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<p>솔개님의 양파 농사를 보니 참 맛있어 보여서</p><p>부끄럽지만 숙소에서 만들어 먹는 저의 아침식단을  소개합니다.</p><p>감자.양파.버섯.도마토.계란을 식용유로 볶아 케첩을 얹어 먹습니다  물론 감자를 먼저 볶고 앙파 버섯등을넣고 계란은 맨 나중에 넣어 저어 주면 멋지고 영양충분한 아침식사가 됩니다 ㅎ과거 외국생활을 했던 친구가 알려준건데 단백질.지방.탄수화물 골고루 섭취 가능합니다</p><p>만들어서 먹기까지 10분이면 충분합니다</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1VdYC/f5cb40ac51c2ab4a66c22d478d3db21e0cc57516" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1VdYC/f5cb40ac51c2ab4a66c22d478d3db21e0cc57516" data-origin-width="1058" data-origin-height="1411"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1VdYC/ae2703ceb5a8a240ea1e87587202d5acbe4f3bb3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1VdYC/ae2703ceb5a8a240ea1e87587202d5acbe4f3bb3" data-origin-width="1058" data-origin-height="1411"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1VdYC/85c051041d329d59f49b6f528b785adef209a4b3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1VdYC/85c051041d329d59f49b6f528b785adef209a4b3" data-origin-width="1058" data-origin-height="1411"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1VdYC/2919b929650feeb342937aca619aa324e8acbbfd" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1VdYC/2919b929650feeb342937aca619aa324e8acbbfd" data-origin-width="1058" data-origin-height="1411"></div><p> </p>
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카페 게시글
■ 나 뭐하게 ???
아침식단
이건
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조회 139
24.06.13 11:19
댓글 4
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첫댓글 맛. 나보입니다~
지도. 한번. 해봐야게씁니다~
감사합니다
아침에 출근해야니까 빠르게 먹기 위함일 뿐입니다 시간이 넉넉하면 잘 해드십시요
감자와 계란은
삶아서 썰고
그옆에 볶은것을
얹어 먹어도 좋겠네요
바쁜 아침시간에 간단히 만들어 먹습니다
물론 점심은 직원들과 푸짐하게 저녁은 집사람이 바리바리 싸준 마른 반찬에 밥 먹습니다