1월 알렉산더테크닉 안내

[응당]

[공지] 1월 알렉산더테크닉 안내

새 해를 준비하며 알렉산더테크닉 공부를 함께 하고자 합니다.

날 짜 : 12월 30일 ~ 1월 23일 (월목 8일)

         :  12월 28일 ~ 1월 19일 (토일 8일)

시 간 : 월목 - 19시~20시

           토일 - 협의

인 원 : 1인 ~ 4인

교 재 : 자체 교재

장 소 : 수서동

비 용 : 100만 원

문 의 : 010.5874.1368

https://open.kakao.com/o/s7i8rHWf

응당•스피드에너자이저•6/2님의 오픈프로필

순서

책에 대한 안내

알렉산더테크닉

: 알렉산더테크닉

: F.M.알렉산더(Frederick Matthias Alexander)

: 마조리 발로우(Marjory Barlow)

: A.R.알렉산더(Albert Redden Alexander)

: 초기의 알렉산더테크닉

: 현재의 알렉산더테크닉

: 핸즈온

: 알렉산더테크닉의 효과

수업

응당식 알렉산더테크닉

: 필요에 대한 인식

: 정리한 4대 원리

: 알렉산더테크닉에서의 바른 자세

: 정리

유아 행동 발달 순서

: 개요

: 안내어의 순서와 비교

숨고르기

호흡

: 관찰

: 호흡의 순서

: 호흡에 대한 안내어

: 횡격막 호흡을 하는 방법

: 횡격막 호흡의 이점

: 호흡에 더해서

: 호흡을 하면서

수파인 자세

: 관찰

: 호흡

: 발성

: 발성에 더해서

: 무릎 세웠다 펴기 1

: 무릎 세웠다 펴기 2

: 무릎 세웠다 펴기 3

: 누워서 걷기

: 손의 사용 1

: 손의 사용 2

: 손의 사용 3

: 수파인 자세 정리

: 수파인 자세에서

세미-수파인 자세

: 관찰

: 무릎 방향은 언제 트나요?

: 움직이는 무릎

: 내 무릎이 앞을 향한다

: 호흡

: 손과 팔

: 세미-수파인 자세에서

: 일어나기

: 기기 자세

: 기기 자세에서

서기 자세

: 관찰 1

: 관찰 2

: 관찰 3

: 서기

: 두 발에 무게를 골고루 싣는다

: 내 등뒤에 공간이 있다

: 시선

: 내 목이 자유롭다

: 소리

: 냄새

: 한 자리에서

: 서기 자세에서

멍키 자세

: 관찰

: 멍키 자세

: 무릎을 더 굽히면

: 멍키 자세에서

: 일어서기

: 멍키 춤추기

손의 사용

: 관찰

: 손의 사용

: 서기 자세에서의 손의 사용

: 멍키 자세에서의 손의 사용

: 서기 자세에서

: 멍키 자세에서

런지 자세

: 이해

: 기본

: 확장

: 런지 자세에서

걷기

: 이해

: 걷기와 달리기

: 제자리 걷기 1

: 제자리 걷기 2

: 기본 걷기

: 빠른 걷기

: 걷기 정리

: 다양한 걷기

: 걷기의 응용

: 걷기를 하면서

: 달리기

: 달리기를 하면서

: 맨바닥과 매트의 차이

계단

: 이해

: 계단 오르기

: 계단 내리기

: 높은 계단

: 계단을 오르내리면서

의자의 사용

: 쪼그리고 앉기

: 의자에 앉기

: 의자에 앉아서

: 의자에서 일어서기

: 좋은 의자

: 그러나

: 의자에 머무른다면

: 가부좌로 앉기

: 경계해야할 익숙함

수파리

: 지킬 수(守)

: 깨트릴 파(破)

: 떠날 리(離)