한번 먹기 시작하면 왕창 먹어버리는 식욕... 해방되는 방법을 나열하는 봅니다
▶폭식에서 해방되기 위해서는 식욕을 떨어뜨려야 합니다.
싱겁게 먹고 단것은 안먹기 : 집에 있는 밥으로 식사 하세요
밥은 물 말아서 물과 함께 먹고요 반찬은 조금만 먹고 싱겁게 하여 먹도록 하세요
야채는 많이 먹어도 됩니다 제철에 자라는 야채로 요즘에는 여름철로 오이 토마토 깻잎이 좋아요
야채 먹을때 쌈장 먹으면 안돼요 쌈장은 식욕을 당기게 한니까요
먹고 싶은 생각이 발동 할때는 물한병 1 리터 마시고, 밖에 나가서 땀나게 걷기 하세요.
돈 가지고 나가면 안돼요 사먹게 되어서죠
▶폭식은 사먹는 음식을 자주로 먹게 되어 나타나는 증상이기도 합니다.
사먹는 음식은 맛내기 위해서 각종 조미료 첨가물이 들어가서 맛은 좋지만 내몸을 나약하게 만들어 버립니다
인스탄트 식품에 첨가된 각종 첨가물은 정신을 흐리게 하기도 합니다
폭식증 우울증에 걸려 있는 분들이 각종 인스탄트 식품으로 폭식을 계속하여 소화기능을 마비시키고 혹사시켜
서서히 자신의 육체와 정신을 병들어 버리게 하고 우울증 대인기피증 폭력적인 습관으로 사회악인으로
정상인들과 함께 어울리지 못하는 폐인의 길로 되어 버리는 것입니다.
건강한 식생활은 내몸에서 정상적인 소화기능을 할 수 있도록 소식생활이 최고 입니다
▶폭식증 있는 분들이 다이어트캠프 나 단식원을 많이들 이용합니다
살이 더 찔까봐 심리적으로 불안한 마음 때문에 단식원을 이용하는 경우도 있을 것입니다
폭식은 마음을 불안하게 만들고 정상적인 생활에 지장을 줍니다
신들인 사람처럼 오늘만 실껏 먹어보자 내일부터 폭식안한다 말하지만,
내일이 오면 또 같은 말 하면서 폭식하고 있습니다
폭식증 있는 분들이 단식원 입소하여 단식을 잘하신 분들이 반 이상입니다
그분들은 폭식에서 해방되는 날입니다. 단식을 시작하면 2~4일째가 힘이 들고 5일째부터는 서서히 괜찮아지고
10일째 부터는 힘 만 없고 먹고 싶은 생각이 없어집니다
단식으로 그동안 폭식하여 내몸에 쌓였던 독소 노폐물 빼내고
단식후에 체중도 감량되고 정신이 맑아지고 체질도 개선되어 건강하게 바뀌는 내모습은 청정함 그자체 입니다
♥♡♥♡♥ 불면증 폭식증 단식일지 개인지도받는중 ♡♥♡
오늘이 물단식 4일째 입니다.84.5에서 8월 10일 정오 12시 40분 체중체크 78.4kg
어제저녁 10시30분 쯤에서 하품이 나오고 나른하여 잠이 온다고 함 불면증 약 안먹고 잠자는 것 처음
84.5kg까지 되기 위한 사연은 끝나무리에서 공개 합니다
평소 몸상태 → 변비 심함, 손발도 차고, 기미, 지방간, 당뇨초기증상, 불면증, 불안으로 신경과약복용 중,
허리도 아프고.비염심함. 폭식증 심함
단식하면 평소 아픈 증상이 나타납니다. 그증상이 없어질떼까지 단식을 해줘야 그병이 단식치료가 됩니다
무슨 단식해서 병이 낫느냐 하신분들은 단식공부하시고 난후에 이글을 읽어 보시고 ...
물단식 5일째 부터 비염증상 심하게 나타나고, 허리통증도 심하게 나타나고,
2022년 8월 13일 현재 → 물단식 7일째 비염이 조금 좋아진다고 단식생이 말 합니다.
허리통증도 약간은 좋아진다고 말합니다
현재 체중은 76.4kg
2022년 8월17일 허리디스크 심해짐, 현재 체중 75kg 물단식 9일쩨 숙변 많이 배출 됨 ( 평소 대변 볼때처럼 나옴)
2022년 08월 21일 일요일 → 물단식 15일째 73.6kg
8.22일 회복식 첫날 11시 30분 밥 끓인물 반 공기 먹음, 오후 4시 30분 밥 끓인물 반공기 먹을 예정
9월 4일 현재는 집밥식사로 소식생활 중입니다
폭식증이 아주 심한 사람으로 물단식 15일후에 현재 회복식으로 14일째입니다
체중은 12kg 감량입니다
현재까지 개인적으로 몰래 먹는 일은 없었습니다
( 폭식증 고객과 합의하에....지갑 카드 압수, 택배 차단 , 외출시 핸드폰 압수 핸드폰 결재로 사먹게 됨으로 )
폭식증 고치고자 하는 고객의 노력이 폭식증에서 해방되고 있는 것이다
앞으로 60일간 더 캠프 측에서 제공하는 소식으로 식사 하는 일정 계획입니다
소식생활 길드리고 위장을 자연적으로 줄이는 식생활입니다
집밥으로 길들려서 사먹지 않는 식생활로 습관화하는 과정 입니다
다시는 폭식증에 시달리지 않도록 ... 사먹는 음식은 안먹겠다 배달음식 식당음식 안 먹겠습니다.
9월 14일 체중 69kg 정체기로 감량이 느립니다 현재까지 15kg 감량 되었습니다
정체기 극복으로 13일부터 두부다이어트로 변경 했습니다
포장 두부 1모 오전11시 30분 먹고요, 2번째는 4시 30분에 먹습니다. 마그밀은 매일 먹어요
이렇게 힘들게 하여 40년 폭식에서 해방되고 체중도 감량 했는데... 다시는 폭식 같은거 안하겠다 스스로 말 합니다
도전하는 자 만의 만족과 기쁨의 시간은 계속 됩니다.
한번사는 인생도 ... 폭식도 ... 고쳐서 살아 가야지요 ...
어리석게 부모 탓 ... 조상 탓 ... 만 할 나이가 아니죠
●54세 아주머니 물단식 15일하고 현재 회복식 5일째
단식전 몸상태 얼굴 혈색 빛이 없고 까무잡잡하여 병자처럼 보임, 불면증 과 우울줄약 복용, 폭식증, 위장 안좋음
현재 상태 얼굴혈색이 밝고 하얗게 변하여 건강하게 보임, 독소제거 되어 건강 해짐, 위장도 좋아짐
2022.8.22 현재 -13.5kg 감량중
수정 또는 계속 연결하여 작성 중 합니다 ....