다온별🌸좋은 일들이 모두 오다

💚치유명상 가이드모음1💚 ㅡ복식호흡/ 도리도리 운동 ㅡ스트레스ㆍ불안 해소명상/ ㅡ생각 감정비움ㆍ정화명상/ ㅡ내면아이 치유명상 ㅡ🦋나비포옹법 ㅡEFT기법/ 바디스캔 명상/ ㅡ요가_니드라 휴식법/ 걷기명상 🌸매일힐링 명상모음(1~28)<a href=" https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/588?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link"> https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/588?svc=cafeapp</a> 🧡힐링명상 모음2🧡 ㅡ간단한 스트레칭 모음 ㅡ걷기명상 ㅡ힐링명상_음악모음 <a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/590?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/590?svc=cafeapp</a><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="🧡힐링명상 모음2🧡 ㅡ간단한 스트레칭 모음 ㅡ걷기명상 ㅡ힐링명상_음악모음" data-og-description="여기를 눌러 링크를 확인하세요" data-og-host="m.cafe.daum.net" data-og-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/590?svc=cafeapp" data-og-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/590?svc=cafeapp" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/7SkkJ/bl4KNV3CDOD/vkWbMkIfQmKDB6JrzPOwpK/kakaolink40_original.jpg?width=1024&height=1484"><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/590?svc=cafeapp" target="_blank" data-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/590?svc=cafeapp"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/7SkkJ/bl4KNV3CDOD/vkWbMkIfQmKDB6JrzPOwpK/kakaolink40_original.jpg?width=1024&height=1484" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text">🧡힐링명상 모음2🧡 ㅡ간단한 스트레칭 모음 ㅡ걷기명상 ㅡ힐링명상_음악모음여기를 눌러 링크를 확인하세요m.cafe.daum.net</div></a></div> 🌸힐링 음악 테라피 🎵플레이리스트 (80~ ) HMT.80 오늘의 힐링음악 테라피는 아우토겐 트레이닝 수면 명상 <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/95a32f6400977737e04cc79d4fcc8fb5396503d4_re_1746579222219" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/95a32f6400977737e04cc79d4fcc8fb5396503d4_re_1746579222219" data-origin-width="740" data-origin-height="592"></div> 🎵힐링음악 테라피 시리즈~🌸🍀 HMT. 1~ 10 <a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/594?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/594?svc=cafeapp</a> 🎵힐링음악 테라피~ 🌸🍀🌸 HMT.시리즈 11~20 <a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/599?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/599?svc=cafeapp</a> 🎵힐링음악 테라피~ 🌸🍀🌸 HMT.시리즈 21~28 <a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/600?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/600?svc=cafeapp</a> 🎵힐링음악 테라피~🌸🍀 HMT.시리즈 29~ 37 <a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/601?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/601?svc=cafeapp</a> 🎵힐링음악 테라피~🌸🍀 HMT.시리즈 38~ 45 <a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/605?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/605?svc=cafeapp</a> 🎵힐링음악 테라피~🌸🍀 HMT.시리즈 46~53 <a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/609?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/609?svc=cafeapp</a> 🎵힐링음악 테라피~🌸🍀 HMT.시리즈 54~62 <a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/610?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/610?svc=cafeapp</a> 🎵힐링음악 테라피~🌸🍀 HMT.시리즈 63~70 <a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/612?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/612?svc=cafeapp</a> 🎵힐링음악 테라피~🌸🍀 HMT.시리즈 71~74 <a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/613?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/613?svc=cafeapp</a> 🎵힐링음악 테라피~🌸🍀 HMT.시리즈 75~79 <a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/614?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/614?svc=cafeapp</a><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="🎵힐링음악 테라피~🌸🍀 HMT.시리즈 75~79" data-og-description="여기를 눌러 링크를 확인하세요" data-og-host="m.cafe.daum.net" data-og-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/614?svc=cafeapp" data-og-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/614?svc=cafeapp" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/EefBY/bl4NIyj4l7y/LYmx84Wx0E1gTma6oZR3v1/kakaolink40_original.jpg?width=656&height=875"><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/614?svc=cafeapp" target="_blank" data-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/614?svc=cafeapp"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/EefBY/bl4NIyj4l7y/LYmx84Wx0E1gTma6oZR3v1/kakaolink40_original.jpg?width=656&height=875" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text">🎵힐링음악 테라피~🌸🍀 HMT.