건강정보 ㅡ커피 믹스 ㅇk 알보니 헛소리 ㅡ 커피믹스 ㅡ당뇨인이 마셔도 되나요? ㅡ 일단 답부터 말하면 ㅡ못마실건 아니지만 주의해야

[경운이]

건강정보

커피믹스OK!!

알고보니 헛소리❤️

커피믹스,

당뇨인이 마셔도 되나요?

일단 답부터 말하면 '

못마실건 아니지만 주의해야 한다.

하루에 몇번씩 마시는건

절대 주의!!'라 할수 있습니다.

일반커피믹스 1봉에는 보통

당류가 5~8g들어있습니다.

당류1g은

혈당을 3ml/dL올립니다.

커피믹스 1봉을 먹으면

혈당이 15~24ml/dL 올라갑니다.

20정도 혈당 상승이 치명적이지는

않지만 다른 음식과 같이 먹거나

자주 먹는다면 분명 혈당

조절에 나쁘다 할수 있습니다.

더구나 혈당 20이 갑자기 오르는건

결코 바람직한 모습이 아닙니다.

심한 저혈당은 아니라해도 저혈당

증상을 느낄때 커피 믹스 한잔에

컨디션이 회복되는 경우가 있는

경우를 보면 분명

커피믹스는

혈당에 영향이 적지 않습니다.

키피믹스는 당분으로 인한 혈당

상승과 프림섭취를 통한

포화지방도 우려합니다.

커피 믹스에 들어 있는 프림은

건강한 포화지방이라 괜찮다는

사이비 건강강사의 영상도

있지만 당뇨인 건강을 해칠 수 있는

무책임하고 조회수만

높히려는 개소리입니다.

어쩔수 없는 경우 한잔 정도야

넘어 갈수 있지만 커피믹스는

습관이 문제, 일단

안마시도록 하도록 권합니다.

한잔이 두잔되고

두잔이 석장되고...

아메리카노 또는 아메리카노에

대체당을 추가할수 있으며

대체당믹스커피(가격은

상대적으로 높지만)로 드세요.

일반 커피믹스 먹는다고 혈당이

200되지 않지만 분명 주의해야 합니다.

이미 습관화

되었다면 바꾸기 어렵겠지만,

건강한 당뇨인의 기본입니다.

일반 믹스커피 주의해야할

식품은 분명합니다!

이런 저런 사유를 제시하며

일반 커피믹스가

괜찮다는

이야기들은 아닙니다.

굳이 먹는다면,

하루 1봉이상은 안됩니다.

부천순천향병원 신장내과
김진국 교수^~^

그겨울의찻집ㅡ
유지나노래ㅡ

커피 한잔 ㅡ
마시면서ㅡ

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커피의 유래 ㅡ
커피 이야기 ㅡ

지구촌 제1 음료인 커피는 언제ㅡ
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커피란 이름은 어디에서ㅡ 

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건강상식 ㅡ
칡차 칡뿌리는 갈근이라는ㅡ

본초명 을 가지고있으며ㅡ

성질이 평하고 맛은 달며ㅡ

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