겨울철의 보약

겨울철 보약 "겨울철 목도리와 모자를 쓰는 것은 큰 보약(補藥)과 같다~!" "겨울철 목도리와 모자의 중요성, 모자와 목도리 중 하나만 고르라면 목도리가 우선!!" 겨울철엔 모자를 꼭 쓰는 것이 좋다고 합니다. 하지만 강추위엔 모자보다 목도리가 더 우선이고 호흡기에 가까워서 특히 청결해야 합니다. 강추위가 몰아칠 때 집 밖으로 나서려면 모자, 목도리, 장갑, 귀마개, 마스크를 고루 갖추는 것이 좋습니다. 이중 가장 중요한 것은 무엇일까? 건강 전문가들은 첫째 목도리, 그 다음이 모자라고 말합니다. 경희의료원 신경과 윤성상 교수는 "모자와 목도리 중 하나만 고르라면 목도리가 우선”이라고 강조합니다. 그는 아주 추울 때 밖으로 나가면 "머리가 시리다"며 외부 공기에 노출된 머리를 가장 먼저 보호해야 하는 것으로 생각하기 쉽다. 그러나 뇌 부위는 자율 조절 능력이 상대적으로 좋은 반면, 목은 체온조절 능력이 떨어지므로 우선적으로 보호해야 한다"고 말합니다. 목이 보온에 특히 중요한 것은 이 부위가 추위에 민감할 뿐 아니라, 이곳에는 뇌로 올라가는 굵은 혈관들이 있기 때문입니다. 이 혈관이 수축되면 뇌에 혈액이 제대로 공급되지 않습니다. 그러면 노약자의 경우 뇌졸중, 뇌출혈 같은 치명적 위험이 발생할 수 있습니다. 외부의 강추위에 머리가 아픈 증세를 느낀다면 뇌중풍(뇌졸중 : 뇌출혈이나 뇌경색)의 경고 신호일 가능성이 있습니다. 이럴 때는 곧바로 실내로 들어와 방한 장비를 갖추거나 아예 실내에 머물러야 한다고 전문가들은 조언합니다. 겨울철 목도리와 모자를 꼭 챙기는 습관을 가지시기 바랍니다!  건강은 내가 만들어 갈 수 있습니다. 계절변화 감기 조심하세요(받은 글)