담 방식 및 운영시간]
상담 방식: 전 회기 ZOOM을 통한 화상상담으로만 진행됩니다.
운영 시간: 화요일~일요일 오전 10시 ~ 오후 9시 (월요일, 공휴일 휴무)

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[문의]

• 전화: 070-7793-8332 / 010-6378-8332
• 이메일: noletzi@daum.net   
• 카카오톡 ID: noletzi

상담 중에는 전화 연결이 어려울 수 있으니, 문자나 메시지를 남겨주시면 확인 후 빠르게 회신드립니다.

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[프로그램 종료 후]
프로그램이 종료된 후, 보다 깊은 감정 탐색과 삶의 구조 변화가 필요하신 경우 정기 상담(60분/12만 원 또는 80분/15만 원)으로 전환하실 수 있습니다.
『다섯 걸음의 자기 회복』을 수료하신 분께는 예약 우선권을 드리며, 정기 상담에 대한 자세한 안내는 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.
정기상담 안내 자세히 보기
 
『다섯 걸음의 내면 회복』을 마치신 분께는 예약 우선권을 드립니다.

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가치성장과 치유센터