공지 대한민국 도보여행 군산 구불길 월명 11월28일

[구불길지기(임피멋쟁이)]

길은 길로 이어질 뿐 길은 우리가 가진 재물의 많고 적음을 따지지 않는다
직업이나 지위를 논하지 않으며 학력이나 학벌을 말하지않고 체격이나 미모를 구분하지 않는다
또 이어지는 길은 우리에게 나이도 묻지를 않는다~!
그러기에 우리 도보인들은 남녀 노소를 불문하고 함께 길위에 설수 있으며 길위에 선 우리 모두는
동등한 길동무인것이다 ~사랑하는 대한민국 군산 구불길 길님들 건강하고 행복하셔요~

1. 일 시 :   11 월 28일 (목) 오후 18시 30분

2. 만남장소 :나운동 금성교회 ~~

3. 코 스 : 금성교회 ~ 월명호수 ~ 청소년수련관 ~ 수시탑 ~ 금성교회
4. 지도(약도)
5. 거 리 : 8~9 km
6. 길 잡 이 : 카페지기 010-3655-4414
7. 준 비 물 : 간편한 복장, 개인 준비물 등
8. 참고사항 : 출발 시간 엄수 바랍니다.
9. 주의사항 : 참여하시는 길벗님은 개인행동을 금하며
안전에 대해 최대한 주의하여 주시기 바랍니다.
10. 참여신청 방법: 댓글달기 예) 참석1 / 카페지기
♣ 숲길을 걸으면 스트레스와 심리적 피로감을 감소시키고
긍정적 정서 변화에 큰 효과가 있답니다.
아름다운 월명공원 숲길을 걸으며
몸도 마음도 더 건강해집시다.^^
※ 참가자 유의사항
■ 걷기 진행 중지
● 걷기 도중, 걷기 곤란하거나 몸에 이상이 발생했을 때● 진행자 또는 도우미로부터 레이스 중지를 요청 받았을 때
* 자신의 건강을 위해 절대로 무리한 레이스는 삼가 바랍니다.
■ 참가자의 건강상태 확인
● 참가자들은 코스를 무리 없이 완보할 만큼 건강해야 합니다.
● 참가자를 위해서 별도의 보험에 가입되어 있지 않습니다.
● 걷기 중 이상을 느꼈을 때는 즉시 걷기를 중지해 주시기 바랍니다.
● 걷기를 중지할 시에는 길잡이에게 알려주신 후 귀가하시기 바랍니다.
* 행사 참여는 참여자의 자율 의사에 따른 것이므로
행사 참여로 발생할 수 있는 제반 문제는 참가자 본인의 책임입니다.
◈ 걷기 운동으로 얻어지는 효과
1. 심장병을 예방한다.
2. 골다공증을 예방한다.
3. 혈액순환을 원활하게 해준다.
4. 당뇨병을 예방한다.
5. 비만을 예방한다.
6. 혈압을 떨어뜨린다.
7. 스트레스 해소에 도움이 된다.
◈ 걷기 운동을 효과적으로 하려면
1. 자신의 몸 상태에 맞춰 걷기를 한다.
2. 일주일에 5일, 하루 30분씩 꾸준히 운동하는 것이 좋다.
3. 근육을 이완시킨 다음 걷기 운동을 한다
4. 바른 자세로 걷는다.
※ 참석 댓글 필수!
*** 군산 구불길 카페는 비 영리 단체이기 때문에 개인에대한 책임이 없슴으로.....회원 개인의 안전과 신상은 각자가 주의하고 조심해야 합니다.길잡이는 단순 길잡이 일 뿐입니다 ***

[구불길지기(임피멋쟁이)]

이번 행사는 월명에서 진행 ~~~~

[구불길지기(임피멋쟁이)]

참석 1 / 카페지기 ~~~~ 월동 대비한 건강도보 ~~~~