8월 31일 일요 정모

[明人_이주한]

8월의 마지막날 가을의 문턱 입니다.

지방을 다니다 보니 일부 논에는 누렇게 변해가는 모습을 볼수 있었습니다.

가을의 전설들이 당첨 저하로 많이 무색해졌지만 최선이 아니면 차선도 있으니

끝까지 최선을 다해 주시기 바랍니다. 

한달한달 지나는 세월은 보람차고,  맞이하는 새달은 좋은 기대감으로 다가왔으면 좋겠습니다.

이번주 정모에도 
무수골 3바퀴를 달려 보겠습니다.

창립기념행사가 얼마 남지 않았습니다.
일 년에 한 번 있는 행사로 이날만큼은 우리가 주인공이고 전 회원의 축제입니다. 
창립일 행사에 어떡하면 회원 모두에게 줄 만족를 찾고 있는 운영진에
더 큰 힘을 낼 수 있도록 적극적으로 참여 부탁 드립니다.

* 하절기엔 짧고 강한 훈련이 필요 합니다.
   - 덥고 습한 날씨에 긴 시간의 훈련은 탈수를 유발하고 회복을 더디게 합니다.
   - 물 많이 마시고 가끔 식염 포도당을 복용해 주시기 바랍니다.

* 단체사진 이후에 여러 회원들이 참석 하셨습니다.(심심하시면 도봉갤러리 보세요)

* 일요일 달린 거리는 당일 훈련안내판에 댓글로 표시해 주세요.

* 지난주 자봉 정말 화려했습니다.

    다시한번 황춘남 회원님께 감사 드립니다.

* 이번주 자봉은 지원순 자문위원 입니다.

   도마클의 손큰 大母 (기대하셔도 될겁니다)
  - 준비하는 자봉이 힘들지 않도록 센스있는 참석 댓글 부탁 드립니다.

[서비]

참석합니다 ~

[치목 성은정]

[치목 성은정]

오픈채팅방 참석자입니다.

[치목 성은정]

신은영님, 최기운님참석합니다(오픈채팅방)

[치목 성은정]

전흥기님 10km

[유티엠비]

18km 달렸습니다

[삼각산= 최기운]

14km를 달렸습니다,

[황춘남]

14km 뛰었습니다

[서비]

12KM 뛰었습니다

[김정배( 미생마 )]

18k 달렸습니다

[회장: 정기화 (소니아)]

윤여훈 12km, 정기화 12km 뛰었습니다.

[기다림(최성복)]

32.18km 달렸습니다