2025년 3월 합동훈련안내

[전준수(훈련부장)]

■3월부터 훈련시간《오전5시30》
변경됩니다■

3월2일(일) 오전5시30분
•집결지 : 도청 남문주차장
•훈련내용:LSD 23km
•코 스 : 도청 남문~삼천교(1급수)
~구이농협(2급수) 왕복(23km)
•급수:남부팀2명

3월9일(일)오전5시30분(정읍마라톤)
•집결지 : 전북대운동장
•훈련내용:15km LSD 훈련
•코 스 :전북대순환 5회전
•급수:남부팀1명

3월16일(일)오전5시30분
(서울동아마라톤)
•집결지 : 도청 남문주차장
•훈련내용:LSD 25km
•코 스 : 도청 남문~삼천교(1급수)
~구이농협(2급수) ~모악산 로타리
 왕복(약25km)
 •급   수 : 남부팀 2명

3월23일(일) 오전5시30분
•집결지 : 전북대운동장
•훈련내용:LSD(템포런)15km
워업:3.2km 8바퀴
탬포런:8km 20바퀴
쿨다운:3.2km 8바퀴
•코 스 : 트랙  경기 36바퀴
•템포런 페이스
A조(3시간): 400m 96초 4:00P
B조(3시간30분): 400m 112초 4:39P
C조(4시간): 400m 127초 5:18P
D조(4시간30분):편하게
•급   수 : 남부팀 1명

3월30일(일) 오전5시30분
(합천마라톤/추천대회)
•집결지 : 전북대운동장
•훈련내용: LSD 훈련
•코 스 :전북대순환 7회전 왕복(21km)
•급   수 : 남부팀 1명

[유성훈(북부팀)]

훈련안내 감사합니다^~

[신성수/혁신동]

좋은 훈련내용 짜주셔서
감사합니다!

[황대용(혁신팀)]

안내 감사합니다.