9월7일(일) 오전7시
(제9회 한마음 체육대회)
☆빨강 전마클 싱글렛 착용☆
•집결지 : 지방자치 인재개발원
(전북 완주군 이서면 반교로 150)
•행사및 자세한 일정은 (카페참조)
9월14일(일) 오전5시30분
도민체전(고창군일원)
9월14일(일) 오전5시30분
•집결지 : 도청 남문주차장
•훈련내용: 지속주훈련 23km
•코 스 : 도청 남문~
삼천교(1급수)~1구간 지속주
구이농협(2급수) 유턴~2구간 지속주
삼천교 (3급수)~3구간 지속주
도청남문 (4급수)
급수: 남부팀 2명
9월21일(일) 오전5시30분
•집결지 : 전북대 운동장
•훈련내용:LSD 31km
•코 스 : 전북대운동장~미산교(1급수)
~(구)삼례철교아래(2급수)~신유강경로당(3급수)
//왕복31KM
급 수 : 남부팀 3명
9월28일(일) 오전5시30분
•집결지 : 전북대운동장
•훈련내용:16km 지속주훈련
•코 스 : 트랙8바퀴 워밍업
트랙40바퀴 지속주훈련(대페)
•급수:남부팀2명
#합동급수 철수시간은 오전 9시입나다
참고하시어 뛰시길 바랍니다#
카페 게시글
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첫댓글 훈련계획 감사합니다~👍👍
훈련안내 감사합니다
안내 감사합니다~
안내감사합니다^^
훈련 안내
감사해요~~^^