<p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size23"><b>10km 마라톤 도전 모임</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">붓다의 마음을 세상에 전하는 곳,</p><p style="text-align: center;">붓다스쿨에서는 오랜만에 건강을 위한 도전을 함께 공유하려고 합니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">몇 일전 붓다스쿨 장학회 이사님들과 만남이 있었습니다.</p><p style="text-align: center;">그 자리에서 한 이사님이 요즘 출퇴근에 달리기를 한다고 하더군요.</p><p style="text-align: center;">왕복 16km를 매일 달리신다고 합니다.</p><p style="text-align: center;">몸무게가 100kg이 넘는데도.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">요즘 건강 관리가 조금 소홀했는데,</p><p style="text-align: center;">눈이 번쩍 뜨이면서 부끄럽더군요.</p><p style="text-align: center;">그래서 생각했습니다.</p><p style="text-align: center;">2025년에는 인연 닿는 분들 다 함께 10km 마라톤 대회를 참가해야겠다고.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">10km 마라톤 도전 모임 신청서 <a href="https://forms.gle/jyMRCgUFyZx9JnW46" target="_blank" class="ke-link">https://forms.gle/jyMRCgUFyZx9JnW46</a></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">시기는 벚꽃이 핀 봄 날로 하겠습니다.</p><p style="text-align: center;">약 120일에서 150일 남은 것 같습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">이 모임은 '훈련 + 모의고사 + 실전'으로 구성됩니다.</p><p style="text-align: center;">일단 훈련 내용은 단순합니다.</p><p style="text-align: center;">매일 15분 달리기를 목표로 합니다.</p><p style="text-align: center;">12월 1일부터 30일간 인증 설정을 했으니 달리고 인증해주세요.</p><p style="text-align: center;"><a href="https://band.us/n/a8a4AbAbC987q" target="_blank" class="ke-link">https://band.us/n/a8a4AbAbC987q</a></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">걷다가 뛰어도 관계 없습니다.</p><p style="text-align: center;">천천히 달려도 상관 없습니다.</p><p style="text-align: center;">어차피 마라톤 대회에서도 천천히 꽃 구경 하면서 10km 달리는 꼴등 그룹이 목표입니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">매일 15분씩 무리 없이 뛸 수 있는 타이밍이 오면</p><p style="text-align: center;">일주일에 한 두 번 30분씩 뛰는 날을 결정하겠습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">30분씩 뛸 수 있는 것이 검증되면 </p><p style="text-align: center;">그 시점에 모의고사를 기획하겠습니다.</p><p style="text-align: center;">5km와 10km를 제주도 해안도로에서 달릴 수 있는 프로그램으로.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">점차적으로 심장과 근육을 단련하면 누구나 뛸 수 있습니다.</p><p style="text-align: center;">10km는 무리없이.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">마라톤 대회 신청은 제가 주목하고 있다가</p><p style="text-align: center;">일정에 알맞은 곳으로 공지하도록 하겠습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">10km 마라톤에 도전하고 싶은 분들은</p><p style="text-align: center;">첫째, 용기 내시고</p><p style="text-align: center;">둘째, 매일 15분 달리기 도전 하시고</p><p style="text-align: center;">셋째, 지속하셔서 모의고사 때 만나 뵙고</p><p style="text-align: center;">넷째, 봄 날에 만나 꼴등 그룹에서 천천히 마라톤 완주를 함께 해보시죠.</p><p style="text-align: center;">어떤가요?</p><p style="text-align: center;">재미있겠죠?!</p>
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첫댓글 역시 스님께서는 탁월하십니다!!
저도 요즘 관심사가 달리기인데 쉽지가 않아 망설이고 있는중이었는데 이런 멋진 기획을 해주셔서 감사드립니다🙏🙏🙏
확인했습니다 감사합니다 스님 _()_
5km에 도전중이었는데, 엉겁결에 10km에 신청서를 냈어요 ㅋ
5km는 할 수도 있을거 같다는 생각이 있었는데 이번 기회에 도전해보겠습니다.
감사합니다_()_