이런 식이요법 괜찬은가요????

[몸짱82되고파요]

인터넷에서 찾다 찾다 그나마 괜찬아 보이는게 닭가슴살로 식이요법하는 사람들이 많아서

닭가슴살 샐러드를 소량씩 일일 3회 (닭가슴살 100~150g섭취,나머지는 양상추,토마토,키위,기타 야채)를 섭취하면서

유산소운동 일 빨리걷기 40~50분,사이클 10~15분을 하고있습니다.

-무산소 운동은 현재 손목 부상(손목 인대파열....)으로 아예못하고 있습니다....

위에 식이요법은 샐러드에 밥 2/3공기로 먹고있습니다.

괜찬을까여?ㅁ?

참고로 급격한 체중감소가아닌 꾸준한 체중감소를 원하고 있습니다.