시리즈 75~79여기를 눌러 링크를 확인하세요m.cafe.daum.net</div></a></div> 💙수면명상 모음💙 ㅡ꿀잠여행~😴😴 요일별 수면 명상을 좀더 자세하게 설명해 놓은거예요 <a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/604?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/604?svc=cafeapp</a> 💚요일별😴수면명상💚 (월요일~일요일) <a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/603?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/603?svc=cafeapp</a><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="💚요일별😴수면명상💚 (월요일~일요일)" data-og-description="여기를 눌러 링크를 확인하세요" data-og-host="m.cafe.daum.net" data-og-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/603?svc=cafeapp" data-og-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/603?svc=cafeapp" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/bt6zSt/bl4KnlB3mTt/NkGlY8am7FOR0qgziWx7JK/kakaolink40_original.jpg?width=773&height=773"><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/603?svc=cafeapp" target="_blank" data-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/603?svc=cafeapp"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/bt6zSt/bl4KnlB3mTt/NkGlY8am7FOR0qgziWx7JK/kakaolink40_original.jpg?width=773&height=773" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text">💚요일별😴수면명상💚 (월요일~일요일)여기를 눌러 링크를 확인하세요m.cafe.daum.net</div></a></div> 🍀개인 명상을 위한 마음치유 명상글입니다 ❤️치유 명상 전문가가 아닙니다 🌸이 카페는 개인 카페로 홍보를 하지 않습니다 힘든 환경이 모두 다 다르기 때문에 이 명상법이 맞지 않을수 있습니다 자신에게 맞는 방법을 잘 찾아서 내면의 고통스런 아픔들을 잘 치유할수 있기를 바랍니다 영상은 힐링 명상에 도움이 된 것들입니다 🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸 🍀오늘도 편안한 하루 보내요~🌸 🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/4eeb3794aa27b33a4e48c7a18626b87cc6e25bf1_re_1746579222219" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/4eeb3794aa27b33a4e48c7a18626b87cc6e25bf1_re_1746579222219" data-origin-width="1079" data-origin-height="1560"></div> 🌸음악을 통한 내면의 잠재된 감정표현 및 치유명상 ㅡ3단계 ☘️1ㅡ도입단계 ㅡ내면에 집중 ㅡ음악 감상 하면서 내 안에 잠재 되어 있는 감정 알아차리고 느끼기 ☘️2ㅡ전개 단계 ㅡ감정표출 ㅡ음악을 들으며 느낌에 따라 신체로 다양한 감정표현ㆍ표출하기 ☘️3ㅡ마무리단계 ㅡ감정정화 ㅡ오늘 느낀 감정과 해소된 감정을 일기쓰기, 그림으로 그리거나 감정카드에 체크하기<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/3ace99090963ba22dbadfbda0feb341bb84950db_re_1746579222220" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/3ace99090963ba22dbadfbda0feb341bb84950db_re_1746579222220" data-origin-width="876" data-origin-height="292"></div> 💚감정카드😄감정표현하기💚 감정카드를 보고 매일 내가 느끼고 사라지는 감정들을 체크해 보세요 ❤️명상을 시작하기 전 오늘 느낀 감정은 빨간색 체크 💙그리고 명상이 끝난 후 조금이라도 해소된 부정적 감정은 파란색으로 체크해 주셰요 이걸 하는 이유는 내가 매일 느끼는 감정들이 무엇인지 스스로 알아차리고 불안 두려움 공포 등과 같은 부정적 감정이 들때 그 감정들을 적절하게 표현, 표출하면서 그때그때 잘 풀어내고 내 감정을 스스로 조절하는 힘을 기르기 위해서예요 나를 극도로 힘들게 하는 진짜 감정들을 찾아가 보세요 🌸비슷한 감정들끼리 모아서 따로 만들었어요<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/541848fabd9c6ce70f9cc1e8d3703ddb6fa12cff_re_1746579222219" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/541848fabd9c6ce70f9cc1e8d3703ddb6fa12cff_re_1746579222219" data-origin-width="1079" data-origin-height="8881"></div> 250507 🌸힐링 음악 테라피🎵HMT.80 오늘의 힐링음악 테라피는 아우토겐 트레이닝 수면 명상입니다 오늘은 가볍게 수면명상 하고 긴장된 몸과 마음을 이완시켜서 편안하게 잠들수 있게 천천히 호흡하면서 릴렉스하고 잘자요~ 😴😴😴 잘자고 낼 아니 오늘 안전하게 준비 잘해요~🤗🤗🤗 🍀아우토겐 트레이닝이란? ㅡ자율훈련법 스스로 스트레스 반응을 조절하고 편안한 상태로 회복하기 위한 훈련법 ▶️아우토겐 트레이닝 수면 명상 ㆍ수면 관리 및 자율신경안정 (자율훈련법) ㅡ9시간 30분 ㆍ신체 부위별 무게감ㆍ온도감 (근긴장 이완 ) ㅡ8분 ㆍ편안한 호흡 및 심장박동 안정화 ㅡ10분 <a href="https://youtu.be/6RI1eYeG65s?si=9UoIrFrSPpYw5XiJ" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/6RI1eYeG65s?si=9UoIrFrSPpYw5XiJ</a><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=6RI1eYeG65s" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1280" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://scrap.kakaocdn.net/dn/dsPmez/bl4NrYrpash/PovK3qDoG7rnzndEPkWQ20/kakaolink40_original.jpg?width=1280&height=720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1280" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/6RI1eYeG65s" width="1280" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div> 오늘도 조금이라도 마음이 편안해지길 바라는 힐링천사의 마음입니다~ 🤲🤲🤲 사랑합니다~💖 축복합니다~ 🌸 힐링 음악 테라피HMT로 마음의 평온함을 찾아보세요~ 🌸 🍀⚘️🌸☘️🦋🌸⚘️🦋☘️🌸⚘️ ☘️🌿🌸🌿☘️🌸🌿☘️🌸🌿☘️ <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/083dadb52a0d63040e8c3427f19dcfa95bed62bd_re_1746579222219" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/083dadb52a0d63040e8c3427f19dcfa95bed62bd_re_1746579222219" data-origin-width="820" data-origin-height="814"></div>