첫댓글 살이 안빠지는 이유 크게 2가지가 있습니다.물을 안먹거나 골반이 틀어져 있는 경우입니다.걷기는 전후좌우로 4방향 걷기를 하는게 혈액순환 등에 좋습니다.걸음도 속보로 땀이 약간 날정도의 강도로 해주셔야 됩니다.걷기전 준비운동, 걷기 후 정리운동을 안해주면 안하느니만 못할 수도 있답니다.정리운동은 운동효과를 유지함은 물론 부상방지에도 꼭 해줘야 하는 '필수'입니다.
물 마시는 습관 부터 길러야겠네요.
정보감솨
음식이 운동보다 더 중요합니다. 무엇을 드시는지를 보아야 합니다. 일단 밥,빵,면,과일,술의 5가지는 드시면 안됩니다.
밥 과일을 안먹을수있나요
첫댓글 살이 안빠지는 이유 크게 2가지가 있습니다.
물을 안먹거나 골반이 틀어져 있는 경우입니다.
걷기는 전후좌우로 4방향 걷기를 하는게 혈액순환 등에 좋습니다.
걸음도 속보로 땀이 약간 날정도의 강도로 해주셔야 됩니다.
걷기전 준비운동, 걷기 후 정리운동을 안해주면 안하느니만 못할 수도 있답니다.
정리운동은 운동효과를 유지함은 물론 부상방지에도 꼭 해줘야 하는 '필수'입니다.
물 마시는 습관 부터 길러야겠네요.
정보감솨
음식이 운동보다 더 중요합니다. 무엇을 드시는지를 보아야 합니다. 일단 밥,빵,면,과일,술의 5가지는 드시면 안됩니다.
밥 과일을 안먹을수있나요