머위 효능과 부작용 12가지

[우렁 각씨]

머위 효능과 부작용 12가지

머위는 습한 곳에서 잘 자라는데 보통은 냇가 부근에서 잘 자랍니다.

우리가 흔하게 잡풀이라고 부르던 머위는 지방, 철분, 단백질, 플라보노이드, 각종 비타민 성분이

대량 내포되어 있습니다. 현 시점부터 머위 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

머위 효능과 부작용 12가지 알아보세요

우리나라 각지의 산기슭에서 습기가 적은 무리지어 잘 자랍니다. 집이나 울타리 근처자리에서 자라며 밭작물로도 재배돼요. 머위는 지역에 따라 머구 또는 머구라고도 하며 한의학에서는 봉두채라고 하더라고요.

머위 효능 1. 편두통 증상 완화

동양 의학에서는 머위를 두통 증상 완충에 사용한왔다고 해요. 성분 페타신과 이소페타신은 두통을 증상 누그러뜨리는 것으로 알려져 있다고 합니다. 그래서 두통이 생기는 이유는 많은가 있다고하지만 그 중 머위는 혈관 염증으로 인한 두통에 효과가 있습니다. 따라서 머위는 항염, 혈관 확장 및 혈액 순환 특성이 있어요.

머위 효능 2. 눈 건강

머위에는 비타민A가 거량으로 내포되어 있습니다. 비타민A는 눈건강에 특징적인 비타민으로 부서진 망억제할 소생시킨다고 하는 역할을 하여 눈건강에 도움을 준다고 합니다.

머위 효능 3. 항암효과

암은 인류가 아직 해결하지 못한 질환 중에서제일 병이 발생률이 높고 무서운 질병이예요. 머위는 항암효과를 가지고는있다고 하는데 머위에 거량으로 소유하고 있는 폴리페놀 성분이 정상 세포는 보호해주며 암세포만 간택해서 억제하는 효과를 보여줄 것이예요.

머위 효능 4. 체중조절

모위는 다른 다른 채소들이 그렇듯 섬유질이 많으므로서 체중감량에 도움이 된다고. 또한 채소에 속하기에 열량이 낮은데요? 열량이 100g당 잎과 잎자루를 모두 다 하더라도 80~90kcal 사이이기 때문에 낮은 칼로리를 보인다고 하고 다이어트에 도움을 준다고 하였습니다.

머위 효능 5. 폐의 기운 상승

머위는 폐의 기운을 상승하는데 도움을 줄 수있습니다. 머위를 흡수하면 폐의 기운을 향상해주고 가래를 삭여주는 효과를 보이라고 합니다. 이 효과는 머위에 많은 양으로 소유하고 있는 사포닌 성분 덕분인데 효과는 도라지보다 뛰어나다고 합니다.

머위 효능 6. 콜레스테롤 수치

지금같이 잘못된 식습관으로 인해 콜레스테롤 수치가 매번 위협받는데요. 머위의 항산화 물질이 포괄되어 있다는 것은 아까도 말씀드렸죠. 이로 인해서암아여 콜레스테롤 수치 그리고 중성지방이 낮춰질 수 있도록 억제하여주기 때문에 도움이 된다고 했지요.

머위 효능 7. 혈관질환 예방

머위는 혈관질환을 억제해하는 효과를 가지고 있어요. 머위는 어혈을 없애는는데하는 효과를 차지하고 있어서 섭취를 하면 성인병의 원인이라고 부르는 혈관계 질환에 대해 예방할 수 있어요. 혈액 관련 지병이나 가족력이 있다면 머위 섭취를 해 보시면 혈관질환 예방에 도움이 되실 것이예요.

머위 효능8. 빈혈 예방

머위에 포함된 철분과 엽산은 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 촉진하여몸체내에 산소를 공급하고 혈액순환을 좋게 하여 빈혈의 증상을 예방하고 보완하고라고요.

한편 이소페타신과 페타신을 내포하고 존재하는데, 이 성분은 혈관 확장제이며 편두통과 치통을 증상 이완할 수 있는 류코트리엔이라고 부르는 염증 물질의 합성을 저하시키는수 있다고 알려져 있어요.

머위 효능 9. 뼈를 야무지게 도움

머위에 안고 있는 성분들은 뼈를 강력하게 하는 효능이 있어요. 머위에는 비타민 성분이 대량으로 내포되어 있어서 이 비타민 성분들이 뼈를 구성하는 칼슘을 대량으로 공급해서 뼈 건강에 도움을 받을 수 있습니다. 뼈 건강과 또한 성장기 유아의 뼈의 발육에도 효과가 눈부십니다.

머위 효능 10. 식중독 예방

기온이 올라가는 시기에는 식중독이 극성이예요. 머위는 식중독을 막아주는 효과가 있다는데 이 부분의 효능은 머위에 담겨있는 콜린 성분 덕분이라고 합니다. 콜린성분은 장 내에 해로운 성분을 해독해 주는데 효능이 있어요.

머위 효능 11. 간질환 예방

머위는 간질환예방에 효과가 굉장합니다니다. 간염이나 지방간, 간경화에 효과가 존재하는데 각별히술을 자주 마시는 사람들에게 머위를 섭식하시라고 권유드리고 싶습니다.

건강은 매번 망가지기 전에 예방을 해야 해요. 소 잃고 외양간을 고치지 않으려면 예방을 위해 간에 좋은 머위를 섭취해 보세요.

머위 효능 12. 기관지 건강

머위는 퀘스세틴을 안에 들어있고 있어 기관지 염증을 일으키는 히스타민의 분비를 자제하는 역할을 하고요. 이는 가래, 인후염, 천식등의 기관지 질환에 애써줍니다. 머위차나 머위 을 꾸준히 섭취하면 가래를 배출시키고 감기를 예방, 치료하는데 효과가 있습니다.

머위 부작용

머위는 성질이 따뜻하여서 인체에 열이 많은 분들의 경우 섭취에 주의를 해야 해요. 체질적으로 몸이 찬 분들이 머위를 흡수하면 사람의 몸에 열을 올리는 효과를 구할 수 있습니다.

머위는 심하게 섭취를 하면 도리어 독이 되고 있는데 심하게 섭취 시에는 간이 손상될 수 있어요. 적당한 양을 복용해서 과도하게 섭취로 인한 부작용을 예방.

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