스코어를 낮추는 '손의 움직임

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#골프일반

스코어를 낮추는 '손의 움직임'

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타짜의 손은 눈보다 빠르다. 골퍼도 마찬가지다. 
눈에 보이지 않을 정도로 빠르고 정확하게 움직인다.
손의 미세한 움직임이 게임을 바꾼다.
골프다이제스트 베스트 교습가와 소속 프로의 팁을 참고해 완벽한 손의 움직임을 배워보자.

◆ 스윙 내내 손목을 정확하게 잘 사용하는 느낌을 가지려면 하키 스틱을 잡는 것처럼 왼손과 오른손의 그립을 서로 멀리 떨어뜨려 잡아보자.
이렇게 그립을 잡고 하프스윙 연습을 해보면 보다 안정감 있는 손목 사용 느낌을 알 수 있다. 
-이시우

◆ 스윙을 할 때 손목의 움직임이 잘못되면 아무리 강하게 스윙해도 클럽의 원래 로프트보다 임팩트 시 로프트가 높아져 다이내믹 로프트가 올라가게 된다.
이는 비거리를 갉아먹는다.
왼 손목이 펴져 있는 상태로 임팩트를 유지해줘야 몸 회전에도 도움이 되고 다이내믹 로프트가 낮아져 아이언 비거리와 일관성 있는 방향성을 만들 수 있다. 
-조민준

◆ 골프 스윙 중 왼 손목은 수직으로 위아래로 움직이며 위치에너지를 만든다. 이것을 코킹이라고 한다.
왼 손목의 움직임은 백스윙 중 헤드의 원운동 및 클럽의 헤드 무게를 이용한 힘을 만든다.
또 오른 손목은 경첩 운동을 통해 접히고 펴지며 평평한 수평 에너지를 만든다.
스윙에는 두 가지 동작 모두 매우 중요하다. 왼 손목이 만들어내는 상하 운동(코킹)과 오른 손목이 만들어내는 수평 회전(힌지)을 적절히 혼합해 골퍼의 체형에 맞는 동작을 찾아가는 지혜가 필요하다. 
-이현호

◆ 심한 내리막 퍼팅 라이에서 포워드 프레스(그립을 목표 방향으로 밀어 퍼터 로프트를 낮추는 방법)를 하게 되면 공의 구름이 빨라져 정확한 목표 지점에 세우기가 힘들다.
왼 손목을 오른쪽으로 옮겨 퍼터의 로프트를 더욱 크게 만들어 스트로크하면 공의 과도한 구름을 줄일 수 있다.
또 벙커 샷이나 깊은 러프 그리고 공을 띄워야 하는 상황에서 백스윙 시 왼 손등이 정면을 향한다는 느낌으로 만드는 것이 좋다.
왼 손등이 지면을 향하면 리딩 에지가 지면을 파고들어 볼을 높이 띄울 수 없다. 
-지창훈

◆ 백스윙을 시작할 때 손목이 과도하게 돌아가지 않도록 유의해야 한다.
그립 끝과 배꼽의 간격을 유지해서 테이크백을 진행해보자.
손목을 과도하게 돌리면 클럽 페이스가 열리고 슬라이스와 푸시 샷을 유발한다. 
-이정은

◆ 그린 주위에서 어프로치 샷을 할 때 잔디 상태가 안 좋다면 볼만 가볍게 걷어내는 어프로치 샷을 해야 한다.
그립을 잡을 때 손목을 높게 세워서 클럽 헤드의 힐 부분이 지면과 조금 떨어지도록 만들어보자.
손목의 각도만 세워도 자연스럽게 손목의 움직임이 줄어 두꺼운 샷을 방지하고 볼을 깨끗하게 걷어낼 수 있다.
 -김정태 

◆ 상황에 따라 그립을 잡는 방법을 조금 변경하면 실전에서 큰 도움이 된다.
그립 잡을 때 주로 손가락을 사용해 잡으면 손목 사용이 자유로워지고 반대로 손바닥 위주로 잡으면 손목 사용이 억제된다.
따라서 드라이버 샷이나 벙커 샷처럼 손목을 유연하게 사용할 때는 손가락 위주로 그립을 잡는 것이 유리하고 퍼팅이나 칩 샷처럼 손목 제어가 필요한 경우에는 손바닥 위주로 그립을 잡는 것이 유리하다. -성시우

◆ 그립을 잡을 때 왼손 엄지와 오른손 엄지를 나란히 그립 위에 올려놓는 골퍼가 많다.
이런 그립은 슬라이스를 유발한다.
또 오른 손바닥에 공간이 생겨 견고한 그립을 잡을 수 없다.
따라서 왼손 엄지는 그립 정중앙에 올려놓는 것이 아니라 그립 오른쪽으로 치우쳐 잡는 느낌이 든다면 더욱 견고한 그립을 잡을 수 있다.
오른손 검지는 방아쇠를 잡는 느낌으로 살짝 내려 잡으면 클럽을 더 쉽게 컨트롤할 수 있다.  
-김은정