만보계가 필요한데요.
저도 가급적이면 매일 걸으려고 노력하고 있습니다.
약 2년전 병원에서 전당뇨, 고혈압, 전립선 등 여러가지 성인병이 올 확률이 있다고 하여
운동을 시작했습니다.
성인의 빠른 걸음으로
10분에 약 1300 ~ 1400보를 걷는듯 합니다. 한 시간이면 대충 8000보가 되더군요.
그래서인지 아직까지 병은 생기지 않았습니다.
열심히들 걸으시고 건강하시기를 기도합니다.
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첫댓글좋은 음식 가려 먹어야ㅡ하고 운동은 필수 건강에 도움이 된다 그러나 병과는 무관함 생로 병사라 했듯이 병이 빨리 오고 늦게 오는 차이일뿐 병들어 죽는게 인생 그러나 병이 무엇인지 왜 아푼지 원인을 말면 고치기 쉽고 건강하게 사는 것을 몰라서 고생이다 산행을 하루 두시간씩 10년 이상 했는대 어느날 병이 오기 시작하는대 난청 백내장이 와서 수술을 하고 나니 수족냉증 무릎관절 허리디스크협심증으로 고생하다가 사혈요법 배워 손수 모두 고쳤고 건강하다 혈관을 막은 사혈을 청소하고 피가 흐르면 즉시 회복됨 못고치는 병이 없다 몸을 보호 유지 하는게 피 힘의 근원이 피 피를 맑게 몸속에 싸인 사혈을 청소하면 청소한 양만큼 생
첫댓글 좋은 음식 가려 먹어야ㅡ하고 운동은 필수 건강에 도움이 된다 그러나 병과는 무관함 생로 병사라 했듯이 병이 빨리 오고 늦게 오는 차이일뿐 병들어 죽는게 인생 그러나 병이 무엇인지 왜 아푼지 원인을 말면 고치기 쉽고 건강하게 사는 것을 몰라서 고생이다 산행을 하루 두시간씩 10년 이상 했는대 어느날 병이 오기 시작하는대 난청 백내장이 와서 수술을 하고 나니 수족냉증 무릎관절 허리디스크협심증으로 고생하다가 사혈요법 배워 손수 모두 고쳤고 건강하다 혈관을 막은 사혈을 청소하고 피가 흐르면 즉시 회복됨 못고치는 병이 없다 몸을 보호 유지 하는게 피 힘의 근원이 피 피를 맑게 몸속에 싸인 사혈을 청소하면 청소한 양만큼 생